Профилактика заболеваний позвоночника у программистов
Автор: Елистратов Е.В., Волкова Е.А.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Основной раздел
Статья в выпуске: 10 (112), 2024 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматриваются причины возникновения остеохондроза у программистов, связанного с сидячим образом жизни и длительным пребыванием за компьютером. Описаны основные меры профилактики, включая правильную организацию рабочего места и регулярные физические упражнения. В статье предложены эффективные комплексы упражнений для укрепления позвоночника и снижения риска развития остеохондроза.
Программисты, сидячий образ жизни, профилактика, упражнения для позвоночника, осанка, физическая активность
Короткий адрес: https://sciup.org/140307543
IDR: 140307543
Список литературы Профилактика заболеваний позвоночника у программистов
- Стюарт МакГилл - "Back Mechanic: The Step-by-Step McGill Method to Fix Back Pain" 2022г.
- Эрик Гудман и Питер Парк - "Foundations: How to Build a Better Back" 2022г.
- Марко Талиано - "The Healthy Back: Preventing and Treating Back Pain with Exercise" 2023г.
Статья научная
