Влияние регулярных занятий спортом на успеваемость студентов
Автор: Имашев Ф.Р.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 3-1 (114), 2026 года.
Бесплатный доступ
В данной статье проводится комплексное исследование, посвященное взаимосвязи между регулярными физическими нагрузками и уровнем успеваемости студентов вузов. Актуальность такого исследования обусловлена стремлением найти эффективные способы адаптации студентов к растущим интеллектуальным нагрузкам и интенсивному потоку информации. Автор в теоретической части работы исследует физиологические и психологические механизмы влияния спорта на когнитивные функции, включая память, концентрацию внимания и скорость мышления. Отдельное внимание уделяется роли физических нагрузок в развитии стрессоустойчивости и эмоциональной стабильности во время интенсивной учебной деятельности. В работе ключевое внимание уделено разработке и описанию авторской методики «Интегративного когнитивно-физического алгоритма» (ИКФА). Методика строится на дифференцированном подходе к тренировочному процессу, который согласован с этапами учебного года: семестром, предсессионным периодом и экзаменационным. Статья подробно раскрывает принципы распределения нагрузок, применения формулы Карвонена для мониторинга состояния организма и ведения «Дневника двойного прогресса». Сравнительный педагогический эксперимент показал статистически значимый рост среднего балла успеваемости (GPA) у учащихся экспериментальной группы на 16% по сравнению с контрольной группой. В ходе исследования также было отмечено существенное улучшение качества сна, уменьшение уровня ситуативной тревожности и сокращение количества пропусков занятий из-за болезни у участников экспериментальной группы. Результаты исследования подтверждают гипотезу о том, что систематически организованная физическая активность является основой для повышения эффективности обучения и поддержания психофизического благополучия студентов в современной системе высшего образования.
Академическая успеваемость, физическая культура, когнитивные функции, студенты, методика икфа, стрессоустойчивость, саморегуляция, высшее образование
Короткий адрес: https://sciup.org/170213038
IDR: 170213038 | DOI: 10.24412/2500-1000-2026-3-1-176-180
The impact of regular sports on student academic performance
This article provides a comprehensive study on the relationship between regular physical activity and the academic performance of university students. The relevance of such a study is due to the desire to find effective ways for students to adapt to the growing intellectual workload and the intense flow of information. In the theoretical part of the work, the author explores the physiological and psychological mechanisms of the influence of sports on cognitive functions, including memory, concentration, and speed of thinking. Special attention is paid to the role of physical activity in the development of stress tolerance and emotional stability during intensive educational activities. The paper focuses on the development and description of the author's methodology of the "Integrative cognitive-physical algorithm" (ICFA). The methodology is based on a differentiated approach to the training process, which is coordinated with the stages of the academic year: semester, pre-session period and exam. The article describes in detail the principles of load distribution, the application of the Karvonen formula for monitoring the state of the body and maintaining a "Double progress Diary". A comparative pedagogical experiment showed a statistically significant increase in the average academic achievement score (GPA) among students in the experimental group by 16% compared with the control group. The study also noted a significant improvement in sleep quality, a decrease in situational anxiety, and a reduction in the number of school absences due to illness among the participants in the experimental group. The results of the study confirm the hypothesis that systematically organized physical activity is the basis for improving the effectiveness of education and maintaining the psychophysical well-being of students in the modern higher education system.
