Коррекция психофизического состояния школьников

Введение. Бурный рост инновационных технологий в системе образования сочетается с высокой интенсивностью образовательных процессов на фоне общей гиподинамии, и характеризуются высокой степенью нервноэмоциональных перегрузок у детей. Отбор детей для обучения по высокоинтенсивным программам, как правило, происходит без учёта их общего физического, в том числе функционального, развития и состояния здоровья. Следствием этого является нарушение оптимального баланса между учебной нагрузкой и возрастными адаптивными возможностями. Это приводит к функциональным расстройствам организма, к прогрессированию психосоматических нарушений на фоне растущего утомления.

Дети, начинающие обучение в школе, имеют незаконченность морфо-функционального развития, незрелость регуляторных механизмов, высокую подвижность физиологических процессов и активность энергообмена [5]. Несмотря на то, что условия школы и сама учебная деятельность не являются экстремальными факторами, адаптация к ним способна носить характер выраженной стрессовой реакции, и как следствие, приводить к напряжению адаптивных процессов.

Усугубляют дезадаптацию детей такие факторы, как страх перед отрицательной оценкой в школе и наказанием за такую оцен- ку в семье, неудовлетворительные условия проживания и питания [2].

Для научного обоснования рекомендаций по оздоровлению учащихся необходимо изучение возрастных особенностей адаптационных изменений организма в образовательном процессе.

Цель настоящего исследования: на основе изучения возрастных особенностей адаптационных процессов в центральной нервной системе (ЦНС) школьников разработать программу психофизической коррекции в учебном процессе.

Методики и организация исследования. Обследовали 120 учеников 3, 5 и 8-х классов общеобразовательной школы. В каждой параллели в одном из двух классов в течение учебного года внедряли программу психофизической коррекции. Программа дополнительно к общим средствам оздоровления учеников включала создание положительного психоэмоционального климата, индивидуальные средства поощрения, «релаксационные пятиминутки» [4] после уроков, регулярные беседы о здоровом образе жизни.

Регистрировали кардиоинтервалограммы (КИГ) по Р.М. Баевскому [1] при помощи компьютерной приставки, позволяющей автоматически рассчитывать статистические показатели сердечного ритма. Для определения функционального состояния ЦНС исполь- зовали компьютерную программу «НС-Тест 2003» [3]. При помощи психологических тестов определяли уровень тревожности и психоэмоционального напряжения (тест школьной тревожности Филипса, сопротивляемость стрессу, наличие страхов).

Результаты исследований выявили не только возрастные, но и индивидуальные особенности адаптационных изменений в ЦНС у испытуемых в каждой возрастной группе. Например по результатам теппинг-теста выявили 4 типа свойств нервной системы. В среднем возрастное увеличение показателей психомоторных качеств происходило неравномерно (табл. 1).

В целом можно говорить о функциональном напряжении центральной нервной системы в начале учебного года, о чем свидетельствуют выявленные нами у школьников повышение показателей утомляемости, снижение подвижности и скорости отдельных психомоторных реакций у детей вплоть до 8го класса. Наиболее высокий уровень напряжения адаптации можно отметить у пятиклассников. По данным исследования психо- эмоциональной сферы у них в 40–60 % случаев также выявляется повышенный уровень тревожности, социального стресса, страха самовыражения и несоответствия ожиданиям окружающих. У всех школьников можно говорить о функциональном напряжении центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Так оптимальный парасимпатический вариант регуляции сердечного ритма встречался лишь у 30 % детей (рис. 1). У остальных детей преобладал симпатический вариант гистограмм (рис. 2).

После внедрения программы психофизической коррекции у детей в третьих классах показатели теппинг-теста практически не изменились (табл. 2), у школьников 5-го и 8-го классов выявлено уменьшение показателя утомляемости (достоверное у пятиклассников). У школьников 3–5-х классов большинство показателей психомоторных тестов улучшились, особенно у мальчиков 3-го и девочек 5-го классов. В 8-м классе это улучшение отмечено лишь в отношении времени простой двигательной реакции у мальчиков и распределения внимания у девочек. Результаты остальных

Таблица 1

Table 1

Показатели психомоторики у школьников разного возраста

Parameters of psychomotor system in schoolchildren of different age

Класс Class	Тест Test
	1	2	3	4	5	6
3-а	363 ± 12,2	500 ± 17,2	553 ± 15,6	422 ± 10,2	476 ± 6,7	3378 ± 109,5
3-a	364 ± 11,6	503 ± 16,5	573 ± 18,4	415 ± 12,3	491 ± 13,3	3629 ± 44,7
3-в	355 ± 12,8	471 ± 14,8	573 ± 16,9	440 ± 14,8	475 ± 9,8	3422 ± 57,4
3-v	353 ± 12,1	454 ± 17,3	550 ± 15,2	502 ± 11,4	528 ± 14,6	3640 ± 64,3
5-2	275 ± 14,1*	405 ± 16,7*	480 ± 17,9*	465 ± 15,2*	398 ± 14,7*	2795 ± 76,5*
	376 ± 13,8	467 ± 17,4	552 ± 18,9	437 ± 17,0	447 ± 12,7*	3308 ± 78,9
5-3	290 ± 9,8*	427 ± 11,6*	478 ± 15,6*	370 ± 12,4*	410 ± 13,2*	2991 ± 54,2*
	320 ± 10,5*	410 ± 18,4	503 ± 14,7*	401 ± 13,2*	441 ± 14,4*	3223 ± 65,3*
8-2	292 ± 8,6	343 ± 15,6*	440 ± 14,9*	309 ± 11,7*	388 ± 12,5	2472 ± 48,5*
	325 ± 12,0*	345 ± 14,8*	463 ± 15,9*	355 ± 12,5*	433 ± 16,2	1987 ± 52,6*
8-3	279 ± 11,8	398 ± 12,4	421 ± 9,9*	382 ± 15,6	362 ± 13,2*	2192 ± 47,8*
	369 ± 10,1*	428 ± 12,6	489 ± 8,5	467 ± 15,3*	417 ± 12,6	2288 ± 53,3*

