Влияние регулярных тренировок на эмоциональный интеллект
Автор: Садретдинов Д.М., Шейко Г.А.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Основной раздел
Статья в выпуске: 10 (112), 2024 года.
Бесплатный доступ
В данной статье рассматривается влияние регулярных физических тренировок на развитие эмоционального интеллекта (ЭИ). Эмоциональный интеллект включает в себя способность распознавать и управлять собственными эмоциями, а также понимать чувства окружающих. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению саморегуляции, повышению уверенности в себе и развитию эмпатии, что является ключевыми аспектами ЭИ. В статье обсуждаются механизмы, посредством которых физическая активность помогает справляться со стрессом, укреплять самооценку и развивать социальные навыки, особенно в контексте командных видов спорта.
Эмоциональный интеллект, физическая активность, саморегуляция, эмпатия, уверенность в себе, стрессоустойчивость, командные виды спорта, самооценка, психическое здоровье, социальные навыки
Короткий адрес: https://sciup.org/140307519
IDR: 140307519
Список литературы Влияние регулярных тренировок на эмоциональный интеллект
- Гоулман, Д. (1995). Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. - Издательство Альпина Паблишер. https://www.alpinabook.ru/catalog/book-462712.
- Рыбина, В. С. (2020). Влияние физических упражнений на психическое здоровье и эмоциональное состояние человека. Журнал Физическая культура и спорт. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskih-uprazhneniy-na-psihicheskoe-zdorove-i-emotsionalnoe-sostoyanie-cheloveka.
- Лубянская, Е. Г. (2019). Физическая активность и психоэмоциональное состояние студентов. Журнал Наука и спорт: современные тенденции. https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-aktivnost-i-psihologicheskoe-sostoyanie-studentov.
- Миронова, И. В. (2017). Влияние командных видов спорта на развитие социального интеллекта и эмпатии у подростков. Журнал Психология и спорт. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-komandnyh-vidov-sporta-na-razvitie-sotsialnogo-intellekta-u-podrostkov.
- Силуянова, Г. А. (2018). Роль физической активности в формировании эмоциональной устойчивости у людей различных возрастов. Журнал Медицина и физическая культура. https://cyberleninka.ru/article/n/rol-fizicheskoy-aktivnosti-v-formirovanii-emotsionalnoy-ustoychivosti-u-lyudey-razlichnyh-vozrastov.
