Современные подходы к формированию здоровьесберегающей деятельности студентов вуза физической культуры и спорта

Актуальность исследования обусловлена недостаточностью научно-обоснованных представлений о сущности профессионально-личностного развития специалистов по физической культуре на современном этапе модернизации высшего образования. Процесс перестройки деятельности профильных кафедр вуза осложняется, во-первых, отсутствием эффективных механизмов, позволяющих перестроить их деятельность на компетентностную модель образования, соответствующую академическим требования, и, во-вторых, низким уровнем физической подготовленности абитуриентов, желающих получить право на образовательную деятельность в фитнес-индустрии [1, 3]. Для студентов физкультурного вуза состояние здоровья является не только показателем общекультурного уровня развития, но и важнейшей характеристикой личностной подготовленности и профессионального здоровья, так как педагог по физической культуре выполняет модельную роль в процессе формирования физической культуры, ценности здоровья и здорового образа жизни современного человека [2, 4]. Научная проблема заключается в необходимости разработки оздоровительных программ, направленных на формирование ценностного отношения будущих педагогов по физической культуре к своему здоровью и физической активности, а также недостаточной методической изученностью процесса формирования мотивации здоровьесберегающей деятельности студентов. Поэтому не вызывает сомнений целесообразность разработки инновационных программ, направленных на формирование у студентов младших курсов мотивационно-волевых свойств выполнения средств психофизического самосовершенствования.

Цель исследования – разработка и обоснование рекреационных программ для студентов младших курсов – будущих бакалавров по физкультурно-оздоровительным технологиям, направленных на формирование личностной физической культуры и профессиональных технологий здоровьесберегающей деятельности.

Методы и организация исследований. Изучались индекс массы тела (ИМТ кг/м²), динамометрии обеих кистей, частота сердечных сокращений, артериальное кровяное давление, жизненная емкость легких и объем форсированного выдоха. Уровень функционального состояния (УФС) студенток определялся методом экс-пресс-диагностики с применением комплексного компьютерного исследования «Омега-М», разработанного на базе метода оценки здоровья Р.М. Баевского [10].

Методом анонимного анкетирования первокурсниц изучались самооценка здоровья, уровень кардио- респираторной выносливости, выраженность болевых симптомов и заболеваний обследуемых первокурсниц, а также выполнение рекомендаций ЗОЖ. В исследовании, проведенном на кафедре физкультурно-оздоровительных технологий КГУФКСТ в 2016-2017 гг., приняли участие 38 студенток первого и четвертого курсов.

Результаты исследования и их обсуждение. Изучение в сентябре 2016 г. основных параметров физического состояния студенток 1-го курса позволило заключить, что статистические показатели, характеризующие физическое развитие и кардиореспираторную подготовленность, соответствуют половозрастным медицинским нормам (таблица 1). Однако проведенный индивидуальный анализ полученных результатов показал, что у 45 % студенток имеется недостаток жировой и мышечной массы тела (индекс массы тела (ИМТ) ≤ 20 кг/м²). Частота сердечных сокращений (ЧСС) и артериальное систолическое давление у 25 % студенток превышали соответственно 90 уд. в 1 мин. и 130 мм рт. ст., а проба Штанге составляла менее 30 с.

Отмеченное свидетельствует о том, что более половины будущих бакалавров имеют отклонения в состоянии здоровья и низкий уровень физической подготовленности.

Подтверждением этому явились результаты исследования функционального состояния первокурсниц с применением компьютерного метода оценки электрокардиосигналов, широко применяемого для скрининг-диагностики внутренних заболеваний [10]. Согласно полученным данным, каждая вторая обследованная имеет низкий и удовлетворительный уровень функционального состояния и только у двух студенток определен высокий уровень адаптационных возможностей организма (таблица 2).

Оценка наличия взаимосвязи между уровнем функционального статуса и параметрами физического развития и кардиореспираторной подготовленности студенток осуществлялась путем расчета коэффициента корреляции Пирсона [8]. Выявлено наличие недостоверной слабовыраженной отрицательной взаимосвязи между показателями ИМТ, форсированной ЖЕЛ и УФС (r = 0,24 и 0,28) соответственно. Средняя степень недостоверной зависимости определена между ЧСС и уровнем функционального состояния (r = 0,40).

