ВЛИЯНИЕ ИЗОКИНЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАРДИО-РЕСПИРАТОРНУЮ СИСТЕМУ СТУДЕНТОК ПЕРВЫХ КУРСОВ

Актуальность. В условиях современной образовательной среды проблема гиподинамии среди студенческой молодежи приобретает особую остроту, требуя переосмысления традиционных подходов к физическому воспитанию. Актуальность исследования обусловлена необходимостью разработки научно обоснованных методик физического воспитания для студентов младших курсов в условиях прогрессирующей гиподинамии. Особое значение приобретает целенаправленное развитие кардио-респираторной системы как ключевого фактора адаптации к возрастающим учебным нагрузкам. Предлагаемый экспериментальный комплекс упражнений с использованием средств тренажерного зала направлен на решение двуединой задачи: компенсацию дефицита двигательной активности и повышение функциональных резервов организма. Полученные результаты могут быть использованы для оптимизации учебного процесса через гармонизацию физического и когнитивного развития студентов. Цель исследования – установить особенности влияния экспериментального комплекса упражнений в тренажерном зале на состояние кардио-респираторной системы студентов первого курса Севастопольского государственного университета (далее СевГУ). Применялась проба Штанге и Генча, чтобы оценить устойчивость организма испытуемых к гипоксии. Методы исследования. В исследовании применялись теоретические методы, эмпирические (тестирование) и методы математико-статистической обработки (параметрический t-критерий Стьюдента). Результаты исследования. В ходе эксперимента была зафиксирована положительная динамика функциональных показателей дыхательной и сердечно-сосудистой систем у испытуемых. Полученные данные свидетельствуют об улучшении адаптационных возможностей организма и повышении уровня физической работоспособности участников исследования. Заключение. Современная образовательная парадигма в высшей школе требует реализации комплексного подхода к физическому воспитанию, предполагающего не только целенаправленное развитие физических качеств студентов, но и систематический мониторинг функционального состояния их организма. Внедрение регулярного мониторинга позволяет своевременно выявлять отклонения в состоянии здоровья (в том числе латентно протекающие), корректно определять группы здоровья (II и III) у студентов, которые могут игнорировать профилактические осмотры, и, как следствие, минимизировать риски развития вторичных патологий. Обоснованный выбор вектора физических нагрузок должен базироваться на данных предварительной диагностики физического состояния. Это особенно актуально для студентов первого курса при распределении по элективным направлениям на втором семестре обучения. Дифференцированный подход, основанный на результатах объективного контроля, способствует укреплению соматического здоровья студенческой молодежи и создает предпосылки для повышения академической успеваемости.