Восстановление физического состояния спортсмена на основе использования психофизических упражнений цигун
Автор: Косыгина Людмила Викторовна
Журнал: Вестник Бурятского государственного университета. Философия @vestnik-bsu
Статья в выпуске: 13, 2014 года.
Бесплатный доступ
В статье описывается эксперимент, подтвердивший гипотезу о том, что использование психофизических упражнений цигун в тренировочном процессе боксеров позволяет повысить эффективность применяемых известных средств и методов физической подготовки, обеспечивающих ведение поединка. На основании анализа результатов используемых тестов, характеризующих утомление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной систем, подтверждена эффективность предложенного комплекса упражнений для восстановления организма после интенсивной физической нагрузки.
Физическая подготовленность, психофизические упражнения цигун, нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная системы
Короткий адрес: https://sciup.org/148182216
IDR: 148182216 | УДК: 796.81
Restoration of athlete’s physical state on the basis of the use of chi kung psychophysical exercises
In the article an experiment is described which has confirmed a hypothesis that the use of Chi Kung psycho-physical exercises in the training process allows boxers to improve the effectiveness of the applied known means and methods of physical training to ensure maintenance of the match. Based on the analysis of the results of the tests, characterizing fatigue of nervous, respiratory, cardiovascular and muscular systems, the effectiveness of the proposed set of exercises has been confirmed to restore the body after intensive exercises.
Список литературы Восстановление физического состояния спортсмена на основе использования психофизических упражнений цигун
- Гаськов А.В., Аглеев В.Ф. Технология планирования тренировочного процесса в боксе. -Улан-Удэ: Изд-во Бурят. гос. ун-та, 2011. -137 с.
- Гимнастика «цигун» как фактор восстановления в скоростно-силовом периоде тренировки
- В.С. Легензова. Исследование компонентов оценки имиджа спортивной команды спортсменов/А.Г. Демидов [и др.]//Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2013. -№ 7 (101). -С. 161-168.
- Карин Л.В. Цигун/пер. с англ. И.В. Зайканова. -СПб.: Будущее Земли, 2004. -272 с.
- Линь Хоушэн, Пэйюй Ло. Секреты китайской медицины: 300 вопросов о цигуне. -Новосибирск: Наука; Сибирская издательская фирма, 1993. -415 с.
- Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. -М.: ФиС, 1991. -543 с.
- Стрельников В.А. Вузовский бокс: вопросы теории методики: учеб. пособие для самостоятельной работы студентов вуза. -Улан-Удэ: Бурят. кн. изд-во, 1989. -159 с.
- Хомяков Г.К., Утяшева И.М. Индекс эффективности кровообращения как показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы//Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2011. -№ 5 (7,5). -С. 125-128.