Изучение методом анонимного анкетирования результатов самооценки здоровья, физической выносливости и выраженности болевых симптомов показало, что 45 % студенток оценили здоровье как удовлетворительное и 5 % – как плохое. Важно отметить, что каждая четвертая студентка отмечает наличие заболевания, а 50 % опрошенных испытывают болевые симптомы в позвоночнике, крупных суставах верхних и нижних конечностей, боли за грудиной и в области живота, головокружение и одышку при выполнении физических упражнений. На время опроса только 25 % студенток систематически занимаются в спортивных секциях, и на вопрос «Можете ли Вы пробежать трусцой расстояние 4 км в умеренном темпе без остановки

и без чувства дискомфорта?» 60 % первокурсниц ответили отрицательно.

В качестве основных факторов риска здоровья первокурсницы считают гиподинамию, нерациональное питание и наличие перманентных стрессов.

Полученные результаты свидетельствуют о наличии у каждой второй первокурсницы функциональных отклонений и патологических изменений в жизненноважных органах и, прежде всего, в опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе.

Манифестацией морфофункциональных нарушений последних явилось наличие у 65 % студенток первого курса болевых симптомов в позвоночнике и крупных суставах, в области сердца и живота, в виде головных болей, а также в виде жалоб на одышку при выполнении физических упражнений умеренной мощности.

Для оценки результативности образовательной деятельности на профильной кафедре по формированию личностной физической культуры будущих педагогов по ФК в сентябре 2016 г. были обследованы студентки 4-го курса. Как следует из данных таблицы 1, статистические характеристики физического состояния выпускниц соответствовали половозрастным нормам и не имели достоверных различий с аналогичными параметрами первокурсниц (табл.1). В то же время, в отличие от первокурсниц, диапазон индивидуальных различий изучаемых параметров был значительно меньше.

Данное обстоятельство послужило основанием для разработки индивидуальных рекреационных про- грамм для студенток 1-го курса, направленных на овладение средствами и методами сохранения и улучшения здоровья и формирование здоровьеформирующих компетенций [1].

Структура программы включала в себя цель, базовые задачи, средства, основные методические подходы и систему самооценки выполнения намеченных тренировочных и нетренировочных средств. Целью оздоровительных программ являлось улучшение здоровья и формирование профессиональных компетенций будущих бакалавров по оздоровительным технологиям.

Базовыми задачами считались: воспитательная (формирование мотивационно-волевых свойств личности студентки), образовательная (овладение знаниями и умениями здоровьесохраняющих средств и методов) и оздоровительная (улучшение психофизического состояния студентов, вовлеченных в рекреационную деятельность).

В качестве основных средств оздоровления были рекомендованы физические упражнения аэробной и силовой направленности, стретчинг и нетренировочные средства (рациональное питание, самомассаж, активный отдых, физиопроцедуры, витаминизация, рационально организованный режим труда и отдыха, посещение стоматолога и лечащего врача и рационально организованный отдых в каникулярное время).

В основу методического подхода было положено развитие способности студентов выстраивать рискоориентированную деятельность и понимать реакции организма на кондиционную тренировку, регулировать психофункциональное состояние, поведение и образ жизни, ориентированные на сохранение и улучшение своего здоровья с применением самопоощрения и самонаказания. Критерием эффективности выполнения оздоровительной программы являлся процент выполнения намеченных действий в тренировочных микро- и мезоциклах.

Рекреационные программы разрабатывались с учетом индивидуальных особенностей и возможностей студентов, отклонений в состоянии здоровья и предпочтений в видах двигательной активности. Участникам эксперимента предлагалось использовать тренировочные и нетренировочные оздоровительные средства во внеурочное время в процессе обучения на первом курсе (2 семестр) и в летний каникулярный период. Планирование, организация и оценивание здоровьесохраняющей деятельности первокурсниц сопровождалось формированием личностной (гармоничное телосложение, работоспособность и вторичная профилактика заболеваний) и социальной (промежуточная аттестация) мотивацией.

