Биомеханические коррективы в кикбоксинге и их влияние на кинематические характеристики ударной техники

Yu.N. Romanov, ,

A.S. Aminov, ,

E.F. Latypova, ,

L.A. Romanova, ,

Введение. Нового осмысления требует процесс освоения техники спортивных движений, особенно в единоборствах, где в соревновательной практике действия «один в один» никогда не повторяются, что связано с немыслимым числом вариаций боевых ситуаций, проходящих в условиях жесточайшего противоборства антагонистически настроенных соперников [9].

При совершенствовании различных технических элементов в единоборствах многие тренеры стремятся достичь от своих подопечных устойчивого двигательного навыка, позволяющего мгновенно, практически без контроля сознания, выполнять быстро и экономно соревновательные движения [1, 7]. Но при повторении тех или иных технических действий, которые спортсмен должен будет в дальнейшем выполнять на «автомате», мозг не даёт однотипные команды эффекторам – мышечным группам, ответственным за выполнение движения в связи с тем, что каждое повторение технического задания совершается в совершенно новых условиях [8, 10].

Опираясь на концепции известного российского учёного Н.А. Бернштейна [2], техническая подготовка должна проходить не в условиях стандартизации требований при выполнении движений, а в передаче ученику опыта воспринимать выполнение технического действия в постоянно меняющихся условиях среды уже по совершенно иным командам двигательной коры, но в то же время приводящих к получению планируемого результата. В двигательной памяти спортсмена, как бы ни старался тренер, нет «склада» для хранения штампов требуемых движений. В наличии

могут присутствовать лишь некие алгоритмы, сформированные в ходе тренировочной работы в виде предписаний по конструированию движений на основе целесообразного приспособления.

Необходимо отметить, что идеальному повторению изученной техники движений может мешать чрезвычайная подвижность костно-мышечной системы, избыток степеней свободы сочленений и частей тела, упругость мышц и связок при выполнении двигательных задач, наличие множества внешних реактивных сил, сил инерции, трения и гравитации, направленность и интенсивность действия которых часто невозможно предугадать, тем более если нет некой выстроенной последовательности движений, что как раз присутствует в ударных единоборствах [4, 6].

В связи с вышеназванными проблемами в управлении движениями предлагается вносить некие начальные условия – трекеры, частично стандартизирующие выполнение ударной техники. В качестве примера рассматривается техника выполнения атакующего бокового удара правой рукой, активно применяемого в ринговых дисциплинах кикбоксинга [11].

Методы и организация исследования. В наших исследованиях участвовал квалифицированный кикбоксер, мастер спорта России, который последовательно через каждые 60 с выполнял 10 боковых ударов правой рукой по боксёрской лапе с использованием традиционной техники кикбоксинга, что фиксировалось скоростной видеокамерой MIRO (производство США), установленной объективом вниз на специальном штативе над испытуемым. Светоотражательные маркеры крепи-

Мониторинг параметров скорости движения кулака к цели по оси Х и У, результирующей скорости при выполнении бокового удара правой рукой в диапазоне времени от 0,25 с до 0,28 с

Monitoring of fist velocity parameters toward the target along the X- and Y-axes and resultant speed during a right-hand side strike over the time interval 0.25–0.28 s

