Роль питания в спортивной жизни человека
Автор: Фроленков В.Н.
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Медико-физиологическое сопровождение физической культуры и спорта
Статья в выпуске: 4 (71), 2024 года.
Бесплатный доступ
Данная научная статья исследует роль здорового питания в спортивной жизни человека. Она основывается на обширном обзоре существующей литературы, анализе научных исследований и экспертных мнений. В статье рассматриваются преимущества и эффекты правильного питания на физическую активность, спортивные показатели и общее здоровье спортсменов. Также обсуждаются рекомендации по составлению балансированного рациона для спортсменов различных дисциплин и уровней подготовки. Постоянные тренировки требуют от человека выносливости и регулярных энегозатрат, соответствующего психического состояния и определенных физических данных. Недостаточное количество полезных веществ в организме может привести к дисбалансу энергии и к общему истощению организма. Исследование подчеркивает важность правильного питания в достижении высоких спортивных результатов и общего благополучия человека.
Здоровое питание, спорт, физическая активность, спортивные показатели, балансированный рацион, спортсмены, рекомендации, общее благополучие
Короткий адрес: https://sciup.org/142242156
IDR: 142242156
Список литературы Роль питания в спортивной жизни человека
- Савчук Н. А., М. И. Тихонович Роль физической культуры и спорта в жизни человека и профессиональной подготовке сотрудника органов внутренних дел // Наука - 2020. 2021 № 5 (50). С. 60-65. URL: item.asp?id=46451922 (дата обращения: 14.03.2024). EDN: VCJLQC
- Алтунин А. Ю. Кроссфит как инновационная физкультурно - оздоровительная технология // Наука-2020. 2023 № 2(63). С. 141-146. URL: item.asp?id=54100906. (Дата обращения: 14.03.2024 года). EDN: AFYDXF
- Дурнев А. И. Теория и практика физического воспитания сотрудников ОВД // Совершенствование огневой и тактико - специальной подготовки сотрудников правоохранительных органов: сборник материалов Всероссийской научно - практической конференции (Орел, 26 мая 2023 г.). Орел: Орловский юридический институт МВД России имени В. В. Лукьянова, 2023. С. 60-64. EDN: FFOLUO
- Иноземцев С. В. Влияние физической подготовки на нервную систему стрелка // Автономия личности. 2023 № 1(29). С. 208-212. URL: item.asp?id=54093706. (Дата обращения: 14.03.2024 года). EDN: DJGKYN
- Губенков А. О., Иноземцев С. В., Николаев С. А. Роль и значение физической подготовки в жизни человека // Наука - 2020. 2023. № 2(63). С. 84-91. URL: item.asp?id=54100896. (Дата обращения: 14.03.2024 года). EDN: RHLJFN
