Преимущества физического воспитания, как средства повышения успеваемости студентов

Физическая культура входит в учебный план всех направлений студентов, обучающихся по программам бакалавриата и специалитета, но так ли важен этот предмет для будущих филологов, психологов или программистов? При оценке необходимости наличия физической культуры в программе всегда говорят об одном и самом очевидном ее преимуществе – влиянии на здоровье обучающихся. Действительно большое количество исследований в этой области доказывают, что физическое воспитание имеет многочисленные преимущества для здоровья путем снижения рисков заболеваний и улучшения физических показателей. Однако есть и другой, менее заметный плюс – положительное влияние физической активности на успеваемость студента.

Из года в год повышаются требования к уровню знаний, которые необходимо демонстрировать студенту для получения хороших оценок. При приеме на работу все больше вакансий требуют наличие диплома о высшем образовании. Это ведет к тому, что студенты постоянно ищут способы облегчить процесс получения знаний и улучшить свою успеваемость. Рассмотрим, как физическая активность может этому содействовать.

Цель этого исследования – изучить взаимосвязь между физической активностью и успеваемостью, подчеркнув, каким образом упражнения могут положительно влиять на когнитивные функции, концентрацию внимания и запоминание информации. Углубляясь в различные преимущества, которые физическая активность предлагает в сфере образования, эта статья стремится подчеркнуть важность включения движения и физических упражнений в жизнь студентов для улучшения их академических способностей.

Определим, какие навыки необходимы студенту для хорошей успеваемости и эффективной работы. Начнем с самых очевидных в своем влиянии когнитивных способностей. Это навыки, позволяющие воспринимать и обрабатывать информацию об окружающем мире. Наиболее активно они используются во время изучения нового материала – на лекциях или при самостоятельной работе. Также отметим концентрацию, ведь способность фокусироваться на задаче и сохранять внимание позволяет студенту сосредоточиться на учебном материале без отвлечений, а значит эффективнее усваивать информацию и решать задачи.

Подготовим эксперимент, который оценит влияние разного типа нагрузок на внимательность и скорость усвоения информации. Он будет состоять из 3х частей:

тестирование до физической активности, физическая активность и тестирование после.

Тестирования до и после физической активности состояли из заданий одинакового типа. Критериями успешности служили: процент выполнения задачи и количество допущенных ошибок. Участникам были предоставлены 3 задачи, по одной из следующих блоков:

• а) Задачи на внимание. За 30 секунд студенты должны были найти и обвести все буквы «щ» в последовательности, содержащей только буквы «ш», «щ».

• в) Простые математические примеры. За 60 секунд студенты должны были решить как можно больше примеров на базовые

арифметические операции сложение и вычитание.

• с) Таблица Шульте. В таблице 5 на 5 случайным образом записаны числа от 1 до 25. За 60 секунд студенту необходимо найти и в возрастающем порядке назвать как можно больше чисел.

Для определения зависимостей была выбрана группа студентов из 36 человек. В нее вошло: 14 студентов I курса, 12 студентов II курса и 5 студентов III курса и 3 студента IV курса. Все студенты были разделены на 3 равные группы случайным образом. Группы отличались интенсивностью физической активности, как показано в таблице ниже.

Таблица.

После входного тестирования первым двум группам была проведена разминка в течение 5 минут, после чего их участники выполняли задания своей группы в течении 10 минутной сессии. Третья группа была без задания в течении 15 минут.

При оценке и усреднении результатов оказалось, что в то время как вступительный тест показал, примерно равный уровень по всем группам, после физической активности показатели сильно изменились. Группа 3 справилась обоими с тестами на относительно одинаковом уровне. У участников этой группы наблюдалось незначительное улучшение результатов, связанное предположительно с фактом прохождения заданий одинакового типа. В группах 1 и 2, однако, наблюдались более выраженные положительные изменения в успешности прохождения тестов. В среднем группа 2 лучше стравилась с заданиями, чем группа 1. Изменения показателей приведены на следующих графиках.

При изучении влияния физической активности на улучшение когнитивных способностей студентов было обнаружено, что физическая активность оказывает влияние на когнитивные способности, а также что степень улучшения зависит от интенсивности выполнения физических упражнений. Самые очевидные и значительные улучшения были обнаружены среди студентов, выполняющих высокие по интенсивности упражнения. Такая активность даже в пределах одной тренировки способна улучшать память, восприятие и обработку информации.

С этой оценкой совпадают результаты других исследований в этой области. Так, ученые Северо-восточного и Хэбэйского педагогического университетов доказали, что положительный эффект на восприятие и обработку информации обучающимися зависит не только от уровня интенсивности, но и от длительности физической активности, а также, что он способен сохраняться и накапливаться при регулярных тренировках [1].

Таким образом, не смотря на то, что фи- направленными тренировками внимания и памяти, она способна давать положительный эффект в этой области, который не стоит игнорировать. Оптимальным подходом будет включение комфортного количества физической нагрузки в повседневную жизнь, что и является основной целью физического воспитания, внедренного в учебную программу студентов любого направ- ления подготовки.

В этом исследовании мы доказали, что существует взаимосвязь между успеваемостью и занятиями по физической культуре. В частности, что занятия по физической культуре дают достаточное количество активности, чтобы способствовать повышению успеваемости у студентов путем улучшения памяти и концентрации.

зическая активность не может сравниться с