Развитие функционального состояния дыхательной системы обучающихся среднего школьного возраста средствами оздоровительного плавания
Автор: Ломинога Ярославна Владимировна, Стешенко Валерия Викторовна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Научные аспекты физической культуры, спорта, туризма
Статья в выпуске: 1 (75), 2025 года.
Бесплатный доступ
В статье подробно рассматривается влияние оздоровительного плавания на функциональное состояние дыхательной системы обучающихся среднего школьного возраста. Исследуется анатомическая структура органов дыхания, их функциональные резервы и механизмы, через которые плавание способствует улучшению здоровья детей. Плавание развивает дыхательную мускулатуру, улучшает вентиляцию легких и увеличивает их объем, что в свою очередь способствует более эффективному газообмену. Приводятся результаты эмпирических исследований, подтверждающих положительное воздействие плавания на дыхательную систему и общее состояние обучающихся. Регулярные занятия плаванием не только укрепляют иммунную систему, снижая заболеваемость респираторными инфекциями, но и способствуют повышению физической выносливости, что отражается на результатах в тестах на выносливость. Кроме того, плавание положительно влияет на психоэмоциональное состояние детей, снижая уровень стресса и тревожности, что связано с эффектом релаксации и достижениями в плавании. Таким образом, плавание является эффективным средством для комплексного улучшения здоровья школьников.
Дыхательная система, плавание, физические качества, физиологические процессы
Короткий адрес: https://sciup.org/142244188
IDR: 142244188
Development of the functional state of the respiratory system of secondary school students by means of recreational swimming
The article examines in detail the effect of recreational swimming on the functional state of the respiratory system of secondary school students. The anatomical structure of the respiratory organs, their functional reserves and the mechanisms through which swimming contributes to improving children's health are investigated. Swimming develops respiratory muscles, improves ventilation of the lungs and increases their volume, which in turn contributes to more efficient gas exchange. The results of empirical studies confirming the positive effects of swimming on the respiratory system and the general condition of students are presented. Regular swimming exercises not only strengthen the immune system, reducing the incidence of respiratory infections, but also contribute to increased physical endurance, which is reflected in the results in endurance tests. In addition, swimming has a positive effect on the psycho-emotional state of children, reducing stress and anxiety levels, which is associated with the effect of relaxation and achievements in swimming. Thus, swimming is an effective means of comprehensively improving the health of schoolchildren.
