Изучение влияния физической активности на умственную деятельность студентов
Автор: Кочетова А.А., Сарчук Е.В.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Медицинские науки
Статья в выпуске: 12-1 (111), 2025 года.
Бесплатный доступ
Современное высшее образование сопряжено с высокой умственной нагрузкой и значительным информационным потоком. Образ жизни, характеризующийся гиподинамией, особенно среди студенческой молодежи, приводят к снижению когнитивных функций, росту уровня стресса, утомляемости, что негативно сказывается на академической успеваемости и общем качестве жизни, а также способствует развитию ряда соматических заболеваний. Цель - изучение влияния физической активности на умственную деятельность обучающихся высших учебных заведений. В исследовании приняло участие 142 студента медицинского вуза. Выявлена высокая учебная загруженность и сопутствующий ей стресс, недостаток времени на физическую активность у большинства респондентов. Обнаружена взаимосвязь уровнем физической активности и снижением кратковременной памяти. Подтверждена гипотеза о важности физической активности для поддержания когнитивных функций студентов. Представлены практические рекомендации по интеграции физических нагрузок в повседневную жизнь студентов.
Умственная деятельность, стресс, физическая активность, гиподинамия, нагрузка, спорт, студенты
Короткий адрес: https://sciup.org/170212706
IDR: 170212706 | DOI: 10.24412/2500-1000-2025-12-1-107-112
Study of the influence of physical activity on the mental performance of students
Modern higher education is associated with high mental workload and significant information overload. A sedentary lifestyle, particularly among students, leads to decreased cognitive function, increased stress levels, and fatigue, which negatively impacts academic performance and overall quality of life, and contributes to the development of a number of somatic diseases. The aim of this study was to examine the impact of physical activity on the mental performance of university students. The study involved 142 medical students. High academic workload and associated stress were identified, along with a lack of time for physical activity among the majority of respondents. A correlation was found between physical activity levels and decreased short-term memory. The hypothesis regarding the importance of physical activity for maintaining students' cognitive functions is confirmed. Practical recommendations for integrating physical activity into students' daily lives are presented.
