Влияние физической активности на обменные процессы в организме человека
Автор: Щетинина С.Ю.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 1-2 (88), 2024 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматриваются вопросы влияния физической активности на обменные процессы в организме человека. Раскрываются основные понятия, связанные с обменом веществ, факторы, влияющие на обмен веществ. Обозначено, что главное влияние на величину обмена веществ и энергии оказывает физическая нагрузка. Представлены современные данные о градации взрослого населения в зависимости от величины физической активности, параметры расчета индивидуальных показателей обмена веществ и суточной калорийности, рекомендации по вопросам физической активности для разных возрастных групп.
Физическая активность, обмен веществ, энерготраты организма человека, суточные нормы калорий, малоподвижный образ жизни
Короткий адрес: https://sciup.org/170203177
IDR: 170203177 | DOI: 10.24412/2500-1000-2024-1-2-40-45
Influence of physical activity on metabolic processes in human body
The article deals with the influence of physical activity on metabolic processes in the human body. The basic concepts related to metabolism and factors influencing metabolism are revealed. It is indicated that the main influence on the amount of metabolism and energy is exerted by physical activity. Modern data on the gradation of the adult population depending on the amount of physical activity, parameters for calculating individual metabolic rates and daily calorie intake, recommendations on physical activity for different age groups are presented.
Список литературы Влияние физической активности на обменные процессы в организме человека
- Агаджанян, Н.А. Физиология человека / Н.А. Агаджанян [и др.]. - М.: Медицинская книга; Н. Новгород: Изд-во НГМА, 2003. - 528 с.
- Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации: методические рекомендации МР 2.3.1.2432-08. - М.: Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора, 2009. - 36 с.
- Об утверждении обучающих (просветительских) программ по вопросам здорового питания: приказ Роспотребнадзора от 07.07.2020 г. № 379. Доступ из справ.-правовой системы "КонсультантПлюс" (дата обращения: 18.01.2024).
- Обмен веществ и энергии // Большая Медицинская Энциклопедия (БМЭ), под ред. Петровского Б.В., 3-е изд. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://xn-90aw5c.xn-c1avg/(дата обращения: 18.01.2024).
- Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижного образа жизни [WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour]. - Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2021. - 93 с.
- Щетинина, С.Ю. Физическая культура, образ жизни, здоровье. - Хабаровск: Изд-во Тихоокеан. гос. ун-та, 2009. - 111 с. EDN: QLUJBR
- Щетинина, С.Ю. Рациональное питание как компонент здорового образа жизни / С.Ю. Щетинина // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2022. - № 5-1 (68). - С. 288-295. EDN: MKAHVW
