Программа тренировок в тренажерном зале для новичков
Автор: Галенко Владимир Яковлевич, Маков Игорь Владимирович
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Спорт, человек, здоровье
Статья в выпуске: 9 (45), 2020 года.
Бесплатный доступ
В статье показан механизм положительного воздействия силовых нагрузок на организм человека и предлагается программа тренировок в тренажерном зале для начинающих.
Ссс (сердечно - сосудистая система), де (двигательная единица), ад (артериальное давление), кардионагрузка, стретчинг, физическая активность
Короткий адрес: https://sciup.org/142224939
IDR: 142224939
Список литературы Программа тренировок в тренажерном зале для новичков
- Физические нагрузки современного человека / В. П. Загрядский; [и др.]. - Ленинград: Наука, 1982. - 94 с.
- Нормальная физиология: учеб. для студентов ун-тов / под. ред. А. В. Коробкова. - Москва: Высшая школа, 1980. - 560 с.
- Физиологические основы двигательной активности / Н. А. Фомин, [др.]. - Москва: Физкультура и спорт, 1991. - 224 с.
- Аршавский И. А. Физиологические механизмы индивидуального развития (основы негэнтропийного онтогенеза) / И. А. Аршавский. - Москва: Наука, 1982. - 270 с.
- Евсеев С. П. Методика освоения силовых и статических двигательных действий с помощью тренажеров / С. П. Евсеев, Г. В. Бармин, Ю. Н. Рыкунов // Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 5-6. - 19 с.
- Делавье Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин / Ф. Делавье; пер. с фр. О. Е. Ивановой. - Москва: РИПОЛ КЛАССИК, 2006. - 144 с.
- Walker Richard, WATTS FRANKLIN / Muscles/ How we move and exercise. LONDON - SYDNEY. 2001. 48 р.
Статья научная
