Применение индивидуального подхода при подготовке спортсменов в образовательных организациях МВД России

Рассмотрим возможности и характер применения индивидуального подхода при подготовке спортсменов в образовательных организациях МВД России. Как отмечают ряд авторов [1, с. 53], индивидуальный подход необходим при построении прогноза адаптационных возможностей спортсмена в избранном виде спорта, а также при разработке критериев состояния всех органов и систем организма и использование возможных профилактических и реабилитационных мероприятий. Так, на основе результатов дисперсионного анализа в исследованиях Борисовой О. В. установлено, что «ведущим фактором изменчивости обсуждаемых показателей у юношей и девушек является тип телосложения, … а возраст и пол, общепринятые факторы при разработке нормативов, не являются исчерпывающими для числовых значений обсуждаемых показателей морфофункционального развития и физической подготовленности. Внутри возрастно-половой группы величины этих показателей дифференцируются типами темперамента и телосложения» [2, с. 873]. В рамках тренировочного процесса по виду спорта, полученные сведения должны основываться на особенностях взаимосвязи показателей морфофункционального состояния и физической подготовленности различных конституциональных типов и типов темперамента.

В процессе исследования установлено, что имеется выраженное (статистически достоверное) соответствие общего объема движений и потребности в двигательной активности для обеспечения оптимального функционирования физиологических систем организма, поддержания и укрепления здоровья. Основными выводами выступают следующие постулаты: каждый функциональный тип имеет свои физиологические особенности; нет абсолютной зависимости объема суточной двигательной активности от конкретного соматотипа; для каждого типа потребности в двигательной активности есть характерные гомеостатические параметры и набор поведенческих реакций. Таким образом, одним из основных факторов, определяющих различные проявления адаптивного поведения и устойчивости к факторам окружающей среды, выступает необходимость не только учета конституционального типа, но и обязательного учета физиологической составляющей при оценке избыточной массы тела, стресс-реакций, а также прогнозов и донозологической диагностики различных форм патологии организма.

Установлена зависимость функциональных возможностей спортсмена от его телосложения, позволяющая осуществлять индивидуальный подход к отбору спортсменов для некоторых видов спорта. Во многих спортивных школах физическое развитие спортсменов определялась по данным роста, массы тела, индекса массы тела, окружности грудной клетки, жизненной емкости легких, силы кистей рук. По индексу Пинье обследуемые были распределены по трем соматотипам: нормостеники (среднее телосложение), гиперстеники (крепкое телосложение), астеники (слабое телосложение). Оценку состояния сердечнососудистой системы спортсменов определяли по данным центральной гемодинамики (тип кровообращения, расход энергии левым желудочком на продвижение 1 л крови, параметры артериального давления), фазовой структуры сердечного цикла и сократительной функции левого желудочка сердца.

В ряде наших предыдущих исследований установлено, что вне зависимости от соматотипа у спортсменов, обучающихся в образовательных организациях МВД России, превалирует брадикардия и гипертрофия миокарда. Как показали наши много- летние наблюдения, гипертрофия миокарда является результатом напряженной тренировки и в определенной мере результатом профотбора, осуществляемого среди спортсменов. К третьему курсу у спортсменов формируется индивидуально-оптимальный вариант адаптации сердца, который поддерживается в ходе физической подготовки и спортивной деятельности. У гипер- и нормостеников выявлен синдром высокого диастолического давления вследствие повышения растяжимости сердечной мышцы, улучшения систолической функции и уменьшения систолического объема левого желудочка. Тахикардия в отдельных случаях представлена только у спортсменов с гиперстеническим телосложением. Тип кровообращения зависит от типа телосложения, что выражается в преобладании у гиперстеников гипокинетического типа кровообращения. Адаптационный показатель системы кровообращения по Р. М. Баевскому, отражающий напряжение механизмов адаптации, у спортсменов первого курса находится в зоне низких значений, что свидетельствует об оптимальном режиме функционирования системы кровообращения. Таким образом, показатели кардиогемодинамики в условиях покоя независимо от типа телосложения спортсмена характеризуют его систему кровообращения как хорошо тренированную и функционирующую в экономичном режиме. На протяжении периода обучения сформированный адаптационный потенциал сердца определяется наследственной предрасположенностью, сравнительно мало меняется в зависимости от динамики тренированности, не имеет четкой корреляции со спортивным стажем и уровнем мастерства. Определение морфофункциональных показателей у спортсменов разных соматотипов может быть использовано при решении прикладных задач психофизической подготовки в процессе спортивной деятельности для прогнозирования процессов профессиональной адаптации к специфическим условиям спортивной деятельности [3, с. 43].

Анализ теоретических источников позволил выделить основные формы организации тренировочного процесса, при котором тренер работает с группой спортсменов, составленной с учетом наличия у них каких-либо значимых для учебного процесса общих качеств. Выявлены следующие варианты:

• 1)    различение нагрузок на основе учета типа энергообеспечения мышечной деятельности, построенной на перераспределении объема в различных зонах интенсивности и акцентировании воздействия на «сильные» стороны подготовленности, либо на подтягивание «слабых» сторон;

• 2)    корректировка упражнений в режиме работы анаэробного характера и продолжительности интервалов отдыха;

• 3)    распределение видов подготовки в содержании микроциклов;

• 4)    соотношение в развитии физических качеств по периодам учебно-тренировочного цикла [4, с. 428, 5, с. 180].

