К вопросу о формировании точности движений в спортивных танцах

Введение. В любом виде спорта достижение успеха на соревнованиях требует от спортсмена овладения специально разработанной техникой выполнения упражнений. Спортивные танцы – это вид спорта, в котором сложно-координированные действия выполняются в относительно постоянных условиях, с оценкой мастерства танцоров по техническим показателям отдельных фигур, музыкальных и ритмических вариаций танца [3, 5].

В связи с этим оценка совершенства исполнения становится в зависимость не от объективно измеряемых физических величин – метров, секунд, килограммов, а производится судьями, оценивающими спортивные выступления визуально, не опираясь на показания измерительных приборов. Результат определяется субъективно в условных единицах за внешнее впечатление о точности, сложности и красоте выполнения танцевальных элементов [3, 7].

По мнению ряда авторов, одним из главных критериев судейской оценки являются линии – элегантные естественные линии пары, соответствующие хореографии стилизованных танцев. К ним относят линии позвоночника, линии бедер, шеи, головы, позиции рук, боковые линии корпуса, характерные положения исполняемого танца [6].

Специфика спортивных танцев определяется большим числом разнообразных двигательных действий, синхронно выполняемых танцевальным дуэтом под музыкальное сопровождение. При передвижении по паркету параллельно или последовательно соединяются повороты или вращения, подъёмы и спуски, наклоны, отдельные движения рук и ног, головы, последовательные движения отдельных частей корпуса [5].

Соревнования по спортивным танцам проходят по двум программам: европейской (стандартной) и латиноамериканской. Стандартный вид программы включает в себя: медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот, квикстеп; латиноамериканская программа включает такие танцы как: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв.

В спортивных танцах движения характеризуются изменяющимся мышечным напряжением различных мышечных групп. В частности, в европейской программе основу составляет в большей степени статический стереотип работы мышц, подразумевающий поддержания равновесия с максимальной экономичностью мышечных усилий.

Техника танцев в Латиноамериканской программе, напротив, связана с постоянным изменением в положении корпуса и рук. Необходимость быстрого переключения напряжения с одних мышечных групп на другие, в соответствии с изменяющимися внешними пространственно-временными условиями, обуславливает преимущественно динамический стереотип движения, который подразумевает целесообразную и координированную последовательность включения и сокращения определённых мышечных групп. В связи с этим в спортивных танцах возникает необходимость формирования так называемой «управляемой силы», т.е. умения рационально управлять мышечным напряжением в условиях характерной для спортивных танцев двигательной деятельности.

Определённой целесообразностью в решении данного вопроса обладают стато-динамические упражнения, поскольку, как отмечается в научно-методической литературе, способности к воспроизведению, а также дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движений, основаны преимущественно на проприоцептивной чувствительности [2].

При выполнении упражнений статодинамического характера возникает необходимость в сохранении заданных параметров движения, которыми можно варьировать по типу как контрастных, так и близких заданий, что в теории и методике физического воспитания рассматривается в качестве методических подходов для совершенствования точности движений [9]. Помимо этого, статодинамические упражнения характеризуются как силовые упражнения локального воздействия на прорабатываемую область тела (мышечную группу) [4, 8]. Тем самым, при их выполнении создаются условия, когда при напряжении одних мышечных групп возможно расслабление других, что тоже является одним из методических подходов для преодоления скованности движений.

На основании проведенного анализа научно-методической литературы, а также опыта практической деятельности, было решено изучить способность юных танцоров дифференцировать мышечные усилия, с целью разработки методики, направленной на повышение точности движений детей 8 – 9 лет, занимающихся спортивными танцами, посредством применения статодинамических упражнений.

Методика и организация исследования. С целью определения точности воспроизведения силовых характеристик, которые являются одной из составляющих точности движений [1], на первом этапе исследований определялась способность детей экспериментальной и контрольной групп к дифференцированию мышечных усилий. С этой целью применялась кистевая динамометрия.

