Координационные способности как основа формирования и развития артистичности в художественной гимнастике

Особенностью мастерства гимнасток является владение сложной и тонкой координацией движений, умение передавать не только общий характер движения, но и его детали. Все это требует высокой деятельности всех систем организма человека. Сложная структура двигательных действий находится в зависимости от часто изменяющейся техники выполнения упражнений, характера двигательных действий, музыкального ритма, предметов и комплексно влияет на организм гимнастки.

Современная художественная гимнастика характеризуется высокой точностью выполнения двигательных действий, которая требует от гимнастки воспроизведения движений по пространственным, силовым и временным параметрам [3]. Занятия художественной гимнастикой способствуют воспитанию навыков управления движениями, развитию и совершенствованию у гимнасток основных физических качеств (скоростно-силовых, выносливости, гибкости и координации). Необходимо помнить, что умение управлять своими движениями и выполнять их в соответствии с заданной программой формируется при специальном обучении с помощью физических упражнений с учетом их избирательного влияния на развитие той или иной двигательной способности.

Анализ научной и методической литературы показывает [1, 2], что в процессе соревновательной борьбы на организм гимнасток влияют максимальные по величине нагрузки, требующие мобилизации функциональных возможностей организма и выдвигают высокие требования к согласованию отдельных элементов движений в единое смысловое действие. В связи с этим, важной задачей тренировочного процесса является повышение уровня координационных способностей (КС).

В связи с резким снижением за последние годы возраста начало занятий художественной гимнастикой юные гимнастки уже в 8-9 лет должны выполнять соревновательную программу по четырѐм – шести видам многоборья. В течении одного – двух лет становится необходимым обучать девочек упражнениям с разными предметами, отличающимися друг от друга различными характеристиками.

Художественная гимнастика относится к тем видам спорта, где важную роль играет изобразительность действий. Цель современной гимнастики - выражение мыслей и чувств с помощью движений, выполненных на высоком техническом уровне. Именно эстетическое содержание гимнастики делает ее зрелищной и привлекает зрителей на трибунах.

Конкуренция на мировом гимнастическом помосте постоянно усиливается, побеждать становится все сложнее. Лидировать будут те гимнастки, которые на фоне безупречного владения телом и предметами продемонстрируют артистичность исполнения соревновательных программ [1-2, 4].

В настоящее время практически отсутствуют исследования, посвященные методике развития артистичности спортсменок в художественной гимнастике с учетом тех требований, которые выдвигает документ, управляющий развитием вида спорта в мире (Code FIG).

Высокая техника, созданная на базе специальных и специфических видов координации, основанной на проприоцептивной чувствительности (мышечное чувство), способности к ориентированию в пространстве и к перестроению двигательных действий - залог успеха выступлений гимнастки на соревнованиях, а их целенаправленное развитие будет влиять на рост ее спортивного мастерства.

С целью повышения эффективности выступлений спортсменок на соревнованиях в условиях современной художественной гимнастики, где программа состоит из упражнений с предметами и без предмета, необходимо находить и использовать для развития такие средства, методы, критерии оценки КС гимнасток, которые повышают уровень их подготовленности.

Для организации исследования была изучена программа на этапе начальной подготовки у юных гимнасток; данные спортивной метрологии, позволившие объективно проанализировать и обосновать результаты исследований. Далее было проведено контрольное тестирование двигательной подготовленности юных гимнасток по программе СДЮШОР и проведено педагогическое наблюдение за выступлением группы гимнасток на соревнованиях до начала педагогического эксперимента.

Затем, в течение шести месяцев была апробирована экспериментальная методика интегрального воздействия на координационные способности юных спортсменок. Акцентируя внимание на выразительность исполнения упражнений, на артистизм спортсменок. В конце эксперимента мы провели повторное педагогическое наблюдение и анализ результатов выступления девочек-гимнасток на календарных соревнованиях.

Для тестирования был разработан комплекс педагогических контрольных тестов (таблица 1). Он характеризует уровень развития основных физических качеств детей, занимающихся художественной гимнастикой.

