Значение аэробных тренировок в жизни человека

В настоящее время на фоне огромного разнообразия видов аэробных упражнений (более 200 видов) особое внимание привлекает к себе аэробика [1].

Аэробика – это комплекс упражнений гимнастических, танцевальных и других упражнений, выполняемых под музыку поточным или серийно-поточным методом. Она является наиболее массовым видом двигательной активности, способствующим всестороннему физическому развитию студенток. Постоянные занятия аэробикой развивают выносливость, координацию, силу, гибкость, а также повышают настроение [2].

Результаты исследования.

Опрашивались студенты 2 курса Волгоградского государственного социальнопедагогического университета по вопросам аэробных тренировок.

Анализируя ответы участников на 1 вопрос, получили такую диаграмму.

Рис. 1. Слышали ли вы об аэробных тренировках?

Да ■ Нет

Диаграмма показывает, что большинство студентов слышали об аэробных тренировках, только 7,7% не знают о них.

18,40%

81,60%

Рис. 2. Как вы думаете, аэробика полезна для здоровья?

Не для всех полезны

Диаграмма показывает, что большинство студентов считают аэробикой полезной, а 18% студентов считают, что она не для всех полезна.

Да ■ Нет

Рис.3. Занимайтесь ли вы аэробикой?

Диаграмма показывает, что больше половины студентов занимаются аэробикой, а 41% не занимаются.

Выводы:

• 1)    Выяснилось, что большинство студентов знаю об аэробике.

• 2)    Большинство студентов считают, что аэробные упражнения полезны для здоровья человека.

• 3)    Практически все студенты знают о пользе занятий физкультурой.

• 4)    Большинство студентов часто употребляют в пищу полезные продукты питания.