Основы современной системы спортивной подготовки

Физическое воспитание и спорт являются важнейшим средством укрепления здоровья, достижения физического совершенства, формирования морально-волевых качеств, эстетического воспитания подрастающего поколения. Спорт сплачивает детские и юношеские коллективы, воспитывает дух товарищества, коллективизма. Спортивные занятия с детьми, подростками, юношами и девушками стали составной частью их всестороннего и гармонического развития, одним из важных условий духовного и физического совершенствования. Юношеский спорт в Российской Федерации становится все более важным социальным фактором обеспечения крепкого здоровья, всесторонней физической подготовленности, воспитания подрастающего поколения, эффективной подготовки спортивных резервов.

Сейчас в современном мире спорту уделяется достаточно большое количество внимания, это не может ни радовать, ведь современная молодежь начинает все больше обращать внимание на свое состояние здоровья и физическую форму. В современном спорте, любительском или профессиональном, успех зависит во многом от дисциплины, потому что она закладывает то, что не может заложить мотивация – это результат. Мотивации чаще всего хватает ненадолго, а самодисциплина способна на многое и может привести человека к большому успеху. Также, очень важна система спортивной подготовки, которая вбирает в себя такие элементы, как прогрессивные тренировки, качественный и эффективный подбор средств и способов тренировок, соблюдение гигиенических условий, кроме того, большое внимание стоит уделить и уровню педагогической и медицинской организации, так как самостоятельно, без грамотного и четкого руководства, достичь значимых результатов в любом виде спорта достаточно трудно.

Сегодня развитию спорта уделяется особое внимание, а спортивную подготовку можно условно разделить на два направления — массовый спорт или спорт для любителей, а также спорт высших достижений. Цели работы также различаются:

• 1.    Любительский спорт направлен на улучшение физической формы и укрепление здоровья.

• 2.    В спорте массовых достижений основная цель — достижение максимально высоких результатов в соревнованиях атлета или группы спортсменов.

Подготовка спортсмена направлена на достижение максимального уровня технической, физической, психологической и других видов подготовленности. И неважно, производится ли работа в рамках определенного спортивного направления или же она необходима для успешного выступления в соревнованиях.

Тренировочный процесс независимо от направления и вида спорта важно выстроить грамотно и правильно, чем должны заниматься тренеры, преподаватели физической культуры и спорта в любом учреждении. Только под чутким присмотром профессионала возможно заложить основы, фундаментальные навыки в каком-либо спорте.

Для начала необходимо понять, что представляет собой система спортивной подготовки. Итак, система спортивной подготовки понимается как многолетний, круглогодичный, специально организованный и управляемый процесс, основанный на научных и практических знаниях. То есть, рассматривая данное нами понятие, следует отметить, что система спортивной подготовки складывается из множества элементов, которые между собой взаимосвязаны.

Теперь, когда понятие было нами рассмотрено, следует сказать о составляющих систему спортивной подготовки компонентах. Этими компонентами являются:

• •    спортивный отбор;

• •    соревнования;

• •    спортивная тренировка;

• •    совокупность факторов, дополняющих тренировку и соревнования и усиливающих их воздействие.

Важно раскрыть суть каждого элемента рассматриваемой нами системы. Начнем со спортивного отбора, который представляет собой комплекс организационно-методических мероприятий педагогического, медико-биологического, психологического и социального характера, позволяющих определить высокую степень предрасположенности (одаренности) ребенка, подростка, лиц молодого возраста к тому или иному виду спорта, спортивной дисциплине. Иными словами, это первый отборочный этап, при котором тренер должен распознать сильные и слабые стороны занимающегося, чтобы проложить дальнейший путь к спорту.

Вторым элементом системы спортивной подготовки являются, как было сказано ранее, соревнования. В данном аспекте соревнования понимаются как специализированное средство и метод подготовки спортсменов. Во время соревнований различного уровня можно наблюдать, как ведет себя занимающийся, когда пребывает в стрессовых условиях, ведь состязательный процесс вводит любого, даже самого подготовленного спортсмена, в некий стресс [1, с. 129].

