Причины физиологического утомления студентов высшего учебного заведения и методы восстановления посредством занятий физической культуры и спорта
Автор: Османов Л.А., Ткачук Л.Г.
Журнал: Форум молодых ученых @forum-nauka
Статья в выпуске: 3 (19), 2018 года.
Бесплатный доступ
Статья посвящена проблеме физиологического утомления и методам восстановления, как физиологическим процессам, лежащим в основе работоспособности и тренированности студентов. При утомлении изменяются количественные и качественные показатели работоспособности. Для улучшения показателей работоспособности служит нормализация функциональных констант организма студента при восстановлении,после занятий физической культуры. В статье так же раскрываются средства физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного процесса.
Утомление, восстановление, физическая культура, работоспособность, спорт, студент
Короткий адрес: https://sciup.org/140281854
IDR: 140281854
Reasons for physiological treatment of students of higher educational institutions and reconstruction methods by physical culture and sports activities
The article is devoted to the problem of physiological fatigue and recovery methods, both physiological processes underlying the efficiency and training of students. When fatigue, quantitative and qualitative performance indicators change. To improve the performance indicators is the normalization of the functional constants of the student's body during recovery, after physical training sessions. The article also reveals the means of physical education to optimize efficiency, preventive-emotional and psychophysical fatigue of students, increase the effectiveness of the learning process.
Список литературы Причины физиологического утомления студентов высшего учебного заведения и методы восстановления посредством занятий физической культуры и спорта
- Виру А.А., Кырге П.К. Гормоны и спортивная работоспособность. М.: ФиС,1983.-159с.
- Здоровье студентов ВУЗа как акутальная социальная проблема. [Электронный ресурс]. - Режим доступа к статье: https://cyberleninka.ru/article/v/zdorovie-studentov-vuza-kak-aktualnaya-sotsialnaya-problema(Р. Ф. Лопаткина, 2017)
- Психология физического воспитания и спорта / под ред. А.В. Родионова. - М.,2004
- Редько, А. В. Исследование утомления у студентов в процессе учебной деятельности. [Электронный ресурс]. - Режим доступа к статье: https://cyberleninka.ru/article/v/issledovaniya-utomleniya-u-studentov-v-protsesse-uchebnoy-deyatelnosti
- Солодков А.С., Сологубов Е.Б.- Физиология человека(общая,спортивная,возрастная). Учебник для спортивных вузов. М.: Терра-Спорт,2001
- Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры. Под ред. Я.М.Коца, - М.:ФиС, - 1998, - 215с.
- Чусов Ю.Н. - Физиология человека: Учеб. Пособие для пед. Училищ. - М.: Просвещение,1981. - 240 с. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры.