Скорость, м/с Velocity, m/s Время, с Time, s Vx p Vy p Vрез p 0,25 До эксп. Baseline 8,051 ± 0,11 ≥ 0,05 10,235 ± 0,13 ≥ 0,05 13,10 ± 0,14 ≥ 0,05 После Post-study 8,311 ± 0,09 10,255 ± 0,12 13,19 ± 0,13 0,255 До эксп Baseline 9,234 ± 0,12 ≤ 0,05 9,905 ± 0,14 ≤ 0,05 13.75 ± 0,15 ≤ 0,05 После Post-study 9,693 ± 0,10 10,395 ± 0,12 14,21 ± 0,13 0,260 До эксп. Baseline 10,122 ± 0,11 ≤ 0,001 9,032 ± 0,12 ≤ 0,001 14,31 ± 0,16 ≤ 0,001 После Post-study 10,955 ± 0,12 10,563 ± 0,11 15,21 ± 0,13 0,265 До эксп. Baseline 11,099 ± 0,13 ≤ 0,001 8,509 ± 0,13 ≤ 0,001 14,76 ± 0,14 ≤ 0,001 После Post-study 12,865 ± 0,10 10,905 ± 0,11 16,865 ± 0,12 0,270 До эксп. Baseline 12,342 ± 0,12 ≤ 0,001 7,854 ± 0,14 ≤ 0,001 15,05 ± 0,14 ≤ 0,001 После Post-study 13,015 ± 0,11 11,358 ± 0,13 17,27 ± 0,12 0,275 До эксп. Baseline 12,896 ± 0,12 ≤ 0,001 6,611 ± 0,12 ≤ 0,001 15,14 ± 0,15 ≤ 0,001 После Post-study 13,852 ± 0,10 11,975 ± 0,11 18,31 ± 0,11 0,28 До эксп. Baseline 13,574 ± 0,11 ≤ 0,001 5,819 ± 0,15 ≤ 0,001 15,01 ± 0,13 ≤ 0,001 После Post-study 14,054 ± 0,11 12,115 ± 0,14 18,55 ± 0,12 скорректированного бокового удара, обеспечивали поступательное движение кулака и в то же время имелась вращательная составляющая за счёт ротаторов спины и грудных мышц. Полученные данные с помощью программного обеспечения Star Trace 2D представлены в таблице, где достоверно обозначены преимущества скорректированной и модифицированной техники бокового удара.

Сравнительный анализ числовых значений, составляющих результирующей скорости, подтвердил гипотезу значительного возрастания скорости удара за счёт коррекции биомеханических параметров ударного действия. Техника применения скорректированного бокового удара даёт особые преимущества атакующему или контратакующему спортсмену, позволяя, во-первых, растягивать ударную дистанцию, а во-вторых, бить на 20 % быстрее.

Заключение. Традиционная техника выполнения бокового удара правой рукой представляет собой совокупность действий, выполняемых практически одновременно: толчок правой ногой с разворотом тела справа налево, рывок правым плечом вперёд-вверх, подъём локтевого сгиба до уровня горизонтальной плоскости, скоростно-силовое сокращение правой грудной мышцы с выведением кулака на цель, расположенную на ударной дистанции [3, 5]. Как правило, спортсмены не ставят перед собой задачи менять угол между плечом и предплечьем на протяжении выполнения

ударного действия для внесения корректировок в направление удара, что в конечном итоге приводит к снижению точности удара в связи с подвижностью цели. Невозможность спортсменом при выполнении «свинга» объективно оценивать кинематические параметры ударного действия может приводить к нарушению правил в виде спорта «кикбоксинг», когда удар выполняется по затылку, «ребром» (перчатка касается цели со стороны большого пальца бьющей руки) или открытой перчаткой. Предлагаемая альтернативная техника такого удара практически исключает обозначенные нарушения. В этом случае из положения левосторонней стойки спортсмен выполняет описанные ранее технические действия. Отличие от стандартной техники заключается в том, что в начальной фазе удара продольная ось правого предплечья после рывкового выхода в горизонтальную плоскость должна быть направлена строго на цель и ни в коем случае не отклоняться от линии цели. Такое движение предплечьем можно осуществить лишь при условии того, что угол между предплечьем и плечом правой руки будет постоянно увеличиваться вплоть до касания ударной поверхностью кулака цели – головы соперника, то есть удар выполняется с мгновенно увеличивающимся радиусом вращения. Следование данной рекомендации приводит не только к увеличению точности попадания в цель, но и к значительному возрастанию скорости выполнения ударного действия.