Определение точности восприятия и воспроизведения мышечных усилий осуществлялось посредством метода активного воспроизведения заданных величин этого параметра. Заданная величина усилия предъявлялась испытуемым в аналоговой форме (по процентной шкале). В качестве «эталона» выступала максимальная величина параметра – максимальная величина мышечного усилия, измеренная кистевым динамометром. Непосредственное воспроизведение заданных величин мышечного усилия осуществлялось испытуемыми посредством произвольного управления сжатием кисти относительно "эталона". Для воспроизведения задавались величины мышечного усилия равные 25%, 50% и 75% от индивидуального максимума в равно дозированном порядке. Точность восприятия и воспроизведения мышечного усилия определялась по величине ошибки воспроизведения заданных величин мышечного усилия.

Исследования проводились на базе ТСК «Орхидея». В исследованиях приняли участие 40 детей в возрасте 8-9 лет, занимающихся спортивными танцами (20 пар составили экспериментальную, и 20 пар – контрольную группу). Стаж занятий юных танцоров обеих групп составил 2-3 года.

Результаты исследования и их обсуждение. С целью определения способности юных танцоров дифференцировать мышечные усилия, лежащие в основе управления движениями, а также выявления однородности экспериментальной и контрольной групп, для осуществления дальнейших исследований, была проведена кистевая динамометрия занимающихся. Полученные результаты представлены в таблице 1.

Таблица 1

Средние показатели ошибок при воспроизведении 25, 50% и 75% усилий от индивидуального максимума кистевой динамометрии у детей 8-9 лет занимающихся спортивными танцами, (кг)

Примечание: М - мальчики, Д - девочки. Достоверность определялась по t -критерию Стьюдента: * - при p<0,05, ** - при p<0,01,*** - при p<0,001. Граничные значения t - критерия Стьюдента, n=10: 2,23 - p<0,05; 3,17 - p<0,01, 4,59 - p<0,001.

Из таблицы видно, что у детей экспериментальной и контрольной групп прослеживаются однонаправленные отклонения в воспроизведении заданных усилий. Так, все дети, как девочки, так и мальчики, наиболее точно воспроизводят 50 % от максимума. Ошибка у мальчиков экспериментальной группы составляет правой рукой 3,1±0,11кг, левой - 2,7±0,16 кг; в контрольной группе соответственно: 3,8±0,54 кг правой, и 3,1±0,42 кг левой. Девочки, при дифференцировании 50-ти процентного усилия, показали следующие результаты: в экспериментальной группе и правой и левой рукой -3,2 кг; в контрольной соответственно 2,3±0,46 кг и 2,5±0,44 кг.

Наибольшие ошибки в дифференцировании силовых параметров наблюдаются при воспроизведении усилий в 25% у мальчиков и девочек экспериментальной группы, как правой, так и левой рукой, и составляют от 3,5±1,11 кг до 5,3±1,24 кг. В контрольной группе эти показатели колеблются от 3,7±1,16 кг до 5,8±2,14 кг. Способности дифференцировать 75% усилий от индивидуального максимума танцоров составило в экспериментальной группе у мальчиков 4,1±0,93 кг правой и 4,5±2,36 кг левой рукой; у девочек соответственно 2,9±1,41 и 3,3±1,93 кг. В контрольной группе мальчики показали ошибку в 3,9±1,14 кг правой и 5,7±2,24 кг левой рукой; девочки: правой рукой 3,3±1,16 кг и левой - 4,2±2,76 кг.

Статистическая обработка полученных данных, характеризующих способность юных танцоров дифференцировать мышечные усилия, лежащие в основе управления движениями, не выявила достоверных различий между результатами кистевой динамометрии, показанных детьми экспериментальной и контрольной группами (25% - p>0,05; 50% - p>0,05; и 75% - p>0,05, от индивидуального максимума).

Заключение. Проведенные исследования позволили нам не только определить среднюю величину ошибок, допускаемых юными спортсменами при воспроизведении 25%, 50% и 75% от индивидуального максимума, но и показать однородность экспериментальной и контрольной групп, поскольку существенных различий в дифференциро- вании мышечных усилий у спортсменов обеих групп не имеют существенных различий.