Способы увеличения моторной плотности на учебных занятиях по дисциплине «Модуль элективных дисциплин по физической культуре» в ФГБОУ ВО «Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева»

Физическая активность на практических занятиях по дисциплине «Модуль элективных дисциплин по физической культуре» связано с целым рядом преиму-ществ для физического и психологического здоровья, таких как более высокая плотность костей или уменьшение симптомов депрессии

Физическое воспитание представляет собой педагогический процесс, важная роль которого для студентов приобрести навыки и знания, которые облегчают деятельность в социокультурной среде как студенческой, так и за ее пределами.

Физическая культура также дает студентам возможность выполнять разнообразные физические упражнения во время занятий, что может положительно повлиять на здоровье учащихся.

В частности, медиками рекомендовано, чтобы моторная плотность занятия составляла не менее 70%.

Недостаток физической нагрузки студентов, обучающихся в вузе, отрицательно влияет на их физическое состояние. Слабая физическая подготовка студентов и неудовлетворительное состояние их сердечно-сосудистой и мышечных систем является следствием невысокой двигательной активности и отражается как на успеваемости, так и на успехах в будущей профессии. Обязательные занятия физическими упражнениями, проводимые по утвержденным программам вузовской физической культуры, в силу невысокой моторной плотности и интенсивности их, не могут значительно повлиять на улучшение физического состояния студентов. Это требует совершенствования как программного материала, так и методики преподавания физической культуры в вузе [1].

При подведении итогов 2020/2021 учебного года и опросе студентов специальности «Дошкольное образование» большинство (70,5 %) для оптимизации учебнотренировочного процесса предложили дать возможность выбора физических упражнений по интересам и способов их организации для самостоятельного решения поставленных задач на занятиях по физической культуре [2].

По результатам замеров на занятиях со студентами 1 курса ФГБОУ ВО «ОГУ имени И. С. Тургенева» данный компонент не был достигнут во многих группах.

Введение в занятия блока упражнений с двумя длинными скакалками предполагалось, что может эффективно противодействовать проблеме низкого уровня активности на практических занятиях. Используемые ранее методы можно в целом разделить их на два типа, а именно:

• 1)    классическая стратегии обучения и воспитания физическим упражнениям;

• 2)    модульная стратегия обучения и воспитания физическим упражнениям. В нашем случае мы предлагаем модуль, состоящий из комплекса упражнений с двумя длинными скакалками (роуп скиппинг (спортивная скакалка).

Первый метод представляет собой, при котором преподаватель стремятся повысить моторную плотность студентов, выбирая соответствующие виды деятельности, улучшая орга-низацию и улучшая обучение. Напротив, введение модуля упражнений с двумя длинными скакалками добавляют энергичную часть заняти в дополнение к обычным занятиям.

Например, преподаватель добавил вращения двумя скакалками и прыжки внутри них на практическом занятии, чтобы повысить моторную плотность.

В своем исследовании мы обнаружили, что подходы, основанные на модуле упражнений с двумя длинными скакалками, по сравнению с традиционными стратегиями обучения физическим упражнениям, привели к большему увеличению моторной плотности студентов (+17% против +7% соответственно). Тем не менее, высок риск систематической ошибки в оценочных испытаниях постоянного введения модуля упражнений с длинными скакалками. Осуществление данного модуля также может вызывать неудовольствие и привести к снижению мотивации. Следовательно, жизнеспособность этого модуля в качестве долгосрочного решения является спорным.

В ФГБОУ ВО «ОГУ имени И.С. Тургенева» многие студенты, особенно девушки, не получают удовольствия от практических занятий физкультуры или физической активности в целом. В частности, многие студенты считают практические занятия физкультуры монотонными и скучными. Таким образом, мы стремились разработать модуль, который студенты, особенно девушки, сочли бы интересным, а также повы-сило бы моторную плотность на практическом занятии.

Поскольку прыжки со скакалкой являются формой активной деятельности и ранее считалось, что девушки могут заинтересоваться, то это и стало основой создания данного модуля.

