ПРОЦЕССУАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ МЕТОДИКИ КОРРЕКЦИИ ПРОФИЛЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ ДЖАМПИНГ-ФИТНЕСА

Актуальность. Тенденции развития современного общества вызывают повышенное внимание людей различных возрастных групп к улучшению качества жизни, неотъемлемой составляющей которой является состояние здоровья человека и предупреждение возникновения различных заболеваний, в том числе и путем соблюдения основ здорового образа жизни. По мнению ученых, эти все составляющие являются залогом долголетия населения и достижения жизненных целей каждым отдельным человеком и обществом в целом, в связи с чем заботиться о своем физическом состоянии необходимо начинать с самого раннего детства [6,10,11].

Вместе с тем технический прогресс и сопровождающая его цифровизация во всех сферах жизни общества приводят к снижению двигательной активности людей, в том числен подрастающего поколения. Вэтихуслови-ях важную роль в компенсации недостатка двигательной активности населения разных возрастных групп специалисты видят в различных формах занятий физическими упражнениями. Многообразие используемых при этом средств способствует не только восполнению необходимого объема и разнообразия движений, но и привлечению людей к систематической физической активности [1,9].

Этим требованиям отвечает набирающая в последние годы популярность оздоровительная программа джампинг-фитнеса, которая доступна людям различного возраста и уровня физической подготовленности [2, 4,8].

Вместе с тем, анализ научной и научно методической литературы указывает на то, что содержательное и методическое сопровождение занятий джампинг-фитнесом относительно полно разработано только для взрослых, тогда как для детского контингента занимающихся подобные научно обоснованные сведения теоретико-методического характера отсутствуют [3,5, 7].

Таким образом, данное противоречие актуализирует вопрос разработки для детей соответствующей методики общей физической подготовки средствами джампинг-фитнеса.

Цель исследования - разработать методику коррекции профиля общей физической подготовленности детей младшего школьного возраста средствами джампинг-фитнеса.

Методы исследования: анализ научной и научнометодической литературы, проектирование.

Результаты исследования. Основанием для проектирования методики послужило общепринятое в науке понимание ее, как системного объединения совокупности методов и методических приемов, средств, правил и форм организации занятий, обеспечивающих эффективное решения конкретной задачи или достижение поставленной целевой установки. В данном случае, такой целевой установкой при проектировании методики было всестороннее развитие физических качеств детей младшего школьного возраста путем коррекции профиля их общей физической подготовленности средствами джампинг-фитнеса (Рисунок 1).

Из нескольких возможных вариантов ее структуры предпочтение было отдано разработке многокомпонентной методики, которая по логике методико-технологических подходов соответствовала классическому алгоритму процедур эффективного управления учебно-тренировочным процессом.

Структура разработанной методики в качестве исходной процессуальной процедуры предусматривает определение профиля степени развития основных физических качеств у занимающихся.

Для этого предлагается проведение исходного тестирования по определению у занимающихся джам-пинг-фитнесом показателей развития физических качеств с последующим расчетом средней арифметической величины (М), среднего квадратического отклонения средней арифметической (±о) и средней ошибки средней арифметической (±т).

Определение профиля физической подготовленности детей младшего школьного возраста в разработанной методике предлагается осуществлять путем установления степени развития отдельных физических качеств, для чего необходимо по общегрупповым показателям (М±о) установить граничные величины, соответствующие низкому (Н), среднему (С) и высокому (В) уровням (Таблица 1).

Ранее проведенные специалистами исследования указывают на то, что при использовании подобной оценочной шкалы возможны 243 варианта индивидуального или общего для группы профиля развития пяти физических качеств (Таблица 2).

Кроме того, рассчитанные для всех физических качеств средние арифметические значения (М±о) позволяют на основе разработанной оценочной шкалы составить не только индивидуальный, но и общий для всей группы профиль уровня развития всех физических качеств.

