К вопросу об адаптации к тренировочным нагрузкам в гиревом спорте
Автор: Базанов А.Н.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 7-1 (46), 2020 года.
Бесплатный доступ
Актуальность проведенного исследования обусловлена важностью глубокого и всестороннего понимания физиологических процессов, которые происходят в организмах спортсменов, занимающихся гиревым спортом. Работа нацелена на выявление закономерностей и особенностей адаптационных возможностей гиревиков под воздействием определенных тренировочных нагрузок. Что позволяет оптимизировать тренировочный процесс. Исследование по обозначенной теме проводились на базе Санкт-Петербургского государственного университета телекоммуникаций им. проф. М.А. Бонч-Бруевича. Всего в приведенном исследовании обрабатывались результаты выступлений на соревнованиях по гиревому спорту различного уровня пятидесяти студентов, особое внимание уделено выступлению сборной команды университета. В результате выявлены определенные закономерности, связанные с методикой проведения тренировок. Особое значение имеют тренировочные занятия за два-три микроцикла перед стартом. Учитывая ранее проделанную спортсменом работу, его индивидуальные адаптационные возможности, проведя ряд тренировочных занятий на фоне недовосстановления и точно рассчитав время необходимое для отдыха, можно с достаточно большой вероятностью подвести спортсмена к оптимальной физической форме к моменту старта.
Гетерохронность, сверхвосстановление, недовосстановление, тренировочный процесс, тренировочный ритм, период оптимального восстановления, контрольные упражнения
Короткий адрес: https://sciup.org/170187922
IDR: 170187922 | DOI: 10.24411/2500-1000-2020-10839
Список литературы К вопросу об адаптации к тренировочным нагрузкам в гиревом спорте
- Солодков А.С. Физиология спорта / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб // Учебное пособие. - СПб: СПбГАФК, 1999.
- Телегин В.В. Система функциональных резервов спортсмена // диссер. - Л.: 1983.
- Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. - Киев: Здоровье, 1980.
- Ганженко Ю.В., Базанов А.Н. Программированное обучение на занятиях по физической культуре в высшем учебном заведении, сб.ст. Актуальные проблемы инфотелекоммуникаций в науке и образовании, II Международная научно-техническая и научно-методическая конференция, СПб: СПбГУТ, 2013. - 1063 с.
- Базанов А.Н. Психорегулирующая тренировка в гиревом спорте // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2020. - № 5-3 (44). - С. 89-93.
- Базанов А.Н. Выбор оптимального времени для проведения тренировок по гиревому спорту // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2018. - № 11-1. - С. 56-58.