Мы разработали модуль, в который вошла методика обучения вращению и прыжкам через две длинные скакалки. Данный модуль мы реализовали на практических занятиях по дисциплине «Модуль элективных дисциплин по физической культуре».

Модуль включал в себя: вращение двух длинных скакалок в парах, а также прыжки внутри вращающихся скакалок (т. е. упражнения высокой интенсивности) с короткими периодами отдыха между ними. Таким образом, эти упражнения могут считаться формой высокоинтенсивной интервальной тренировки. Нашей целью было повышение моторной плотности студентов во время практических занятий. Кроме того, мы также исследовали, может ли измениться мотивация студентов к практическим занятиям после введения данного модуля.

Основываясь на принципах теории самоопределения, студенты, вероятно, будут более физически активными, если у них будет более высокий уровень самостоятельности (например, удовольствие от физкультуры, мотив получения положительных результатов от выполненных прыжков через две длинные скакалки). Напротив, студенты, скорее всего, будут менее активными, если у них будет более высокий уровень контроля со стороны преподавателя в выборе обязательных, конкретных действий (например, активность для повышения оценки или избежания наказания) в течение учебного года. Результаты предыдущих исследований, основанные на использовании модулей, показывают, что за счет усиления самостоятельности и выбора мотивация студенты могут повысить двигательную активность как во время непосредственной образовательной деятельности, так и в свободное время. Таким образом, в этом исследовании мы стремились разнообразить двигательные задания студентов и, следовательно, мотивацию за счет реализации модуля.

Мы предположили, что студенты экспериментальной группы, вовлеченные в модуль с выполнением прыжков через две длинные скакалки будут проводить большую часть времени в движении во время практических занятий физкультуры в отведенный период времени, по сравнению со студентами контрольной группы.

Мы также предположили, что студенты экспериментальной группы по сравнению со студентами контрольной группы будут демонстрировать более высокий уровень мотивации на этапе эксперимента. Также были изучены групповые различия, на этапе исследования, по результатам моторной плотности урока.

Результаты исследования

Оздоровительный потенциал физической культуры доказан уже давно, многими исследователями. Однако уровень активности студентов на практических занятиях физической культуры невысок.

Мы оценили введение на практических занятиях физической культуры модуля упражнений с двумя длинными скакалками, которое включало вращение скакалок в паре и прыжки внутри их. Определить активность студентов нам помог проверенный метод определения моторной плотности занятия – это отношение времени, затраченного на двигательную деятельность занимающихся к общей продолжительности занятия. Для расчёта моторной плотности мы суммарное время, затраченное на выполнение упражнений умножили на 100% и разделили на общее время 25 минут (время, которое мы давали на данный модуль в рамках всего практического занятия).

Исследование проводилось в группах 1 курса (87 студентов медицинского института ФГБОУ ВО «ОГУ имени И.С. Тургенева» в период с сентября по декабрь 2022 г. Основным результатом был процент времени практического занятия, на котором студенты выполняли модуль.

Дополнительным результатом исследования явилось изменение мотивации к практическим занятиям со скакалками. Студенты, участвующие в эксперименте самостоятельно сообщали о переменах мотивации пойти на практическое занятие физической культуры. Преподаватель, занимающейся с экспериментальными группами, включал в свою работу 25 минут занятий с двумя длинными скакалками; участники контрольной группы продолжали обычную практику. Введение в практическое занятие 25-минут двигательных заданий с двумя длинными скакалками, во время которого студенты выполняли интервалы вращения в парах и прыжки внутри скакалок с отдыхом между ними.

Мы также изучили введения модуля прыжков через две длинные скакалки по эффективности для юношей и девушек. Общие эффекты модуля не были обнаружены. Однако девушки в экспериментальной группе проводили больше времени в движении (приблизительно на 25%) и имели более высокий результат прыжков в минуту (приблизительно на 32%), чем юноши. Модуль повысил уровень активности девушек, но не юношей. Это позволило сделать еще один вывод, что реализация такого модуля на практических занятиях по дисциплине «Модуль элективных дисциплин по физической культуре» может уменьшить различия между уровнями физичес-кой активности девушек и юношей.