Некоторые вопросы совершенствования физической подготовки курсантов образовательных организаций системы МВД России

В современных научных исследованиях всё большее место занимают вопросы физической подготовки курсантов образовательных организаций системы Министерства внутренних дел (далее – МВД) России. Учёными давно доказано, что физические нагрузки способствуют поддержанию стабильной и правильной работы головного мозга. Высокий уровень физической подготовленности существенно повышает устойчивость психических функций сотрудника и обеспечивает повышенную умственную работоспособность в условиях стресса и напряжений. Это имеет огромное практическое значение, так как умственная деятельность является основной для сотрудников органов внутен-них дел (далее – ОВД), объем которой постоянно увеличивается.

Социальные конфликты локального и мирового масштаба, нестабильность оперативной обстановки требуют от сотрудников ОВД высокого уровня владения боевыми приёмами. Соответственно, и уровень подготовки курсантов следует максимально приблизить к реальным условиям различных рабочих ситуаций: задержания, нападения, самозащиты. Последнее особенно важно, так как сохранение жизни и здоровья сотрудника имеет первостепенное значение, особенно это актуально в ситуациях применения преступниками огнестрельного и холодного оружия.

Совершенствование физической подготовки возможно только при реализации комплексного подхода в обучении, то есть при укреплении межпредметных связей. Формирование осознанности в учебном процессе позволяет курсантам целостно овладеть системой необходимых знаний и умений. Психологический аспект подготовки – основа любой деятельности сотрудника, так как осуществлять деятельность приходится в условиях сильного стресса, страха за свою безопасность. Сотрудник должен быть готов к силовому взаимодействию с правонарушителями в незнакомых, постоянно меняющихся условиях, самых неожиданных ситуациях. Соответственно, занятия по физической подготовке, отработку приёмов важно осуществлять в смоделированных «некомфортных» для курсантов условиях. Целесообразно уделять значительную часть времени комплексной подготовке на двигательную выносливость, развитию координации, силы и скорости. Следует использовать элементы опасности и риска в непривычной обстановке. Наиболее эффективны схватки и спарринги. Для этого предлагают такие упражнения, как бег под крутую горку с преодолением препятствий; прыжки, соскоки с гимнастических снарядов и препятствий специализированной полосы; ходьба и бег с закрытыми глазами; игра в регби на коленях (борцовский ковер или татами) по упрощенным правилам с включением силовых элементов; вольные схватки и спарринги с сильным противником; преодоление специализированной полосы препятствий в усложненных условиях (пожар, использование взрывпакетов или дымовых завес, нападение противника, в противогазе и др.). Для формирования выдержки и самообладания рекомендуют упражнения в условиях физических нагрузок и нервно-психических напряжений: бег по пересеченной местности в сложных метеорологических условиях; преодоление специализированной полосы препятствий в среднем темпе (ЧСС 130—150 уд./мин); выполнение упражнений с элементами состязательности; соревнования в марш-броске; боевые приемы борьбы, выполняемые занимающимися на фоне утомления; выполнение бросков за определенное количество времени; выполнение максимального количества ударов руками в прыжке вверх на месте [1]. Не стоит забывать о спортивных играх, которые привносят элемент соревновательности и могут повысить мотивацию курсантов к достижению определённых спортивных целей. В основном, вышеперечисленные упражнения относятся к урочным формам занятий, то есть проходят под контролем и руководством преподавателя. Особенно это касается отработки боевых приёмов, когда важно поставить и закрепить технику, избежать травматизма и держать под контролем психоэмоциональное состояние курсантов. Следует отметить важность внеурочных форм занятий, таких как самостоятельная подготовка, спортивно-массовые мероприятия, тренировки в спортивных клубах и секциях. Системность и органичная интеграция этих форм в общую методическую схему физической подготовки курсантов обогащает их спортивный опыт, способствует снятию напряжения, может развить изобретательность в различных реальных служебных ситуациях [2].

