Применение средств восстановления в постсоревновательном периоде подготовки гимнасток 14-16 лет, занимающихся эстетической гимнастикой
Автор: Прописнова Е.П., Дегтярева Д.И., Терехова М.А.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 4 (30), 2019 года.
Бесплатный доступ
В статье представлены результаты исследования по определению эффективности применения специально подобранных средств восстановления в постсоревновательном периоде подготовки спортсменок 14-16 лет, занимающихся эстетической гимнастикой на этапе спортивного совершенствования. Авторами разработана и внедрена в тренировочный процесс методика, в основе которой лежит целенаправленное воздействие на функциональное состояние нервно-мышечного аппарата средствами системы «Пилатес» и комплекса статодинамических упражнений. Она предусматривает реабилитационное и профилактическое воздействие на опорно-двигательный аппарат спортсменок - представительниц эстетической гимнастики. В работе экспериментально доказано, что управление восстановительными процессами гимнасток 14-16 лет в постсоревновательном периоде подготовки будет более эффективным, если комплексно использовать средства целенаправленного воздействия на тонусно-силовые характеристики мышц и средства, обладающие психорегулирующим воздействием.
Эстетическая гимнастика, этап спортивного совершенствования, восстановление, "пилатес", статодинамические упражнения
Короткий адрес: https://sciup.org/140246901
IDR: 140246901
Список литературы Применение средств восстановления в постсоревновательном периоде подготовки гимнасток 14-16 лет, занимающихся эстетической гимнастикой
- Бутрина А.В., Прописнова Е.П. Массаж как средство восстановления после больших нагрузок в танцевальном спорте // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2017. - № 4 (22). - С. 118-125.
- Карпенко Л.А., Шулико Н.М. Перспективы развития теории и практики эстетической гимнастики / Под общ. ред. В.И. Силина, А.Н. Кислого, А.Н. Дитятина // Современная гимнастика. - СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2010. - 199с.
- Лалаева Е.Ю., Вишнякова С.В., Новокщенова О.И. Особенности совершенствования координационной подготовленности спортсменок в эстетической гимнастике // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 4 (128). - С. 182-185.
- Репникова Е.А., Иванов С.В., Миронова Ю.А., Суслова В.А. Коррекция телосложения студенток в процессе занятий культурой: учебно-методическое пособие. - Владимир: Изд-во ВлГУ, 2017. - 63с.
- Сивицкий В.Г. Модель психологической подготовки спортсменов высшей квалификации и олимпийского резерва // Информационно-аналитический бюллетень. - Вып. 14. - Минск: БГУФК, 2012. - С. 177-183.
- Турчина Е.В., Котова Д.Д., Дегтярева Д.И. Применение средств системы пилатес в переходном периоде подготовки спортсменок 14-16 лет, занимающихся степ-аэробикой // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 11. - С. 32.
- Щеменок Н.П., Легейда А.Н., Селуянов В.Н. Особенности физиологии упражнений, воздействующих на локальные мышечные группы, и эффективность их применения в оздоровительной физической культуре // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 6. - С. 21-24.
