Развитие скоростно-силовых способностей волейболистов средствами кроссфит
Автор: Горбачева Ольга Александровна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Современные системы спортивной тренировки
Статья в выпуске: 3 (19), 2018 года.
Бесплатный доступ
В статье проводится анализ динамики развития скоростно-силовых способностей юных волейболистов и программ Кроссфита. Анализируются исходные показатели уровня развития скоростно-силовых способностей юных спортсменов. Предложен экспериментальный комплекс упражнений с использованием системы Кроссфит для развития скоростно-силовых способностей юных волейболистов. А также в работе приведены статистически обоснованные показатели прироста по нескольким тестам.
Скоростно-силовые способности, кроссфит, волейболисты, упражнения, физическая подготовка
Короткий адрес: https://sciup.org/142212699
IDR: 142212699 | УДК: 796.05
Development of the speed-power abilities of volley-players with means of crossfiet
The article analyzes the dynamics of the development of speed-strength abilities of young volleyball players and CrossFit programs. The initial indicators of the level of development of the speed-strength abilities of young athletes are analyzed. The experimental complex of exercises with the use of the Crossfit system for the development of speed-strength abilities of young volleyball players is proposed. And also in the work are given statistically grounded growth rates for several tests.
Список литературы Развитие скоростно-силовых способностей волейболистов средствами кроссфит
- Беляев A. B., Булыкина Л. В. Основные упражнения как средство разивтия физических качеств волейболисток//Детский тренер (журнал в журнале). 2015. № 4. С. 14.
- Богачев Е. В., Карягин И. А. Кроссфит. Руководство по тренировкам. М.: 2013. 142 с.
- Глассман Г. Статьи и журналы кроссфит. Теоретическая основа программ кроссфита. 2014. 5 с.
- Грибачева М. А. Критерии оценки при обучении волейболу. Развивающие игры//Физкультура в школе. 2011. №2. С. 8-11.
- Караулова Л. K., Краеноперова H. A., Расулов М. М. Физиология физического воспитания и спорта. М.: Издательский центр «АКАДЕМИЯ», 2016. 304 с.