Ещё одним очень важным моментом в подготовке курсантов является оказание первой помощи коллегам и гражданскому населению, а также навыки собственного поведения при травмах и ранениях. Быстрая реакция в этом случае может спасти жизнь пострадавшему и повлиять на ход и результат проводимого мероприятия. Как показывает практика, сотрудники полиции не всегда готовы оказывать экстренную помощь по разным причинам. Одна из них – страх перед последствиями неправильного оказания первой помощи, то есть неумышленного нанесения вреда. Поэтому сотруднику необходимо доводить свои действия по оказанию помощи до автоматизма. Как и в любой деятельности здесь важно соотношение теории и практики. Для усвоения теории необходимо учитывать индивидуальные особенности курсанта, задействовать различные виды памяти. Существует множество памяток и методических разработок, позволяющих систематизировать теоретический материал. Современные цифровые технологии позволяют максимально изучить человеческое тело, его органы и системы. Аудиовизуальная подача материала, подкреплённая моторными действиями, позволяет сформировать функциональную систему. Только после этого происходит переход в знаниевую стадию. Следующий этап – умение выполнять остановку кровотечения, накладывать шины, реанимировать сердце и лёгкие и пр. Самое важное – это обучение практическим навыкам. С методической точки зрения результативной является проблемно игровое моделирование самых разнообразных случаев. Навыки необходимо довести до автоматизма многократным повторением.

Повысить уровень мастерства курсанта помогает его индивидуальная траектория приобретения спортивного опыта. Полезными могут быть знания из восточных единоборств и различных видов спорта. Например, важно знать, как помочь человеку, получившему удар в область живота. Как известно, сильный удар в живот может вызвать нарушение в режиме дыхания или временную потерю сознания. В этом случае, согласно методическим рекомендациям восточных единоборств, пострадавшего следует усадить так, чтобы его спина опиралась на левое колено и бедро помогающего. Левой рукой необходимо поддерживать пострадавшего под левую подмышку, а пальцы правой руки расположить на уровне 5-го грудного позвонка пострадавшего и быстрыми ритмичными движениями наносить удары в область 5-го грудного позвонка. Если пострадавший лежит лицом вниз, то рекомендуется положить руки одна на другую, расположить их на позвоночнике между 6-ым и 7-ым грудным позвонками, ритмично надавливать на эту область, помогая себе весом тела. Достаточно 4-6 движений, чтобы привести человека в сознание. Существует ещё ряд точек, «возвращающих к жизни», функции которых целесообразно знать. Точка на позвоночнике между 5-ым и 6-ым грудными позвонками выводит человека из обморочного состояния. Точка между 7-ым шейным и 1ым грудным позвонками повышает артериальное давление. Точка под лучевидным отростком действует на солнечное сплетение при обмороке. Точка в поясничной области между 2-ым и 3-им поясничными позвонками оказывает основное действие на почки. Тонус системы терморегуляции и дыхательной функции можно осуществить, стимулируя точку в середине ямки под отростком лопатки. Важно отметить, что на вышеупомянутые точки не стоит воздействовать слишком грубо, достаточно постукивать ладонью со средней силой. Стимуляция области 7-ого шейного позвонка позволяет реанимировать заднюю часть тела, область солнечного сплетения – переднюю. Чтобы предупредить проявление повторной шокоподобной реакции и активизировать основные центры жизнедеятельности, необходимо продолжить постукивание по требующейся зоне ещё 1-2 минуты.

Частым последствием удара в голову может быть сотрясение мозга, признаками которого является головокружение, слабый пульс, бледность, рвота. Тяжёлые формы могут также вызвать потерю сознания. В этом случае, нужно сохранять человека неподвижным до приезда врача.

Очень сильную боль и спазмы живота вызывают удары в пах. Снять острую боль можно подпрыгиваниями и приземлением на прямые ноги или пятки. Если боль не проходит, пострадавшего сажают на пол, разведя ноги. Стоя позади пострадавшего, пропускают руки подмышки, поднимая и опуская тело на пол несколько раз. Также можно положить пострадавшего на пол на спину, взять его стопу одной рукой, не давая его ноге согнуться. Ребром свободной ладони ударить по своду стопы.

При оказании помощи пострадавшим, необходимо быть максимально собранным и внимательным. Психологическое состояние может помешать правильно оказать помощь и напугать пострадавшего. Всё должно происходить спокойно, без спешки и раздражения.

Резюмируя вышеизложенное, отметим, что уровень физической подготовки, знание физиологии человека и умение оказать своевременную помощь являются залогом профессионализма, эффективности труда и здоровьесбе-режения сотрудника полиции.