Профилактика аддиктивного поведения детей и подростков средствами физической культуры

В условиях социально-экономических преобразований современной России особое значение приобретают вопросы укрепления физического и психического здоровья молодежи, формирование потребности к здоровому образу жизни. В XXI веке неблагоприятные ситуации возникают в различных сферах жизни, что способствует развитию чувства незащищенности у детей и подростков. Сегодня можно убедиться более, чем когда-либо раньше, что поведение человека в жизни обусловлено его личностным отношением к окружающему миру. Испытывая страх перед действительностью, подростки ищут возможность уйти от реальной жизни. Умственные и психические напряжения подталкивают молодежь на необдуманные поступки, приводящие к аддиктивному (отклоняющемуся) поведению, что создает угрозу для их здоровья. В последнее время проявление различных аддикций все чаще наблюдается среди детей одновременно с появлением детских «безобидных» привычек. Действительно ли безобидными являются такие детские привычки как: ложь, ябедничество, плаксивость, забывчивость, азартные игры, бесцельное гуляние, увлечение гаджетами, подражание героям мульт фильмов, интерес к рисункам и фильмам эротического характера? Если своевременно не обратить внимания на эти «безобидные» привычки, то у ребенка появляется зависимость и он может стать личностью с девиантным поведением [3].

Аддиктивное поведение - склонность подростка к приобретению пагубных и вредных привычек. При этом, возникает стремление изменить свое психическое состояние с помощью приема некоторых веществ или фиксацией внимания на определенных видах деятельности или предметах. В медицинском обосновании аддиктивное поведение предшествует зависимости. Переходит ли оно в зависимость со всеми сложными последствиями в виде грубого нарушения соматического и психического здоровья, а также в виде нарушения социальной адаптации, определяет множество факторов. Среди них можно выделить наличие, либо отсутствие мер профилактики в жизни подростка, склонного к аддиктивному поведению. Термин «аддиктивное поведение» происходит от английского слова addiction, обозначающего «склонность (к чему-либо), пагубную привычку». В ряде источников аддик-тивное поведение трактуется как злоупотребление изменяющими психическое состояние веществами (табак, алкоголь, наркотики и другие психотропные вещества) без сформированной физической зависимости. На данном этапе это еще не болезнь, а лишь нарушение поведения. Этот этап злоупотребления предшествует формированию психической и физической зависимости от алкоголя, наркотиков или других подобных веществ [2].

Различают несколько форм аддиктивного поведения:

• -    химическая зависимость (курение, токсикомания, наркомания, алкоголь);

• -    гэмблинг – игровая зависимость (компьютерная зависимость, азартные игры);

• -    нарушение пищевого поведения (переедание, голодание, отказ от еды);

• -   религиозно-деструктивное поведение (религиозный фанатизм, сектанство).

Степень тяжести аддиктивного поведения может быть различной: от практически нормального поведения до тяжёлых форм биологической зависимости, сопровождающихся выраженными соматическими и психическими нарушениями. Многие авторы различают понятия аддиктивное поведение и вредные привычки, не имеющие степень зависимости и не представляющие фатальной угрозы, например, курение или переедание. Различные формы зависимого поведения имеют тенденцию сочетаться друг с другом или переходить одна в другую, что свидетельствует об общих механизмах их функционирования. Например, курильщик с многолетним стажем, отказываясь от сигарет, постоянно испытывает желание есть. Зависимый от героина человек, поддерживает ремиссию, употребляя более легкие наркотики или алкоголь [4]. В современный век увеличивается число несовершеннолетних с нарушениями поведения. Так, химическая зависимость наиболее часто встречаемая форма аддиктивного поведения. Алкоголизм, наркомания, токсикомания, игромания и курение стали неотъемлемыми атрибутами молодежной субкультуры. Социологи говорят о следующих перво причинах аддиктивного поведения. К ним относят общее ухудшение социально-экономических условий жизни в стране, рост безработицы в молодёжной среде, рост детской беспризорности и социального сиротства, а также активизация международной наркомафии на российском рынке.