Следующий процессуальный компонент методики направлен на конкретизацию задач физической

Ойщая фпшческия пи н u i никл деген млйдшего школьнсн и «траста ____ *       — _____ Цель - всестороннее развитие основные физических качеств занимающихся средствами джампинг фитнеса +

Профиль уровня ранни ни физических качеств

Определение показателей pawmiH физических качеств I                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           '                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        ।

Расчет шкаты оценк и уровня развития физических качеств

ОпределЁННЕ уровня развития физических качеств

Определение индиви дуал ьны к профилей уровня развития физических качеств

Определение йб-шегручтпоиою профили уровня развития физических качеств ь_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задлча - повысить уровень всесторонней физической подготовленности занимающихся и учетом индивидуального или пйщечруигювою профиля развития основных физических качеств

Тридсизл физический еныютолкн |джшишп1-фи1 ticcl

Определение преимущественной направленности отдельных упражнений джлмпингн^нтнеса на развитие конкретных физических качеств

Составление групп упраяжеилй джамп инг-фптнеса по однованпю целевой паправлеи1юстп па развитие конкретных физических качеств

Процесс фи тческпй пзз и о пткп на основе средств джамп и hi-фитнес а _—   ---------------—---------

Планирован^ реализация. Konipo. it и коррекция содержания у чибии-грез111 рснзочноЕ о п|мщесса

Рисунок 1. Структура и компонентный состав методики коррекции профиля общей физической подготовленности детей младшего школьного возраста средствами джампинг-фитнеса

Таблица 1 - Типовая шкала оценки уровня развития физических качеств

Варианты оценки контрольных упражнений	Уровни развития физических качеств
Для тестов, высокая оценка выполнения которых соответствует наименьшей единице измерения результата	Низкий (Н)	Средний (С)	Высокий (В)
	(М+0,51 о и более)	(М+0,5о)	(М-0,49о и менее)
Для тестов, высокая оценка выполнения которых соответствует наибольшей единице измерения результата	Низкий (Н)	Средний (С)	Высокий (В)
	(М-0,49о и менее)	(М±0,5о)	(М+0,51 о и более)

Таблица 2 - Возможные варианты профиля уровня развития основных физических качеств (фрагмент)

Варианты профиля	Физические качества и уровень их развития
	быстрота	ЛОВКОСТЬ	сила	гибкость	ВЫНОСЛИВОСТЬ
1.	Н	н	н	Н	н
2.	Н	н	с	Н	н
3.	Н	н	в	Н	н
4.	с	н	н	Н	н
5.	с	н	с	Н	н
239.	с	в	с	В	в
240.	с	в	в	В	в
241.	В	в	н	В	в
242.	В	в	с	В	в
243.	В	в	в	В	в

Таблица 3 - Преимущественная направленность упражнений джампинг-фитнеса на развитие физических качеств детей младшего школьного возраста (фрагмент)

Упражнения джампинг-фитнеса	Преимущественная направленность
Прыжки на месте на высоту (10-15 см), перепрыгивая с ноги на ногу, держась обеими руками за опору	Координационные способности (ловкость)
Прыжки вправо и влево, отталкиваясь двумя ногами на высоту (20-30 см), держась обеими руками за опору	Сила, координационные способности (ловкость)
Прыжки на высоту (10-15 см) с круговыми движениями рук вперед и назад	Гибкость, координационные способности (ловкость)
Упражнение «Rebound»: прыжки вверх с разведением ног в стороны и сведением в центре мини-батута, руки при этом выполняют движение через стороны вверх-вниз	Сила, гибкость, координационные способности (ловкость)
Упражнение «Jogging»: бег в размеренном темпе, колени поднимаем до уровня бедра (90 градусов), руки работают разноименно с ногами	Выносливость
Упражнение «Sprint»: быстрый бег на месте, ноги на ширине плеч или вместе, колени слегка согнуты, руки могут находятся как в согнутом положении,так и быть расположены вдоль туловища.	Быстрота

