Уровень физической подготовленности студентов первого курса и средства ее коррекции

Проводя сравнительное исследование организма студентов первых и старших курсов, ряд авторов подтверждает, что за период обучения в вузе происходит замедление физического развития, снижение показателей физической подготовленности и как следствие, снижение уровня здоровья [1].

Поступая в институт, бывшие школьники становятся студентами, оказавшись в образовательной среде. Форма организации учебного процесса по физической культуре предусматривает не только посещение учебных занятий, но и спортивных секций, а так же участие на соревнованиях (внутри учебной группы, факультета, между факультетами, вузами и др.).

В результате, организм студентов-первокурсников подвергается не только умственным нагрузкам, но и физическим. В возрастной период 17-18 лет заканчивают формироваться все физиологические системы организма, поэтому процесс занятий по физической культуре направлен на поиск физических упражнений, адекватных физиологическим возможностям организма, которые обеспечивают сохранение и укрепление здоровья студентов [2].

Физическая подготовленность студентов является результатом физической подготовки и неразрывно связана с особенностями будущей трудовой деятельности, а так же отражает психофизическую готовность к ней. Поэтому, комплекс средств, воздействующих на повышение физических возможностей организма студентов должен иметь, как оздоровительную направленность, так и профессиональную.

По мнению Л. А. Улаевой (2014), приоритетными в физической подготовке студентов экономических специальностей являются следующие физические качества: быстрота, ловкость, статическая сила и общая выносливость. Среди психофизических функций определяющей является внимание, ее объем, концентрация и пере-ключаемость. В психических функциях преобладают процессы мышления, памяти и коммуникативности [3].

Учеными И. Н. Подрезовым и С. А. Моськиным (2018) установлена прямая взаимосвязь показателей физической подготовленности и функциональных возможностей организма, которые в свою очередь неразрывно связаны со здоровьем человека [4].

Современные спортивные направления, используемые в нашем вузе содержат: оздоровительные технологии (развитие аэробной выносливости), кроссфит-техно-логии (выполнение силовых упражнений интервальным или круговым методом), игровые технологии (применение подвижных и спортивных игр) [5].

Цель исследования – выявить уровень физической подготовленности студентов первого курса с целью подбора средств и методов ее коррекции в процессе занятий физической культурой.

Организация и методы исследования. Нами поведены исследования на базе Волгоградского института управления, филиал РАНХиГС. В исследовании приняли участие 25 юношей основной группы, поступивших на первый курс и обучающихся на факультете «Экономика». Средний возраст испытуемых 17-18 лет.

В качестве видов испытаний использовались тесты, представленные в программе физического воспитания студентов высших учебных заведений. Для юношей это – бег 100 м., бег 2000 м., подтягивание на высокой перекладине, прыжок в длину с места.

Для оценки физического состояния предлагается следующая структура оценочной шкалы, позволяющая определить уровень физической подготовленности каждого студента, как в качественной оценке, так и в баллах и процентах его возрастного уровня, принимаемого за 100 % (табл. 1).

Таблица 1

Шкала оценки физической подготовленности студентов

Возраст 17-18 лет	Уровень физической подготовленности					Оценка уровня
	Базовый (оптимальный) уровень (тест пройден)			Дефицит развития качеств (тест не пройден)
	Высокий	Выше среднего	Средний	Ниже среднего	Низкий	Качественная
	91-100%	81-90%	71-80%	50-70%	<50%	Процентная
	5 баллов	4 балла	3 балла	2 балла	1 балл	Балльная

Тест считается выполненным при уровне результата от 71% и выше от должного возрастно-полового показателя. Студенты с развитием физических качеств выше 100 % рассматриваются как потенциальная группа для отбора в спортивную секцию. У студентов с уровнем подготовленности ниже 70% рубежа выявлены наибольшие трудности в освоении учебного материала, а их физическая подготовка оценивается как «ниже средней» и «низкой».

Результаты исследования и их обсуждение. Результаты тестирования физической подготовки первокурсников экономического факультета представлены в табл. 1.

Оценка уровня физической подготовленности студентов первого курса позволила выявить следующее. Диагностика и оценка физического потенциала молодежи, поступившей в высшие учебные заведения экономического профиля, находится на уровне «ниже среднего», а по некоторым показателям на «низком» уровне. Только 12% студентов первого курса были признаны готовыми к профессиональному обучению или освоению профессии, в то время как 20% молодых людей оказались на уровне «выше среднего». Физическую готовность к профессиональному обучению можно оценить как уровень «ниже среднего», так как 46,7% обследуемых оказались ниже базового 50% уровня, что свидетельствует о недостаточном развитии физических качеств.

Таблица 1

Показатели физической подготовленности студентов первого курса экономического факультета

Физические качества	Быстрота	Общая выносливость	Скоростносиловые	Сила
Двигательные тесты	Бег 100 м (с)	Бег 2000 м (с)	Прыжок в длину с места (см)	Подтягивание на высокой перекладине (количество раз)
Юноши (n=25)	13,04±0,02	12,26.00±0,6	213±1,8	8±0,8
Оценка:	«4»	«3»	«3»	«2»

Полученные данные свидетельствуют о том, что необходимо включать в занятия упражнения силового характера. На первом курсе – это упражнения с собственной массой тела (отжимания, подтягивания на высокой перекладине и т. д), развивать статическую силу – с помощью упражнений статического характера без изменения длины мышцы («планка», присед с опорой и др.), взрывную силу – с помощью различных прыжков и метаний. Все силовые упражнения должны выполняться после разминки и соблюдая правильную технику.

Для улучшения показателей объема легких необходимо применять упражнения циклического характера аэробной направленности. Лучшим средством развития функциональных возможностей организма является кроссовая подготовка или бег на длинные дистанции при низкой и средней интенсивности на протяжении длительного времени.

При развитии быстроты на занятиях по физической культуре со студентами первого курса применяются средства подвижных и спортивных игр, которые оказывают влияние не только на развитие быстроты двигательных действий, но и формируют способность к двигательным реакциям и комплексным формам проявления скоростных способностей, включая координационную.

Занятия по физической культуре будут наиболее эффективными, если будут учитываться физкультурно-спортивные интересы обучающихся студентов, их потребности. Методом опроса установлено, что на первом курсе выбираемые виды двигательной деятельности не имеют ярко выраженной оздоровительной направленности (рис.1).

Рис.1 Популярность видов двигательной деятельности студентов первого курса

Поэтому на занятиях необходимо мотивировать студентов на сохранение и укрепление здоровья - обеспечить потребность в движении, дать дополнительные знания, умения и навыки. Формировать интерес к занятиям: использовать задания оптимальной сложности, соревновательные методы. Прививать навыки самостоятельного использования средств и методов оздоровления.

Комплексное исследование, проведенное нами, позволило выявить причины, мешающие усвоению материала и предопределить трудности, которые могут встретиться в процессе обучения. Средства физического воспитания надо подбирать с учетом пола, возраста, уровня здоровья, в соответствии с индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности, а методы – с учетом психологических личностных особенностей и мотивации занимающихся.