По окончании эксперимента в сентябре 2017 г. было проведено повторное исследование традиционными методами физического состояния участников эксперимента, которое не выявило достоверных положительных изменений статистических величин физического развития и кардиореспираторной подготовленности студенток (таблица 1). В то же время отмечена положительная тенденция средних показателей ИМТ, динамометрии, уменьшение ЧСС и снижение артериального давления, что свидетельствует об определенной эффективности реализованных рекреационных программ, способствующих естественному росту и развитию молодого организма.

Подтверждением этому явились результаты оценки уровня функционального состояния второкурсниц, полученные методом комплексного компьютерного исследования (таблица 2). Согласно представленным в таблице 2 данным, число обследованных студенток с низким и удовлетворительным уровнем функционального состояния уменьшилось на 25 %, а с высоким – повысилось на 25 %.

Анализ результатов повторного анонимного анкетирования показал, что в учебное время студентки выполняли оздоровительные программы в среднем на 70 %, тогда как в летний каникулярный период этот показатель сократился до 40 %. По мнению 57 % опрошенных, главной причиной отмеченного стала жара в июле и в августе (в среднем 28–37°С), у 23 % респондентов отсутствие материально-технической базы для занятий. Снижение двигательной активности произошло, несмотря на то что 75 % студенток пребывали на отдыхе на побережье Черного и Азовского морей в течение 10-20 дней, а 25 % – в течение 5-7 дней.

Важно отметить, что при выполнении тренировочных заданий большая часть студенток отдавали предпочтение физическим упражнениям аэробной направленности.

Несмотря на то что 70% первокурсниц высоко оценивают значимость двигательной активности аэробной направленности в улучшении здоровья, они не смогли эффективно реализовать намеченные оздоровительные программы, подтверждением чему явились результаты самооценки уровня кардиореспираторной подготовленности. Так, только 40 % опрошенных посчитали себя способными пробежать дистанцию 4 км в умеренном темпе без остановки и без чувства дискомфорта.

Заключение. Данные, полученные в ходе исследования, позволяют заключить, что предложенный метод скрининг-диагностики и мониторинга показателей физического развития и функционального состояния первокурсниц достаточно информативен и может быть рекомендован для оценки психофизического состояния и профессионально-личностного развития будущих бакалавров физической культуры.

Использование комплексного компьютерного исследования «Омега-М» для экспресс-диагностики уровня функционального состояния студентов показало высокую эффективность применения этого метода. Изучение психофизического состояния первокурсниц позволило заключить, что более половины обследованных имеют отклонения в состоянии здоровья и низкий уровень обшей физической подготовленности. В качестве главных факторов риска студентки считают нерациональное и не сбалансированное питание, недостаточную двигательную активность и перманентные стрессы. По мнению первокурсниц, именно эти факторы нарушают метаболизм в организме и приводят к патологическим изменениям жизненно-важных органов и систем.

На основании полученных результатов были разработаны рискоориентированные индивидуальные рекреационные программы, направленные на формирование в учебное и летнее каникулярное время здоровьеформирующих компетенций и мотивационноценностного отношения студенток к своему здоровью и физически активному образу жизни.

По окончании эксперимента, несмотря на неблагоприятные климатические условия в июле и августе 2017 года (высокие среднемесячные температуры воздуха), физическое состояние девушек к началу 2017 уч. г. несколько улучшилось, что нашло выражение в положительной тенденции средних статистических показателей ИМТ, ЧСС, артериального кровяного давления, пробы Штанге и кистевой динамометрии. Важно подчеркнуть, что у каждой второй участницы эксперимента повысился уровень функционального состоянии организма, определяемый методом «Омега-М», а также сужение диапазона индивидуальных колебаний показателей центральной гемодинамики.

Резюмируя изложенное, можно утверждать, что отмеченные положительные изменения психофизического состояния первокурсниц есть результат формирования здоровья в системе ценностных ориентаций студентов в контексте физкультурно-оздоровительной деятельности. С целью повышения эффективности формирования здоровьесберегающей компетенции специалистов фитнес-индустрии, преподавателям профильных кафедр рекомендовано шире использовать творческий потенциал в процессе педагогического проектирования профессионально-личностного развития будущих бакалавров по оздоровительным технологиям (на примере проектирования и реализации рекреационных программ).