Развитие специальной выносливости средствами избирательной направленности на суше в годичном цикле подготовки высококвалифицированных пловцов на средние дистанции

Физическая подготовка пловца, направленная на развитие всех физических качеств, обычно реализуется в ходе занятий на суше и в воде. Одним из ведущих физических качеств пловца является специальная выносливость, уровень и характер проявления которой определяются дистанцией и специализацией спортсмена. При этом направленность тренировочных воздействий должна быть избирательной. Часть из них можно развивать и упражнениями в зале. Вместе с тем сочетание средств развития специальной выносливости на суше и в воде в различных циклах тренировочного процесса и с учетом специализации требует соответствующего изучения и разработки программы подготовки пловцов в зале. Целью настоящего исследования явилось изучение возможностей развития специальной выносливости пловцов, специализирующихся на средних дистанциях, упражнениями избирательной направленности на суше. В исследовании приняли участие 20 пловцов, квалификации КМС, специализирующихся на дистанции 200 м вольным стилем, разделенных на 2 группы по 10 человек. Занятия в контрольной группе (КГ) проходили согласно общепринятой методике. В экспериментальной группе (ЭГ) тренировочный процесс включал экспериментальную методику совершенствования специальной выносливости. Для оценки уровня специальной выносливости использовались тесты 4х50 м с интервалом 10 сек и индекс специальной выносливости (ИСВ). За весь период исследования было проведено 3 тестирования: в начале, в середине и в конце годичного цикла подготовки. Результаты исследования показали, что включение в тренировочный процесс высококвалифицированных пловцов авторских комплексов упражнений в зале способствовало улучшению специальной выносливости, что подтверждается достоверным повышением тестовой скорости и индекса специальной выносливости (ИСВ). Таким образом, включение в тренировочный процесс высококвалифицированных пловцов упражнений, избирательно направленных на развитие специальной выносливости, сопровождалось повышением результатов в тестах 4х50 м и ИСВ и обеспечило улучшение соревновательного результата.