Таблица 4 - Распределение объема времени основной части занятия джампинг-фитнесом на упражнения разной целевой направленности развития физических качеств

Варианты комбинаций уровня развития трех физических качеств Уровень развития трех физических качеств и выделяемое на их развитие время (%) основной части занятия Три одинаковых уровня развития физических качеств Н Н Н С С С В В В 33,3% 33,3% 33,3% Три разных уровня развития физических качеств н С В 50% 33% 17% Одно физическое качество более низкого уровня, чем остальные два Н С С Н В В С В В 50% 25% 25% Два физических качества более низкого уровня, чем ОДНО Н Н С Н Н В С С В 41,5% 41,5% 17% подготовки занимающихся. В частности, на основе составленного общегруппового профиля уровня развития физических качеств представляется возможным целенаправленно конкретизировать задачи в аспекте устранения недостатков физической подготовленности и в соответствии с их целевой направленностью дифференцировать состав средств и нагрузку упражнений джампинг-фитнеса для последующих занятий.

Очередной процессуальный компонент разработанной методики ориентирован на определение средств джампинг-фитнеса, использование которых позволит корректировать профиль общей физической подготовленности детей младшего школьного возраста. Решение данной задачи в разработанной методике предлагается осуществлять в два этапа:

• 1    этап - определение преимущественной направленности отдельных упражнений джампинг-фитнеса на развитие конкретных физических качеств (Таблица 3).

• 2    этап - составление отдельных групп упражнений джампинг-фитнеса по основанию целевой направленности на развитие конкретных физических качеств: силы, быстроты, выносливости гибкости, ловкости.

Завершающий процессуальный компонент разработанной методики предусматривает осуществление планирования, его реализацию, контроль и коррекцию содержания процесса физической подготовки детей младшего школьного возраста на основе средств джампинг-фитнеса.

В связи с тем, что в данном возрасте выполнение физических упражнений должно оказывать преимущественно комплексное всестороннее воздействие, методикой предусмотрено в одном занятии развивать только три физических качества.

Поэтому разработанная методика, в зависимости от варианта конкретной комбинации уровней развития трех физических качеств, предусматривает вполне определенное распределение времени основной части занятия между соответствующими группами упражнений джампинг-фитнеса (Таблица 4).

При этом в данной методике основное правило нормирования объема нагрузки заключается:

• -    в выделении относительно большего объема времени на упражнения по развитию физического качества, имеющего низкий уровень развития по сравнению с другими;

• -    в выделении относительно меньшего объема времени на упражнения по развитию физического качества, имеющего более высокий уровень развития по сравнению с другими;

• -    в выделении равного объема времени на упражнения по развитию физических качеств, имеющих одинаковый уровень развития.

Исходя из того, что на одном занятии у конкретной группы занимающихся может быть относительно много вариантов сочетания уровней развития трех физических качеств, методикой предусмотрено предварительное составление для его основной части со ответствующих комплексов упражнений джампинг-фитнеса, включающих возможности постепенного увеличения показателей физической нагрузки.

Реализация в процессе занятий разработанных комплексов упражнений джампинг-фитнеса, соответствующих вариантам сочетания уровней развития отдельных физических качеств, предусматривает систематическое проведение педагогического контроля с использованием ранее рассмотренных контрольных упражнений. Сопоставление результатов тестирования с разработанной оценочной шкалой позволяет выявлять динамику показателей развития физических качеств и осуществлять, в случае необходимости, коррекцию содержания учебно-тренировочного процесса занимающихся джампинг-фитнесом.

Заключение. Разработанная в результате исследования методика имеет многокомпонентную структуру, которая по логике методико-технологических подходов соответствует классическому алгоритму процедур эффективного управления учебно-тренировочным процессом и позволяет корректировать профиль развития физических качеств занимающихся.