Коррекция силовой подготовки боксеров средствами хатха-йоги с учетом биоэнергетики

Статья посвящена коррекции структуры силовой подготовки квалифицированных боксеров средствами восточных оздоровительных технологий с учетом энергетической направленности тренировочных занятий, включающих сверхинтенсивные нагрузки. В работе выявлены особенности биоэнергетики занятий в структуре утренней и вечерней тренировок обследуемых спортсменов, которые указывают на значительные физиологические и метаболические изменения в организме спортсменов, обусловленные, в том числе, максимальным кислородным долгом. Это послужило предпосылкой для использования средств восточных оздоровительных технологий в системе силовой подготовки боксеров. Для коррекции структуры тренировочных занятий в содержание учебно-тренировочного процесса внедрены средства хатха-йоги, оптимизирующие функциональную и силовую подготовленность боксеров. В наблюдении приняли участие высококвалифицированные боксеры (15-КМС, 7-МС) в возрасте от 18 до 20 лет, которые составили идентичные по квалификации основную и контрольную группы. Основная группа квалифицированных боксеров по рекомендации тренера на протяжении 12 недель использовала предложенный комплекс в течение тренировочного дня во время занятий и в период восстановления работоспособности, учитывая предложенные в оптимальном соотношении временные диапазоны занятий и отдыха. Контрольная группа боксеров тренировалась по традиционной методике.Установлено положительное влияние авторской методики силовой подготовки боксеров на повышение уровня функционального состояние организма и общего физического здоровья, взрывного, динамического и статического компонентов качества силы и специальной подготовленности обследуемых. По результатам педагогического тестирования в основной группе установлен достоверный прирост показателей силовой подготовленности, критерии специального тестирования квалифицированных боксеров также показали высокий уровень готовности к соревновательной деятельности. Представители контрольной группы по всем изучаемым параметрам выявили устойчивую тенденцию к росту. Повышение тренировочного эффекта способствовало достижению высоких результатов выступления на соревнованиях, и при этом все участники основной группы по результатам самооценки отметили улучшение самочувствия, что подтвердилось достоверным повышением уровня физического здоровья.