Выделяют следующие причины аддиктивности у подростков:

• -    нервно-психические заболевания (умственная отсталость, эмоционально-волевые отклонения, следствия органического поражения головного мозга);

• -    психопатия и акцентуация характера. Тесно связаны с употреблением психоактивных веществ неустойчивый, гипертимный, эпилептоидный, возбудимый, истероидный типы акцентуаций характера у подростков;

• -    неблагоприятная обстановка в семье, конфликты между ее членами;

• -    желание казаться взрослым и самостоятельным;

• -    финансовые трудности в семье, недостаток еды и одежды;

• -    низкий уровень самоконтроля и дисциплины;

• -    проявление нездорового интереса к запретному;

• -    чувство одиночества и непонимания, дипрессивное состояние, стресс;

• -    влияние плохой компании;

• -    желание выделиться чем-либо среди сверстников;

• -    гормональные перестройки, вызывающие плаксивость, обидчивость, агрессию, раздражительность, медлительность;

• -    первая влюбленность, вызвавшая разочарование и неуверенность в себе;

• -    обыденная и неинтересная жизнь;

• -    наличие большого количества свободного времени, отсутствие хобби, любимых занятий, полезных интересов и увлечений.

Цель работы: определить значение физической культуры и спорта в профилактике аддиктивного поведения подростков.

Задачи:

• 1)    изучить источники информации о видах профилактики аддиктивного поведения детей и подростков;

• 2)    провести анкетирование подростков 15-17 лет по проблеме употребления психоактивных веществ.

Профилактика аддиктивного поведения особенно значима в подростковом возрасте, который является нелегким кризисным периодом развития каждого человека. В этом периоде отражаются не только субъективные явления процесса становления, но и кризисные явления всего общества. В этот сложный момент происходит формирование очень важных качеств и свойств личности, обращение к которым может стать одной из важнейших составляющих профилактики зависимого поведения. Это такие качества, как стремление к самосознанию и развитию, интерес к собственной личности и ее возможностям, способность к самонаблюдению. Важными особенностями этого периода являются появление рефлексии и формирование нравственных убеждений. Подростки осознают себя частью социума, обретают новые общественно значимые позиции, самоопределяются в жизни. Именно поэтому необходимо выявлять психологическую готовность к аддиктивному поведению среди несовершеннолетних, составляющих ту группу риска, на которую и должна быть направлена, в первую очередь, профилактическая и коррекционная работа. Необходимо специальное воздействие, направленное на разрушение психологической готовности купотреблению психоактивных веществ и исправление отклонений в развитии личности, вызывающих желание изменить свое психическое состояние искусственным путем. Необходим поиск действенных методов профилактики негативных социальных явлений среди детей и подростков [4].

Большим эффектом обладает психологическое (психотерапевтическое) воздействие, основанное на знании психологических причин возникновения у подростка потребности в употреблении психотропных веществ.

Лечение медикаментозным методом при аддиктивном поведении применяется для снятия процесса интоксикации организма. Психотерапевтические техники и приемы образуют методологическую базу психопрофилактики. Они играют ведущую роль при работе с детьми и подростками, у которых аддиктивное поведение является проявлением проблем личностного характера. Неоценимую роль в работе с аддик-тивным поведением играет педагогика. Психологические методы борьбы с подростковым алкоголизмом и наркоманией состоят в выявлении психологической готовности к употреблению психоактивных веществ. Определяются такие психологические особенности подростков, которые делают их наиболее уязвимыми в процессе социализации. В работе с подростками, имеющими признаки аддик-тивного поведения, есть свои специфические трудности. Так, несовершеннолетние, часто употребляющие алкоголь, довольно спокойно об этом рассказывают, легкомысленно оправдывая при этом свое поведение. Подростки, время от времени употребляющие наркотики, ведут себя по-другому. Они знают об уголовной ответственности и обязательной госпитализации при зависимости, и поэтому всегда скрывают факт употребления наркотических веществ.

В качестве компонентов комплексного диагностического исследования личности подростка сцелью выявления психологической готовности к употреблению психоактивных веществ выступают следующие особенности:

• 1.    Отсутствие мотивации достижения, вплоть до отказа считать себя субъектом деятельности, преобладание мотивации избегания.

