Здоровьесберегающее образование: биохакинг

Современный подход к ЗОЖ изменился, дополнился новыми инновациями в связи с увеличением информационных потоков [1]. Информация порождает человека изобретать новые здоровьесберегающие технологии как полезные для организма, так и не просто вредные, а опасные для жизни и здоровья [2].

В последнее время активно в интернет–источниках пропагандируется среди массового потребителя технология «биохакинга»[3, 4]. Не многие слышали даже этот термин[5]. Большинство людей знакомы с компьютерными хакерами. Действия компьютерных хакеров и биохакеров сопоставимы, их действия имеют разрушительный эффект[6].

В интернет-сообществах существует мнение, что биохакинг как одно из направлений современной субкультуры с выделением основных направлений:

Нутригеномика, грайндеры, гаражные биологи. Все эти три направления заявляют о здоровьесбережении человеческого организма с разными подходами (таблица № 1).

Таблица № 1

Здоровьесберегающее образование в науке – нутригеномике

Нутригеномика новая экспериментальная наука, о влиянии питания на активность генов на продукты питания и выявления заболеваний

Индивидуальный анализ ДНК человека

Персональный план питания на основании полученной генетической информации

Рекомендации по исключению продуктов из рациона на случай опасных болезней

Самым экстремальным направлением являются грайдеры, которые получили название людей-киборгов, которые вживляют в свое тело чипы различных модификаций, вводят инъекции и все эти процедуры проводятся одновременно лишь бы доказать сверх человеческие возможности, забывая, что человеческие возможности не безграничны и у каждого организма свой потенциал.

Гаражные биологи являются течением, пропагандирующим доступность для всех людей высокотехнологичных исследований в области биомедицины, фармакологии, молекулярной биологии, микробиологии, биотехнологии, нейробиологии, генетики, нутрициологии и других смежных наук на своем теле, организме. Не следует, по их мнению, ждать дорогостоящих клинических испытаний, необходимо быстрее внедрять все в практику через себя [7].

Таким образом, биохакеры выстраивают концепцию на кардинальном усовершенствовании и оптимизации работы человеческого организма (таблица № 2).

Таблица № 2

Концепция биохакинга в основных постулатах

1.замедлить старение		2.продлить жизнь	3.увеличить физическую выносливость	4.побороть хронические болезни	4.ускорить обмен веществ и нормализовать вес	5.активизировать мозг и повысить свой уровень IQ.
	Идея биохакинга- полная реализация возможностей тела = долгая и здоровая жизнь

Следует отметить, что биохакинг подразумевает системный, персонализированный подход, поэтому биохакер должен сдавать анализы и проходить высокотехнологичные медицинские обследования, чтобы подобрать строго индивидуальную комплексную программу оздоровления, профилактики болезней и продления жизни. Но это происходит в том случае, если человек анализирует свои действия со всевозможными последствиями для организма. Есть агрессивный биохакинг с проведением экстремальных экспериментов, использованием различных диет, применением запредельных физических нагрузок, необоснованный прием витаминов и биодобавок, выполнение медитацией и интервальным голоданием.

В концепции развития биохакинга на современном этапе выделяются следующие его типы:

• 1    тип- Биохакинг-лайт

Этот тип подразумевает изменение образа жизни без экстремальных и психологических потрясений с понятной и доступной для каждого человека программой оздоровления в системе (таблица № 3).

Таблица № 3

Оздоровление организма человека по 1 типу биохакинга

Правильное питание

Программа тренировок

дыхательные упражнения

Режим сна

Занятия йогой*

Организм должен быть подготовлен для занятия йогой, ибо йога является духовно-физической системой организма с учетом индивидуальных особенностей у человека.

• 2    тип - Молекулярный биохакинг - применение натуральных и синтетических субстанций. В таблетках, капсулах, вводят себе подкожно и внутривенно, чтобы ускорить обмен веществ, повысить уровень энергии и выносливости, держать под контролем вес, нормализовать состав кишечного микро биома (таблица № 4).

Таблица № 4

Молекулярный биохакинг (тип 2) в основной концепции

витамины	микроэлементы	аминокислоты	биологически активные добавки	пре- и пробиотики	Ноотропы Стимуляция мозга
Кетогенная диета	интервальное голодание
биопрепараты (гормоны, ферменты, иммуноглобулины, интерферонах, факторах роста, стволовых клетках).

• 3    тип - Технологический биохакинг построен на использовании человеком гаджетов, которые генерируют большие объемы физиологических данных, на основании которых биохакеры принимают те или иные решения, касающиеся своего здоровья. Например, «умные часы», трекеры, анализаторы. Информационный анализ показал, что технологический тип биохакеров использует такие методы, как электромагнитная стимуляция головного мозга, гипербарическая оксигенация, терапия стволовыми клетками, плазмаферез, световая терапия, криотерапия, вживление под кожу магнитов, электронных устройств, микрочипов с системой GPS-навигации, чтобы расширить возможности организма и получить новые ощущения. В данном типе встает правомерный вопрос об этическом использовании медицинских изделий, которые могут принести физический вред человеческому телу и поэтому молодые люди не должны поддаваться рекламе о новом формате здорового образа жизни [8].Кроме того в некоторых компаниях биохакинг начал позиционироваться как элемент корпоративной культуры. Правомерен ли такой подход с точки зрения этики? Скорее всего, это не просто выстраивание корпоративной имиджелогии, а получение прибыли [9].

• 4    тип - генетический биохакинг основан на экспериментальном подходе в генную инженерию. Этот тип вызывает научные споры в подходах и оценке безопасности для состояния организма человека. Среди ведущих экспериментальных направлений выделим следующие:

• -    полную пересадку кишечной микробиоты,

• -    генетическое редактирование клеток мышц на основе технологии CRISPR,

• -    генную терапию старения.

Всегда задают вопрос врачу о безопасности и эффективности медицинского препарата. Эффективен и безопасен биохакинг однозначно сказать невозможно [10]. Хотя многие онлайн сообщества обсуждают это модное трендовое направление. Следует отметить важный фактор, не следует производить резких изменений в своем организме, принимать десятки Бадов и вживлять имплантаты в свое тело для красоты, так как организм может их не принять, произойдет отторжение, более того произойдут необратимые последствия в организме. Управлять своим телом можно и нужно физически, зная свои индивидуальные биомеханические характеристики.