Медико-биологические аспекты использования возможностей физической культуры, спорта и туризма в процессах формирования здорового образа жизни. Рубрика в журнале - Наука-2020

Возрастная динамика развития координационных способностей младших школьников в процессе занятия хореографией

Зубков Алексей Сергеевич, Иванова Лидия Юрьевна

Статья

Статья посвящена изучению проблемы развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста. Методы и организация исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы и передовой педагогической практики; педагогическое тестирование; методы математической статистики.

Бесплатно

Двигательная реакция в самообороне

Махов Станислав Юрьевич

Статья

Определение характеристик двигательной реакции в защите и нападении при активной самообороне.

Бесплатно

Динамика скорости распространения пульсовой волны и сосудистые реакции при беговых нагрузках

Головко Н.Г., Божук Т.Н.

Статья

Цель - определить влияние различного характера беговых нагрузок на скорость распространения пульсовой волны (СРПВ), изменение частоты пульса и уровня потребления кислорода. Важнейшей частью сосудистой системы, обеспечивающей рабочую гиперемию, являются артериолы. во время работы. Однако и артерии крупного калибра играют некоторую роль в изменении кровоснабжения отдельных частей тела. Длительные нагрузки экономизирующе влияют на дыхательные процессы и периферическое кровообращение, вызывая уменьшение частоты сердечных сокращений.

Бесплатно

Индивидуализированные двигательные нагрузки в оздоровительных занятиях с женщинами зрелого возраста

Козлов Сергей Сергеевич

Статья

Представлена методика нормирования нагрузок занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста. Проведенный педагогический эксперимент включал в себя последовательное применение средств и методов оздоровительной аэробики различной направленности на основе универсальных приемов оптимизации физической нагрузки, независимо от длительности и продолжительности циклов тренировочных занятий.

Бесплатно

Основные факторы адаптивных характеристик технико-тактической и мобилизационной подготовки спортсмена

Головко Н.Г., Куликов И.А.

Статья

Цель - определить на этапе начальной подготовки бегуна наилучшие средства и методы, с целью развития работоспособности и тренированности, представляющие собой воздействие оптимальных по силе раздражителей на функциональные системы организма спортсменов. По мере развития тренированности спортсмена сила раздражителя должна приближаться к величине ее при соревновательных нагрузках. Чем ближе отрезок дистанции приближается к соревновательному по длине и скорости преодоления, тем более он становится адекватен по величине воздействия и ответным реакциям к специальному раздражителю.

Бесплатно

Развитие скоростной, специальной и общей выносливости и старты в спортивных уроках юных бегунов

Головко Н.Г., Олейник А.А.

Статья

Специальная выносливость, аккумулирующая в себе быстроту, скоростно-силовые качества, скорость, скоростную и общую выносливость - одно из важнейших качеств, которым определяется результат как в беге на короткие и средние, так и длинные и сверхдлинные дистанции. Нами предлагается следующее определение понятия физического качества «Выносливость». Скоростная, специальная и общая выносливость - это совокупная способность спортсмена эффективно выполнять на высоком уровне специфическую нагрузку в течение времени, обусловленного требованиями его специализации на основной соревновательной дистанции.

Бесплатно