• 2.    Несформированность прогнозирующих функций.

• 3.    Низкий уровень развития самосознания, отсутствие навыков рефлексии.

• 4.    Слабое развитие самодисциплины и самоконтроля.

• 5.    Преобладание экстернального локуса контроля.

• 6.    Низкий уровень самооценки, который умело маскируетсяпод завышенную самооценку.

• 7.    Эмоциональная неустойчивость.

• 8.    Тип реакции на фрустрационную ситуацию «с фиксацией на самозащите», обусловленный неуверенностью в себе.

• 9.    Ограниченность совладающего поведения, преобладание пассивных форм психологической защиты.

• 10.    Противоречивость самооценки и уровня притязаний, проявляющаяся в непоследовательности и нелогичности деятельности, связанной с преодолением сложностей.

• 11.    Тенденция к уходу от реальности в ситуации стресса, приводящая к высокой потребности в изменении состояния сознания как способа ухода от проблем.

Для диагностического исследования подростков, склонных к аддиктивному поведению, все эти компоненты являются обязательными. В случае наличия большинства из этих компонентов у обследуемого подростка, можно говорить о выявленной психологической готовности к аддиктивному поведению.

Этапы психотерапевтической коррекции отклоняющегося поведения:

• 1.    Изолирование подростка от пагубно влияющей компании и помощь ему в приобщении к другим группам сверстников, где бы он занимал удовлетворяющее его положение;

• 2.    Смягчение действия неблагоприятной ситуации, обсуждение с подростком причин, которые привели к нарушениям поведения;

• 3.    Изучение личностных ресурсов подростка с целью выявления сильных сторон его личности;

• 4.    Раскрытие достижимых перспективных целей, использование ценностных ориентаций подростка и построение перспективного плана на будущее.

Особенности психокоррекционной работы с подростками:

• -    подросток принимает самостоятельное решение о необходимости психологической помощи (психокоррекции, психотерапии) или отказа от неё;

• -    психологу следует убедить подростка, что все сообщаемые им сведения без

его согласия не будут никому переданы, что должно обязательно выполняться;

• -    подросток должен чувствовать отношение к себе как к самостоятельной личности, что к нему прислушиваются и за его спиной никаких решений не принимают;

• -    важно помнить о подростковых поведенческих реакциях (реакция эмансипации, группирования, увлечения, сексуальные реакции);

• -    необходимо учитывать тип акцентуации характера подростка при выборе нужной стратегии психокоррекционного воздействия;

• -    основными качествами психолога при работе с подростками должны быть гибкость общения и умение сопереживать;

• -    рекомендуется использовать эклектическую модель психологического

• -    консультирования (психотерапии), сочетающую различные направления и методы;

• -    впериод реабилитации, по окончании психокоррекционной работы, подросток должен быть вовлечен в ту или иную область деятельности и досуга;

• -    необходимо поддерживать отношения с родителями подростка, своевременно вникая в возникающие трудности:

• -    обязательно формировать отношения со сверстниками подростка по интересам.

Нами было проведено анкетирование подростков 15-17 лет, с целью выяснения употребления ними психоактивных веществ.

Организация исследования: Исследование проводилось на базе общеобразовательной школы г. Волгограда. В опросе принимали участие подростки от 15 до 17 лет 9-11 классов в количестве 96 человек. Из них 51 девочка и 45 мальчиков. Главным условием при анкетировании была честность и анонимность, результаты родителям и учителям не оглашались. Во время классного часа школьникам были предложены следующие вопросы с вариантами возможных ответов.

• 1.    Укажите ваш пол и учебный класс.

• 2.    Употребляли ли вы хоть раз спиртные напитки и какие? (пиво, вино, водка, самогон, тоник)

• 3.    Пробовали курить обычные или электронные сигареты? Имеете ли тягу к курению? (да, нет)

• 4.    Употребляли хоть раз энергетики? (с кофеином, с алкоголем, витаминные)

• 5.    Предлагали ли вам наркотические средства? (спайс, героин, анаша)

• 6.    Употребляли ли еще какие-либо токсические вещества? (снотворное, вдыхание бензина, таблетки)

• 7.    Злоупотребляете ли вы едой или наоборот игнорируете ее? (да, нет)

• 8.    Сколько времени в день вы проводите со смартфоном? (2- 4, 6-8 ч.)

