Эффективный отдых и оптимальная двигательная активность - эффективное средство восстановления работоспособности
Автор: Мостовая Татьяна Николаевна, Дегтярв Игорь Григорьевич, Старовойтов Юрий Николаевич
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Медико-биологическое сопровождение физической культуры и спорта
Статья в выпуске: 3 (19), 2018 года.
Бесплатный доступ
Современный образ жизни характеризуется низкой двигательной активностью, высокой нервно-психической и умственной утомляемостью, низким уровнем здоровья. В этой связи становится актуальным правильная организация эффективного отдыха, использование всех средств физической культуры для улучшения состояния здоровья и повышения работоспособности.
Oтдых, работоспособность, переутомление, двигательная активность, физическая культура, мышечная работа
Короткий адрес: https://sciup.org/142212683
IDR: 142212683
Список литературы Эффективный отдых и оптимальная двигательная активность - эффективное средство восстановления работоспособности
- Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье/Н. М. Амосов. -3-е изд. -М.: Медицина, 1987.
- Брехман, И. И. Валеология/И. И. Брехман. -СПб.: Наука, 1993.
- Визитей, Н. Н. Социология спорта: курс лекций/Н. Н. Витизей. -Киев: Олимпийская литература, 2005. -247 с.
- Динейка, К. В. Движение, дыхание, психофизическая тренировка/К. В. Динейка. -М.: Физкультура и спорт, 1986. -64с.
- Давиденко Д. Н. Здоровый образ жизни: учебное пособие/Д. Н. Давиденко, П. В. Половников, Ю. Ю. Глушков. -СПб.: СПбГУ, 1996. -32 с.
- Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия/К. Купер. -М.: Физкультура и спорт, 1993. -224 с.
- Махорский Я. Л. Здоровый образ жизни/Я. Л. Махорский, С. И. Судник. -Минск: Минский ин-т культуры, 1992.
- Психофизиологические основы профилактики перенапряжения/Ю. В. Мойкин . -М.: Медицина, 1987.
- Фомин, Н. А. Физиологические основы двигательной активности/Н. А. Фомин, Ю. Н. Вавилов. -М.: Физкультура и спорт, 1991. -224 с.
- Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. -М.: Издательский центр «Академия», 2000. -480 с.
- Чермин, К. Д. Теория и методика физической культуры: опорные схемы: учебное пособие/К. Д. Чермин. -М.: Советский спорт, 2005. -272 с.
- Шилько, В. Г. Физическое воспитание студентов на основе личностно-ориентированного содержания физкультурно-спортивной деятельности/В.Г. Шилько. -Томск: Томский государственный университет, 2003. -196 с.