Спортивная тренировка, как еще один компонент системы, рассматривается через призму педагогически управляемого процесса развития и совершенствования двигательных способностей занимающегося в избранном виде соревновательных упражнений, направленного на подведение к состоянию наивысшей спортивной готовности (спортивной формы) к моменту главных соревнований. С помощью такого инструмента любой человек будет повышать уровень своей подготовленности, поэтому этот элемент имеет большое значение.

Совокупность факторов, дополняющих соревнования и спортивную тренировку, включает в себя: социальные и гигиенические условия жизни спортсмена; материально-техническое, медико-биологическое, методическое и информационное обеспечение подготовки; условия окружающей природной среды (климат, высота над уровнем моря, временной пояс и т.п.); социально-психологическое обеспечение подготовки, в том числе систему мотивации спортсменов, эмоционально-психологическую атмосферу в спортивной группе или коллективе, а также уровень профессиональных знаний и мастерства тренеров и привлекаемых специалистов [2, с. 115].

В тренировочном процессе применяются как общепедагогические методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности:

• -    метод регламентированного упражнения;

• -    соревновательный метод;

• -    игровой метод;

• -    сенсорные и словесные методы [3, с. 2].

Стоит обратить к нормативному правовому акту, который регламентирует систему спортивной подготовки. Чтобы узнать, что в себя включает рассматриваемая нами система, нам необходимо воспользоваться Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» № 329-ФЗ. В указанном нами акте в статье 32 говорится о том, что Система спортивной подготовки включает в себя:

• 1)    федеральные стандарты спортивной подготовки;

• 2)    примерные дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, дополнительные образовательные программы спортивной подготовки;

• 3)    организации, реализующие дополнительные образовательные программы спортивной подготовки;

• 4)    центры спортивной подготовки (центры подготовки спортивного резерва), медицинские организации, включая центры спортивной медицины, научные организации в области физической культуры и спорта, физкультурно-спортивные организации;

• 5)    тренеров-преподавателей, иных специалистов в области физической культуры и спорта, лиц, проходящих спортивную подготовку, включая обучающихся, родителей (законных представителей) таких несовершеннолетних лиц;

• 6)    органы государственной власти, осуществляющие государственное управление в области физической культуры и спорта, в сфере образования, в области обороны, в области безопасности, в сфере организации медикобиологического обеспечения спортсменов спортивных сборных команд Российской Федерации, а также органы местного самоуправления, осуществляющие управление в области физической культуры и спорта и в сфере образования,

созданные указанными органами государственной власти и органами местного самоуправления консультативные, совещательные и иные органы;

• 7)    объединения юридических лиц, работодателей и их объединений, спортивные федерации, общественные объединения, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта и (или) в сфере образования.

Основу современной системы спортивной подготовки составляют и основополагающие идеи этой системы, а именно – принципы. Перечислим некоторые из них.

Итак, одним из принципов современной системы спортивной подготовки является непрерывность тренировочного процесса. Думается, что сущность этого принципа подробно раскрывать не придется, так как уже из его названия довольно четко выделяется его суть. Но, все же, скажем, что непрерывность не должна подразумевать под собой отсутствие отдыха в тренировочном процессе спортсмена или обучающегося. Любая деятельность, будь то физическая или умственная, требует чередования нагрузки и отдыха, так как отдых способствует восстановлению и повышению работоспособности.

Принцип постепенного увеличения нагрузок и заданий - еще одна основополагающая идея тренировочного процесса [3, с. 3]. Увеличивать нагрузки в тренировочном процессе необходимо постепенно и грамотно, чтобы избежать выгорания или травм.

Также, к принципам можно отнести сознательность и активность. Данные принцип предполагает осознанное отношение к занятиям спортивными тренировками [4, с. 234].

Таким образом, переходя к заключению всего вышесказанного, важно отметить, что преподаватели и тренеры должны ответственно подходить к воспитанию занимающихся. Необходимо точно и четко понимать роль своих действий в значении системы спортивной подготовки. Правильно организованная и грамотно выполняющаяся спортивная тренировка в сочетании со систематичностью способна увеличить уровень спортивной подготовки любого занимающегося, ведь в процессе тренировки участники укрепляют свое физическое здоровье, приобретают эстетическую красоту тела, подготавливают себя к дальнейшей трудовой деятельности и еще массу всего положительного для жизнедеятельности человека в целом.