Организация тренировочного процесса конькобежцев в условиях пандемии и расширенного дистанционного формата

Во время пандемии коронавируса весь образовательный процесс постепенно перешел на дистанционное обучение. То же самое произошло и с тренировочным процессом в том или ином виде спорта [4].

Известно, что весь тренировочный процесс построен на принципе систематичности, соответственно, прекращать его на 2-3 недели и более длительный срок не рекомендуется, потому что даже после одного выходного дня бывает трудно вновь настроиться на адаптацию к физическим нагрузкам. Многие спортсмены знают, что летние каникулы — это самый опасный период для тренерского состава, так как неизвестно, в какой физической форме вернутся обучающиеся после летнего периода [1]. Дело в том, что, как только прекращаются интенсивные нагрузки, организм расслабляется. Вес начинает «скакать», спортсмен может резко пойти в рост, возникают проблемы с тренировочным процессом, мышечная память затрудняется воспроизвести физические нагрузки. Снижаются и физические качества, такие как: скорость, сила, выносливость и т. д [2]. Возникает проблема: Что будет, если скороходы не смогут тренироваться несколько недель или даже больше?

К организации тренировочного процесса во время пандемии был принят ряд мер, рекомендованных Роспотребнадзором. Так, помещения на катке должны обрабатываться специальными лампами, в любое время конькобежец может пойти и помыть руки с антисептиком. У входа на каток висят памятки, как себя вести во время эпидемии, чтобы максимально обезопасить себя.

Во время самоизоляции многими школами на время дистанционно обучения были разработаны индивидуальные тренировки, где каждый спортсмен должен вести «Спортивный дневник». Впоследствии каждой тренировки конькобежец обязан заполнить дневник, в котором он должен перечислить все выполненные им упражнения с указанием числа повторений или же серий упражнений, описать состояние самочувствия и ощущения, указать настроение и обрисовать трудности при выполнении того или иного упражнения, в процессе тренировочного занятия.

Конькобежцам младшего школьного возраста и дошкольного в правильности заполнения «Спортивного дневника» могут помочь родители или же заполнить вместо детей. По окончанию карантина конькобежцы сдают «Спортивный дневник» тренеру [3].

Для наиболее правильного и четкого выполнения тренировки разработали план-конспект с методическими указаниями в период самоизоляции. План-конспект состоит из нескольких этапов, а именно:

• 1)    Сначала тренер анализирует программу, составленную для подготовки по конькобежному спорту и годового плана-графика тренировочного процесса на 20192020 гг. по конькобежному спорту. Также тренер может провести корректировку содержания всей программы для того, чтобы было корректное перераспределение подготовки и объема тренировочной нагрузки в целях обеспечения спортсменам правильно выполнять тренировочные занятия в домашних условиях.

• 2)    В согласовании с планом-графиком тренировочного процесса и программы спортивной подготовки по конькобежному спорту, тренер должен разработать план тренировок в соответствии с этапом и периодом подготовки спортсменов.

• 3)    Тренеру необходимо связываться со спортсменами или их родителями по

удобным электронным ресурсам, такие как WhatsApp, Viber, E-mail. Таким образом тренер должен отправить план тренировочных занятий конькобежцам.

• 4)    Спортсмен, который получил конспект тренировочного процесса, должен начать выполнять подготовку, которые указаны в плане, соблюдая все правила выполнения того или иного упражнения, и интервалы отдыха и нагрузки, которые были предусмотрены в учебно-методических рекомендациях тренера.

• 5)    После выполнения тренировки сам спортсмен или его родители обязаны заполнить спортивный дневник, а также сообщить о ее выполнении тренеру по предоставленным электронным ресурсам о выполненной тренировки, тренер делает отчет.

• 6)    Тренер предоставляет отчет, ответственному лицу в методическом отделе, о проделанной работе с каждой группой спортсменов.