Таблица 1

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)	результат
Гибкость	И.П. - сидя, ноги вместе Наклон вперед Фиксация положения 5 счетов	"5" - плотная складка, колени прямые "4" - при наклоне вперед кисти рук выходят за линию стоп, колени прямые "3" - при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени прямые
Гибкость	И.П. - лежа на животе "Рыбка" - прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног Измеряется расстояние между лбом и стопами	"5" - касание стопами лба "4" - до 5 см "3" - 6 - 10 см При  выполнении  движения  колени обязательно вместе
Гибкость	И.П. - стойка ноги вместе, руки вверх, в замок. Отведение рук назад	"5" - 45° "4" - 30° "3" - 20°
Координационные способности	Равновесие на одной, другую согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны Рисунок (не приводится)	"5" - удержание положения в течение 6 секунд "4" - 4 секунды "3" - 2 секунды Выполнять с обеих ног
Скоростно силовые качества	Прыжки толчком двух ног	Оценивание  по  5-бальной  системе (легкость прыжка, толчок)

Комплекс тестов и переводных нормативов специализация художественная гимнастика

Под детскую музыку «Я на солнышке лежу» композитора Гладкова гимнастки импровизировали в течение 1 минуты. Для оценки импровизированной «композиции» юных гимнасток рассчитаны показатели уровня артистичности юных гимнасток (таблица 2).

Критерии оценки артистичности юных гимнасток

Таблица 2

№ п/п	Критерии	Оценка в баллах
1.	Полная передача образа согласно характеру заданного музыкального произведения	10,0-8,0
2.	Мимика лица частично не соответствует образу, заданному характером музыки	7,9-6,0
3.	Скованность движений телом при воспроизведении образа заданного характером музыкального произведения	5,9-4,0
4.	Мимика   не   соответствует   образу   заданного музыкального сопровождения	3,9-2,0
5.	Движения частично или полностью не соответствуют заданному характеру музыки	1,9-0

Оценку в баллах производили эксперты в составе 3-х человек: 1 хореограф; 1 тренер; 1 судья. Тестирование проходило на гимнастическом ковре размером 13х13 метров, окруженном дополнительной площадью для страховки. Сложность движения (задания) была относительно невысокой (40-60% от max уровня) и умеренной (60-70% от max уровня). Интенсивность при развитии КС определяли в зависимости от решения задач специальной подготовки гимнасток.

Далее принимали специальные упражнения. Продолжительность отдельного упражнения зависела от сложности в координационном отношении движения, до развития утомления: количество повторений одного упражнения при непродолжительной работе (до 5с) было от 6 до 10-12 повторений, при продолжительных заданиях - пропорционально уменьшалось до 2-3 повторений; продолжительность пауз была от 1 мин до 2-3 мин, но по характеру - активный отдых, паузы заполняли мало интенсивной работой, способствующей расслаблению и растяжению мышц.

Тестирование общей и специальной подготовленности юных гимнасток проводились по специальной программе разработанной министерством спорта для спортшкол. Оценка двигательной подготовленности проводилась в начале и конце эксперимента экспертной группой тренеров назначенной руководством школы.

Результаты тестирования представлены в таблице 3.

Таблица 3

Результаты педагогического тестирования гимнасток в начале и конце эксперимента

№	Уч-ся	Наклон вперед		Прогиб назад (коробочка)		Отведение рук назад		равновесие		прыжки
		Нача ло	конец	Начал о	конец	Нач ало	коне ц	Начал о	коне ц	Начал о	конец
1	П-А	4	5	4	5	4	5	4	5	4	5
2	Н-С	4	5	5	5	4	5	4	5	5	5
3	С-В	5	5	4	4	5	5	4	5	4	5
4	П-А	3	4	3	4	3	4	4	5	4	5
5	Ц-С	4	5	3	5	4	4	3	4	3	4
6	Б-Д	4	5	4	5	4	5	3	5	4	5
7	Ф-Н	4	5	4	5	4	4	3	5	4	5
8	Т-П	5	5	5	5	5	5	4	5	5	5
9	А-А	4	5	4	4	4	4	3	4	4	4
10	Е-Л	5	5	4	5	3	4	3	4	3	4
	м	4,2	4,9	4	4,7	4	4,5	3,5	4,7	4	4,7
		tЭмп = 4.7 р≤0,01		tЭмп = 3.3 р≤0,01		tЭмп = 3.1 р≤0,05		tЭмп = 9.2 р≤0,01		tЭмп = 4.7 р≤0,01

Математическая обработка полученных результатов тестирования показала - различия статистически достоверны на уровне значимости р≤0,01.

