Эффективный отдых и оптимальная двигательная активность - эффективное средство восстановления работоспособности
Автор: Мостовая Татьяна Николаевна, Дегтярв Игорь Григорьевич, Старовойтов Юрий Николаевич
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Медико-биологическое сопровождение физической культуры и спорта
Статья в выпуске: 3 (19), 2018 года.
Бесплатный доступ
Современный образ жизни характеризуется низкой двигательной активностью, высокой нервно-психической и умственной утомляемостью, низким уровнем здоровья. В этой связи становится актуальным правильная организация эффективного отдыха, использование всех средств физической культуры для улучшения состояния здоровья и повышения работоспособности.
Oтдых, работоспособность, переутомление, двигательная активность, физическая культура, мышечная работа
Короткий адрес: https://sciup.org/142212683
IDR: 142212683
Effective relaxation and optimal physical activity is an effective means of restoring health
The Modern way of life is characterized by low motor activity, high neuropsychic and mental fatigue, low level of health. In this regard, the correct organization of effective rest, the use of all means of physical culture to improve health and improve performance becomes relevant.
Список литературы Эффективный отдых и оптимальная двигательная активность - эффективное средство восстановления работоспособности
- Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье/Н. М. Амосов. -3-е изд. -М.: Медицина, 1987.
- Брехман, И. И. Валеология/И. И. Брехман. -СПб.: Наука, 1993.
- Визитей, Н. Н. Социология спорта: курс лекций/Н. Н. Витизей. -Киев: Олимпийская литература, 2005. -247 с.
- Динейка, К. В. Движение, дыхание, психофизическая тренировка/К. В. Динейка. -М.: Физкультура и спорт, 1986. -64с.
- Давиденко Д. Н. Здоровый образ жизни: учебное пособие/Д. Н. Давиденко, П. В. Половников, Ю. Ю. Глушков. -СПб.: СПбГУ, 1996. -32 с.
- Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия/К. Купер. -М.: Физкультура и спорт, 1993. -224 с.
- Махорский Я. Л. Здоровый образ жизни/Я. Л. Махорский, С. И. Судник. -Минск: Минский ин-т культуры, 1992.
- Психофизиологические основы профилактики перенапряжения/Ю. В. Мойкин . -М.: Медицина, 1987.
- Фомин, Н. А. Физиологические основы двигательной активности/Н. А. Фомин, Ю. Н. Вавилов. -М.: Физкультура и спорт, 1991. -224 с.
- Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. -М.: Издательский центр «Академия», 2000. -480 с.
- Чермин, К. Д. Теория и методика физической культуры: опорные схемы: учебное пособие/К. Д. Чермин. -М.: Советский спорт, 2005. -272 с.
- Шилько, В. Г. Физическое воспитание студентов на основе личностно-ориентированного содержания физкультурно-спортивной деятельности/В.Г. Шилько. -Томск: Томский государственный университет, 2003. -196 с.
