Развитие физической работоспособности слушателей профессионального обучения на занятиях по физической подготовке

Условия напряженной профессиональной деятельности будущих сотрудников полиции требуют высокого уровня физической работоспособности. Известно, что систематическая физическая подготовка способствует развитию физических качеств слушателей, оздоровлению организма, формированию способности к сопротивлению многим заболеваниям [1].

В настоящее время в науке активно исследуется эффективность различных средств и методов развития физических качеств. По мере выполнения физических упражнений увеличивается питание мозговых клеток человека, устраняется усталость, улучшается обмен веществ. Непродолжительная работа или выполнение физических упражнений в течение 10-15 минут могут увеличить работоспособность человека в два раза, кроме этого, даже в два раза больше, чем при пассивном отдыхе [3].

Однако остаются не затронутыми вопросы выявления эффективных способов повышения физической работоспособности сотрудников полиции или восстановления ее после перенесенных заболеваний. Ведь практика требует специальных исследований и разработки системы мероприятий по решению основного вопроса – разрешения взаимосвязи физической подготовки, работоспособности слушателей и их умственной активности.

Восстановление работоспособности организма после тренировочных нагрузок, является этапом реализации плана внедрения массовой физической культуры в режим труда и отдыха. Это не менее важно, чем правильная организация физкультурных занятий для слушателей. Физическая нагрузка всегда сопровождается функциональными изменениями в организме, лежащими в основе утомления, как следствия проделанной работы. Накопление утомления (без соответствующего восстановления) может обусловить развитие переутомления и снижение работоспособности.

Выполнение физических упражнений по снятию усталости как одной из важных форм занятий по физической подготовке, а также после их проведения с включением закаливающих процедур способствуют восстановлению организма слушателей, повышению умственной деятельности и увеличению физической работоспособности.

В заключении отметим следующее: эффекты от занятия физической подготовкой, носят, прежде всего, оздоровительный характер, воздействуя на увеличение выносливости и возможностей организма человека. Рост человеческой работоспособности естественным образом взаимосвязан со снижением факторов риска развития сердечнососудистых заболеваний, стабилизацией артериального давления и частоты сердечных сокращений. Помимо этого, ежедневные физические упражнения в большей степени воздействуют на развитие инволюционных изменений физиологических функций. Осуществление комплекса упражнений физической культуры эффективно влияет на опорно - двигательную систему, препятствуя развитию дегенеративных изменений, обусловленных возрастными изменениями и гиподинамией. Наблюдается рост минерализации костных тканей человеческого организма, что противодействует развитию остеопороза. Эти и другие исследования являются подтверждением эффективного воздействия занятий оздоровительной физической подготовки на организм человека [2].

В настоящее время в современном обществе прочно утверждается мнение, что физическая подготовка в целом и каждого человека в отдельности представляет собою базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни, который, в свою очередь, — не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России.