• 9.    Считаете ли вы, что курящие и пьющие родители являются негативным примером для своих детей?

• 10.    Считаете ли вы, что занятия физической культурой и спортом помогают провести досуг и являются средством профилактики вредных привычек.

Результаты исследования. Анализ полученных данных позволил установить, что

55 % имели опыт употребления спиртных напитков. Так, 20 % девушек пробовали пиво, тоник и вино, 35 % юношей пробовали пиво, тоник, вино и водку. 48 % подростков (8 % девушек и 40 % юношей) пробовали курить как обычные, так и электронные сигареты. 30 % имеют тягу к курению. Энергетические напитки хоть раз употребляли 60 % подростков, в основном это кофеиновая и витаминные группы. Алкогольные энергетические напитки употребляли 20 % респондентов. Что касается вопроса приема наркотических средств, то 20 % подросткам знакомые предлагали анашу и спайс, лишь 5 % пробовали анашу. Опыт токсикомании среди опрошенных никто не имел. Злоупотребления едой и ее игнорирования не выявлено. За смартфоном 20 % проводят от 2-4 часов, 80 % от 6-8 часов! Все подростки, участвовавшие в опросе, идинодушно (100 %) согласны с тем, что курящие и выпивающие родители являются отрицательным примером для подражания. Около 90 % подростков считают, что занятия спортом и физической культурой помогают в борьбе с вредными привычками. Данные анкетирования говорят о росте в нашей стране подросткового алкоголизма, никотиновой и игровой зависимости и другие, что требует срочных профилактических мер уже со школьной скамьи.

Роль физической культуры и спорта в профилактике аддиктивного поведения.

В последние 2 года, связанные с пандемией, можно заметить спад интереса молодежи к активной двигательной деятельности. В связи с чем, в образовательной сфере нужен пересмотр подходов в воспитании и преподавании некоторых учебных предметов, участие средств массовой информации в активной пропаганде здорового образа жизни. Физические упражнения являются мощным средством изменения не только физического, но и психического состояния подростков. Имеется ряд интересных исследований о влиянии двигательного дефицита на психику подростков. Обнаружено, что, при очень низкой двигательной активности, наблюдаются показатели, которые неблагоприятно сказываются на психическом развитии детей и подростков. Головной мозг испытывает своеобразный сенсорный голод – уменьшается количество поступающих к нему нервных импульсов. Такой дефицит движений приводит к психическим расстройствам, тревоге, повышенной утомляемости, плохому настроению, агрессии. Поэтому занятия физической культурой и спортом должны выступать как альтернатива употребления вредных психоактивных веществ. Эта сфера деятельности должна стать главным инструментом социализации, так как позволяет развивать навыки саморегуляции и преодоления сложностей, приобщает к социально значимым ценностям коллектива сверстников, повышает ценность здорового образа, выступает источником ярких положительных эмоций. Спортивная деятельность воспринимается подростками как очень интересная, поэтому мотиви-роватьих к участию в физкультурно-спортивных мероприятиях гораздо проще, чем побудить к прослушиванию лекций. Спортивная деятельность интересна подросткам еще и как инструмент самосовершенствования тела, повышения внешней привлекательности. Физическая культура и спорт позволяют удовлетворять свойственные молодым людям потребности в ярком, необычном, эмоционально окрашенном жизненном опыте, самоиспытании и риске. Занятия спортом обучают подростков планировать время, соблюдать дисциплину, в результате чего у них не остается времени для безделья и бессмысленного общения с сомнительными компаниями, в которых в подавляющем большинстве случаев и происходят пробы вредных веществ [3].

