Развитие скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя
Автор: Черкесов Р.М.
Журнал: Теория и практика общественного развития @teoria-practica
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 16, 2015 года.
Бесплатный доступ
Статья посвящена проблеме совершенствования скоростно-силовых способностей бойцов рукопашного боя, которые проявляются при быстрых перемещениях или смещениях спортсмена в стороны, при проведении контрдействий. Представлено описание упражнения, направленного на развитие скоростно-силовых способностей, которое представляет собой прыжки вниз с последующим мгновенным выпрыгиванием и ударом руками и должно выполняться после подготовительных упражнений. Определены особенности тренировки с использованием модернизированной машины управляющего воздействия.
Бойцы рукопашного боя, скоростно-силовая подготовка, комплексы упражнений, тренажеры, модернизированная машина управляющего воздействия, двигательная сила, скорость сокращения мышц, высота выпрыгивания
Короткий адрес: https://sciup.org/14937426
IDR: 14937426
Список литературы Развитие скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя
- Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. 2-е изд., испр. и доп. М., 2001. 480 с.
- Крупник Е.Я. Игровые упражнения, способствующие развитию силы . URL: http://www.sambo.spb.ru/teormet/krupnik/krupnik_force.htm> (дата обращения: 30.08.2015).
- Черкесов Ю.Т. ММУВ и спорт. Майкоп, 1993.
- Черкесов Ю.Т. Новый класс технических средств «МУВ». Майкоп, 1994.
