Влияние техники бокса на курсантов и слушателей образовательных организаций системы МВД России при применении боевых приемов борьбы

На сегодняшний день бокс является неотъемлемой частью жизни среди миллионов людей, занимающихся этим видом спорта по всему миру. Им занимаются мужчины всех возрастов, занимаются дети, в последнее десятилетие наблюдается тенденция к развитию женского бокса в существенных масштабах.

Овладение базовой техникой бокса, а также её совершенствование в дальнейшем будут способствовать эффективному применению сотрудником органов внутренних дел (далее – ОВД) физической силы, а также приемов борьбы.

Для начинающих курсантов наиболее подходящим вариантом обучения является обучение на двух временных этапах. Первый этап состоит из боевых действий, которые осуществляются на дальней дистанциях, где применяются только комбинации прямых и защитных ударов. В процессе обучения на втором этапе, наряду с боевыми действиями на дальней и средней дистанции, применяются комбинации ударов сверху и сбоку. После этого начинается работа на среднем и дальнем расстояниях, а затем - работа на средних и дальних рубежах. Второй этап предусматривает проведение спортивных соревнований, таких как открытый ринг, на которых курсанты могут продемонстрировать свои навыки в боксе. В результате такого содержания программы, обучающиеся получают наиболее полную информацию о технике и тактике бокса. Это позволяет им достичь максимального уровня физической подготовленности, которая необходима для достижения победы на соревнованиях [1].

Подготовка к физическим нагрузкам – это процесс, связанный с увеличением функционального потенциала организма, разнообразным физическим развитием и, как результат, укрепление здоровья человека.

Спортивные достижения должны быть достигнуты благодаря развитию физических качеств у курсантов-спортсменов.

Сила, ловкость, быстрота и выносливость являются основными физическими качествами, которые способствуют укреплению организма. Для достижения этой цели применяются различные упражнения, направленные на развитие основных физических качеств.

Специальная физическая подготовка, специальная силовая и скоростная подготовленность и специальные скоростные способности являются необходимыми условиями для тренировочного процесса, что было выявлено в результате факторного анализа физической подготовки боксеров-профессионалов.

Подготовительные месяцы - это первые месяцы подготовки курсантов в боксе. В процессе обучения необходимо постепенно втягиваться обучающимся. Тренировка техники и тактики бокса является наиболее подходящей работой. Физическая подготовка должна развиваться с помощью различных общеразвивающих упражнений, подвижных игр и гимнастических упражнений.

В процессе занятий происходит последовательное увеличение физической нагрузки, что приводит к построению каждого занятия. Двигательные аппараты и основные мышцы должны быть также задействованы в упражнениях. Базовые навыки и умения бокса должны формироваться на тренировках.

Подготовка к тактической подготовке. Обучение тактическому воспитанию курсантов тесно связано с подготовкой к боксу. Цель преподавателя заключается в том, чтобы объяснить обучающемуся цель изучения каждого удара, контрудара и защиты; показать, как использовать те или иные комбинации и защитные действия на поле боя. В результате последовательного освоения техники и тактики, курсант-босс сможет успешно выполнять сознательные боевые действия в бою, преодолевая препятствия, которые перед ним стоят в поединке.

Спортивные и подвижные игры играют важную роль в развитии боевого мышления, так как во время спортивных игр развиваются способности к стратегическому планированию. В связи с этим, боксеры уделяют особое внимание тренировкам.

Финты и типичные действия являются наиболее популярными средствами подготовки в тактической подготовке. Боксер вводит оппонента в заблуждение и подготавливает его к атаке или контратаке, а также использует финты для того, чтобы усыплять бдительность [2, 3].

Тренировки могут проводиться различными методами. Для совершенствования скорости простой реакции, наряду с расчленённым, сенсорным и деомо-торным методами тренировок, чаще всего используются повторные методы.

Быстрота простой реакции боксера улучшается благодаря упражнениям, основанным на скоростном характере. Скорость быстроты значительно увеличивается в таких упражнениях. Ю. В. Верхошанский предложил метод, основанный на сенсорном методе обучения быстроте реакции, в основе которого лежит совершенствование скорости реакции спортсмена, основываясь на этом принципе.

Дистанционный метод тренировки является основным средством психологической подготовки спортсмена, который в настоящее время является одним из наиболее актуальных методов для повышения скорости реакции. Сознание контролирует выполнение упражнения, в то время как идеоматическая тренировка выполняется мысленно. Необходимо учитывать, что оперативность выполнения упражнения формируется и регулируется боксером задолго до его старта.

В деятельности, в которой субмаксимальная и максимальная мощность работ требуют повышенных скоростных параметров движений, на сегодняшний день можно выделить более 20 типов специальных выносливых качеств, которые характеризуются специальной выносливостью. В контрольном упражнении выполняется контрольное упражнение, количество повторений которого составляет от 30 до 75% от максимального. Это является одним из показателей развития силовых качеств.

Курсант должен быть подготовлен к волевой подготовке в процессе обучения, что является неотъемлемой частью его учебной деятельности на протяжении всей учебы.

Преподаватель, на базе основных педагогических принципов, воспитывает в процессе занятий такие волевые качества, как: целеустремленность, дисциплинированность, инициативность, настойчивость, уверенность, смелость.

К концу перового года обучения курсантам и слушателям необходимо приобрести твердое умение в технике ударов различных видов, а также всех видов защит от них, одновременно с этим происходит совершенствование техники ударов и защит в действии. По мере усвоения двигательных навыков необходимо усложнить задачу и переходить к изучению двигательных действий влево-вправо и по кругу, акцентировать внимание курсантов на постоянном сохранении устойчивого положения и равновесия [4].

Стоит отметить, что по мере совершенствования навыков возрастает количество раундов условно-вольных боев.

В связи с этим, обучение боксу является одной из наиболее актуальных задач, а именно: укрепление здоровья и подготовка к сдаче нормативов. А так же для умелого применения боевых приемов борьбы в служебной деятельности.