В процессе занятий физической культурой снижается агрессивность, повышаются волевые качества и уровень самооценки, качественно улучшается развитие всех систем организма, формируется позитивное отношение к здоровому образу жизни. Физическая культура и спорт являются эффективным механизмом для самореализации, самосовершенствования и самовоспитания человека, для его самовыражения и развития. Именно по этой причине за последние годы место физической культуры и спорта в системе культурных ценностей человека резко возросло. Двигательная активность помогает на всех этапах борьбы с вредными привычками. Физическая нагрузка помогает бороться с синдромом отмены тем, кто отказался от привычки совсем недавно. Движение улучшает настроение и отвлекает от тяги к психоактивному веществу за счет выработки естественногогормона радости-эндорфина, вызывающего чувство удовлетворения. Когда зависимость полностью разрушена, физическая активность помогает постепенно восстановить пострадавший от токсичных веществ организм. При этом, приостанавливаются дегенеративные изменения органов и систем. Здоровый организм подростка начинает получать удовольствие от учебы, от общения с другими людьми, от участия в культурных и спортивных мероприятиях. Заниматься физической культурой и спортом дети и подростки должны не менее 3-4 раз в день по 1-1,5 часа.

Виды спортивно-оздоровительной деятельности в профилактике аддиктивного поведения детей и подростков:

• -    ежедневная индивидуальная и групповая утренняя гигиеническая гимнастика;

• -    регулярные посещения занятий по физической культуре в школе;

• -    занятия в школьных спортивных секциях и в клубах по месту жительства;

• -    участие в спортивных праздниках и оздоровительных мероприятиях города;

• -    участие в школьных и межшкольных соревнованиях;

• -    самостоятельные занятия физической культурой на интернет-платформах;

• -    семейное участие в массовых соревнованиях и пробегах;

• -    занятия школьным и семейным туризмом в экологической зоне;

• -   посещение мастер-классов по видам спорта.

Выводы: Необходима регулярная работа педагогов, родителей и психологов с детьми и подростками, позволяющая своевременно диагностировать и вносить коррективы в отклоняющееся поведение. Особое внимание обратить на неблагополучные семьи и проводить беседы с родителями и детьми. Зачастую агрессивное поведение самих родителей, употребление ними алкоголя, сигарет и наркотиков приводит к нарушениям психики детей, а в будущем к аддикции. При необходимости подключать психологов, психиатров, медицинских работников. В борьбе с наркоманией, алкоголизмом, табакокурением можно привлекать выдающихся спортсменов, известных артистов и кумиров молодежи. Это очень эффективно воздействует наподростковое сознание, а также препятствует распространению негативных социальных явлений в обществе. Основной акцент в профилактике аддиктивного поведения необходимо сделать на физическую культуру и спорт. При этом, обеспе- чить доступность занятий для всех категорий детей и подростков, особенно из малообеспеченных, многодетных и неблагополучных семей. Спорт и физическая культура должны быть бесплатны для школьников, именно по причине отсутствия финансовых средств родители не могут обеспечить досуг своим детям. Одним из направлений профилактики является проведение спортивно-массовых мероприятий и соревнований среди детей и подростков. Спорт – прекрасное средство предупреждения вредных привычек, даже если занимающийся не настроен на достижение высоких результатов и постановку рекордов. Самое главное – это участие, а не победа. Именно спорт является самым лучшим способом работы с трудными подростками [5]. Люди, увлеченные физической культурой и спортом, ведут здоровый образ жизни, правильно питаются, имеют более гармоничный режим дня. У них возникает нетерпимоеотношение к пагубным привычкам, так как опасно сочетать эти «увлечения» с интенсивной двигательной активностью. Тренировки увеличивают силу и выносливость, улучшают внешность: кожа становится более упругой и эластичной, фигура — подтянутой. Тренированные подростки меньше болеют, имеют хороший аппетит, легко и крепко засыпают, у них появляется круг новых знакомств и дружеских связей. Проявляя должное внимание к своему здоровью, молодежь демонстрирует уважение к себе и желание прожить долгую и насыщенную жизнь [1]. Постоянное движение, профилактика вредных привычек, личный пример родителей способствуют сохранению физического и психического здоровья подростков.