Влияние физической активности на обменные процессы в организме человека
Автор: Щетинина С.Ю.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 1-2 (88), 2024 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматриваются вопросы влияния физической активности на обменные процессы в организме человека. Раскрываются основные понятия, связанные с обменом веществ, факторы, влияющие на обмен веществ. Обозначено, что главное влияние на величину обмена веществ и энергии оказывает физическая нагрузка. Представлены современные данные о градации взрослого населения в зависимости от величины физической активности, параметры расчета индивидуальных показателей обмена веществ и суточной калорийности, рекомендации по вопросам физической активности для разных возрастных групп.
Физическая активность, обмен веществ, энерготраты организма человека, суточные нормы калорий, малоподвижный образ жизни
Короткий адрес: https://sciup.org/170203177
IDR: 170203177 | DOI: 10.24412/2500-1000-2024-1-2-40-45
Список литературы Влияние физической активности на обменные процессы в организме человека
- Агаджанян, Н.А. Физиология человека / Н.А. Агаджанян [и др.]. - М.: Медицинская книга; Н. Новгород: Изд-во НГМА, 2003. - 528 с.
- Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации: методические рекомендации МР 2.3.1.2432-08. - М.: Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора, 2009. - 36 с.
- Об утверждении обучающих (просветительских) программ по вопросам здорового питания: приказ Роспотребнадзора от 07.07.2020 г. № 379. Доступ из справ.-правовой системы "КонсультантПлюс" (дата обращения: 18.01.2024).
- Обмен веществ и энергии // Большая Медицинская Энциклопедия (БМЭ), под ред. Петровского Б.В., 3-е изд. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://xn-90aw5c.xn-c1avg/(дата обращения: 18.01.2024).
- Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижного образа жизни [WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour]. - Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2021. - 93 с.
- Щетинина, С.Ю. Физическая культура, образ жизни, здоровье. - Хабаровск: Изд-во Тихоокеан. гос. ун-та, 2009. - 111 с. EDN: QLUJBR
- Щетинина, С.Ю. Рациональное питание как компонент здорового образа жизни / С.Ю. Щетинина // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2022. - № 5-1 (68). - С. 288-295. EDN: MKAHVW