Следует отметить, что в результате эксперимента значительный прирост результатов был выявлен в упражнении на равновесие - на 1,2 балла, на уровне значимости р≤0,01.

Таким образом, можно предположить, что специализированная, экспериментальная программа развития координационных способностей обеспечила достоверный прирост показателей двигательной подготовленности юных гимнасток.

В процессе исследования нами проводилось педагогическое наблюдение за участницами эксперимента. В эксперименте принимало участие десять юных гимнасток группы начальной подготовки, занимающихся у одного тренера по экспериментальной программе. До начала эксперимента юные спортсменки участвовали в традиционных календарных соревнованиях: открытое первенство «Спартака» 18.05.17. Через шесть месяцев, в течение которых группа тренировалась по экспериментальной программе, гимнастки приняли участие в открытом первенстве города Орла и Орловской области 20.10.17.

Анализируя результаты юных гимнасток - экспериментальной группы в процессе полугодового эксперимента можно сделать вывод, что показатели соревновательной деятельности всех членов группы имеют явно положительную динамику. Результаты участия гимнасток в соревнованиях представлены в таблице 4.

Таблица 4.

Результаты соревновательной деятельности гимнасток.

№	Уч-ся	18.05.2017		20.10.2017		динамика
		Балл	место	Балл	место	балл	место
1	Г-А	7,950	16	9,650	2	+1,7	-14
2	Х-С	7,600	20	8,250	8	+0,650	-12
3	С-В	7,900	17	8,150	9	+0,250	-8
4	П-А	9,000	6	9,650	1	+0,650	-5
5	Ц-С	7,950	16	8,500	6	+0,550	-10
6	Е-Л	8,100	12	9,550	4	+1,45	-8
7	Ф-Н	23,700	6	24,750	4	+1,05	-2
8	Т-П	22,893	23	24,000	8	+1,107	-15
9	А-А	23,150	16	24,000	8	+0,850	-8
10	Б-Д	23,900	3	24,900	2	+1,00	-1
	м	14,214	13,500	15,140	5,200	0,926	-8,300

По сырым баллам tЭмп = 7,1 (зона значимости) при р≤0.01

По местам в соревновании tЭмп = 5,6 (зона значимости) при р≤0.01

Следует отметить, что состав участников в наблюдаемых нами соревнованиях и состав судейской коллегии был практически идентичным.

Четыре гимнастки участвовали в двух видах программы, шесть остальных в одном как в первом, так и во втором соревновании.

Из представленной таблицы видно, что до эксперимента средний балл нашей группы составил 14,214. Из 50 участников 10 гимнасток экспериментальной группы заняли места от 3 до 23, что в среднем, если считать общий результат, составило место равное 13,5. Полученный результат говорит, о среднем уровне подготовленности участниц нашей группы относительно общего состояния подготовленности всех соревнующихся спортсменок на начальном этапе нашего эксперимента.

В течении полугода, исключая месяц отпуска тренера, группа вела подготовку по экспериментальной программе. В процессе тренировочных занятий разучивалась так же новая программа, с которой спортсменки должны выступать на предстоящих соревнованиях.

Результаты выступления наших спортсменок в соревнованиях после подготовки по экспериментальной программе представлены в таблице 3.

Из данных представленных в таблице видно, что средний балл нашей группы в контрольных соревнованиях составил 15,140. Это на 0,926 балла выше, чем до эксперимента. В результате соревнований спортивный результат наших гимнасток вырос в среднем с 13,5 места до 8,3 места. Обработка полученных данных по критерию достоверности различий t-критерию Стьюдента показала, что и по баллам и по местам, занятым в двух соревнованиях полученные результаты статистически достоверны (по баллам tЭмп = 7,1 при р≤0.01, по местам в соревновании tЭмп = 5,6 при р≤0.01).

По мнению специалистов и судей соревнований, техническое мастерство большинства юных гимнасток было на одном уровне, однако было отмечено, что на этом фоне, определяющим показателем роста результатов участниц экспериментальной группы стало более выразительное и артистичное поведение при исполнении программы.

Таким образом, можно предположить, что повышение координационных способностей позволяет юным гимнасткам более свободно и уверенно, более артистично представить программу выступлений. Это стало определяющим в достоверном росте результатов спортсменок на плановых соревнованиях.