Доказана эффективность применения силовых упражнений с регулированием нагрузки индивидуально, которую по ходу тренировочного процесса можно усложнять и корректировать. Однако организация массовых занятий в данном направлении затрудняется ввиду возникающей проблемы индивидуализации нагрузки для каждого занимающегося. Сложности в организации оздоровительного процесса возникают в связи с множеством показателей состояния здоровья, возраста спорт- смена, состояния нервной системы, образа жизни.

Малая доступность других предлагаемых подходов, часто связана с необходимостью приобретения дорогостоящего оборудования, позволяющего провести процесс автоматизированного тестирования спортсменов, проведения расчета управляющих тренировочных воздействий в виде закодированных граф-схем алгоритмов, что, в том числе мало приемлемо в практике спортивной деятельности. При этом применение такого тестирования и «многочисленность расчетов по каждой из перечисленных задач требует создания информационной системы тренировочного процесса с единой базой данных и доступом по сети Интернет для индивидуальных занятий отдаленных пользователей» [6, с. 25].

Указывается, что морфофункциональный статус выступает в качестве гибкого индивидуального критерия спортивной ориентации и информативного показателя не только индивидуального развития организма, но и состояния здоровья индивида в целом. Состав тела позволяет более полно охарактеризовать и оценить необходимый режим тренировочной деятельности, динамику восстановительных процессов и степень физической работоспособности организма, формирование специфического морфотипа, характерного для конкретной специализации.

Многие авторы, рассматривавшие отдельные аспекты индивидуального подхода к развитию физических качеств спортсменов в своих исследованиях раскрывали корреляционные связи между комплексным характером физической (силовой и скоростно-силовой) подготовленности, физическим развитием и анатомо-морфологическими особенностями реализации силового потенциала, функциональным потенциалом и специальной выносливостью, обеспечивающими необходимый уровень подготовленности спортсменов.

Необходимо строить тренировку с учетом стадии подготовки спортсменов на основе оценки состояния физиологической активности организма [7, с. 10]. Полученные результаты указывают на возможность построения стадий подготовки в трех формах организации тренировочных нагрузок: объемной, интенсивной и комбинированной, определяемой в соответствии с функциональными возможностями организма.

Таким образом, анализ проведенных исследований позволяет сделать вывод, что различные типы телосложения и темперамента, различия в морфофункциональном развитии и двигательной подготовленности приводят к отчетливо выраженной классификации структуры физической подготовленности спортсменов. При этом надо также учесть, что задачи по формированию навыков регулирования своего психоэмоционального состояния являются весьма важными в обретении контроля собственных эмоциональных и физиологических реакций, «вместо того чтобы позволять другим людям влиять на этот процесс».

В профессиональной деятельности спортсменов существует целый комплекс рисков, связанных с получением физических и психотравмирующих факторов, требующих преодолевать негативные последствия стрессогенности в соответствии с их личностной значимостью, требуют особого подхода к решению данной проблемы. В частности, активизация ресурсов организма спортсмена может возникнуть в результате собственной оценки предстоящей деятельности или под воздействием внешней ситуации и привести к мобилизации физических и духовных сил в экстремальных ситуациях спортивной деятельности. Максимальная мобилизация волевых усилий наиболее эффективно формируется в физическом дискомфорте, что способствует снижению восприимчивости жизненных, бытовых, организационных неудобств и строительству своего поведения на реалистической основе.

Поведенческие реакции тревоги у спортсмена проявляются в следующих характеристиках: ситуативной и тревоги как черты личности. Возникшее состояние тревоги может проявиться в плохой организации соревновательной деятельности, ее направленности и продуктивности. Многие авторы говорят, что тревога играет отрицательную роль в жизни спортсмена и его профессиональной деятельности.

Методы психорегуляции решают практические задачи профессиональной подготовки спортсмена, включая: тренировку устойчивости внимания, сосредоточенного на процессах деятельности; подавления негативных эмоциональных переживаний; подавление состояния тревоги; снятие психических травм, возникших в прошлом опыте; устранение психологических барьеров [8, с. 9].

К важным методам формирования приемов и навыков саморегуляции можно отнести решение задач через использование необходимой информации об ощущениях своего тела, контроле внимания и эмоций, созданию зрительного образа, веры в свои силы через: понимание и анализ различий между осознанным и неосознанным в движении с преобладанием осознанного и максимальным использованием физических сил; умение определять свой уровень возбуждения и напряжения и их вербализировать; умение расслаблять мышцы в стрессовой ситуации с наименьшей тратой энергии посредством использования ключевых слов и образов, дыхательных упражнений, идеомоторной тренировки, медитации; повторение личных утверждений для развития уверенного поведения.