Примечание: первая строка в классе мальчики, вторая – девочки; * достоверные различия с предыдущим возрастным периодом; 3-в, 5-2, 8-2 – классы с программой коррекции; 1 – простая зрительномоторная реакция; 2 – реакция выбора; 3 – реакция различения; 4 – зрительно-моторная реакция выбора в условиях статической помехи; 5 – зрительно-моторная реакция выбора в условиях динамической помехи; 6 – таблица Шульте-Платонова.

Note: the first line for each class presents the boys’ values, the second line – the girls’ values; * significant differences with the previous age stage; 3-v, 5-2, 8-2 are the special needs classes; 1 – simple visuomotor reaction; 2 – choice reaction; 3 – discrimination reaction; 4 – visuomotor choice reaction affected by static hindrance; 5 – visuomotor choice reaction affected by dynamic hindrance; 6 – Schulte-Platonov table.

Рис. 1. Гистограмма кардиоинтервалов у К-ва, 8-й класс

Fig. 1. RR interval histogram in student K-v, 8 ^th grade

тестов практически не изменились, за исключением уменьшения скорости реакции выбора у мальчиков.

Эти данные свидетельствуют о необходимости поиска более эффективных средств коррекции для старшеклассников, что ставит дальнейшие перспективы поиска таких средств при планировании следующих исследований.

Заключение. Наш опыт внедрения психофизической коррекции с использованием релаксационных упражнений показал как благоприятный эффект на функциональное состояние школьников 3, 5 и 8-х классов, так и необходимость дифференцированного подхода к структуре этих программ, особенно у старших школьников.

Максимальная ar. Рекомендуемый гДаллЛл J	плитуца 1 41 0 1асшта6 1 5			Обнаружено ударов сердца Средний период мсек 0 л j^'h . n . ft       ft J1
		^V/1^				I          ^ и *v

-Сумма=4996.3735351 5625

Рис. 2. Гистограмма кардиоинтервалов у С-ва, 5-й класс

Fig. 2. RR interval histogram in student S-v, 5 ^th grade

	КРГ
	^

lp,25	--c_

				ло период	OB 2 OS

SVS(O)

АКФ n	ервичного	сигнала за	4 сек
		Ki j
KM			‘ К/"1

0          0,5        1          1,5    сек      0          5          10         1 5     гп        q        qi      Q2      0,3      0,4     Герц
			> серд. ритма за 2 мин
0.1
	0,025 0,05   0			,075 0,1     0,125 0,15   0				,175 0,2    0,225 0,25   0				,275 0,3    0,325 0,35  0,375 0,4    0,425 0,45  0,475 Герц

Если у школьников 3-х и 5-х классов можно говорить о состоянии адаптированно-сти в конце учебного года, то у восьмиклассников сохраняется определенная степень напряжения механизмов адаптации даже в условиях применения программы психофизической коррекции.

Таким образом, наши данные выявили

необходимость применения средств психофизического оздоровления и коррекции непосредственно в учебном процессе с учетом возрастных особенностей характера адаптационных процессов у школьников. Коррекция психофизического состояния необходима для профилактики развития проявлений дезадаптации у детей [6].

Таблица 2

Table 2

Изменение показателей теппинг-теста в течение учебного года у мальчиков

Changes in boys’ tapping test results in the course of the academic year

Класс Class	Квадрат Square				У F
	I	II	III	IV
3-а	57,9 ± 3,4	52,6 ± 2,6	49,1 ± 2,8	48,1 ± 3,1	9,2 ± 2,8
3-a	53,5 ± 3,9	50,8 ± 2,7	46,4 ± 3,4	45,3 ± 2,5	8,2 ± 3,4
3-в	53,9 ± 2,7	49,9 ± 3,3	50,2 ± 3,7	47,9 ± 4,1	6,0 ± 2,1
3-v	52,1 ± 4,0	49,8 ± 2,2	48,8 ± 3,1	46,0 ± 2,6	6,4 ± 3,1
5-2	59,0 ± 5,2	55,4 ± 3,8	51,5 ± 4,7	51,6 ± 3,6	9,6 ± 3,5
	50,0 ± 4,3	49,3 ± 3,7	48,3 ± 3,2	47,3 ± 2,9	2,6 ± 1,1*
5-3	64,3 ± 3,5	60,1 ± 4,1	57,1 ± 3,8	54,9 ± 2,7	9,4 ± 3,5
	63,1 ± 2,6	60,0 ± 3,6	56,5 ± 2,7	54,3 ± 3,0	8,8 ± 2,9
8-2	67,4 ± 4,5	64,5 ± 5,3	61,5 ± 4,8	59,5 ± 3,7	7,9 ± 3,6
	59,0 ± 4,9	55,6 ± 4,8	54,5 ± 4,4	53,7 ± 3,9	5,4 ± 2,1
8-3	65,1 ± 3,7	62,9 ± 4,6	59,7 ± 3,9	57,4 ± 3,2	8,7 ± 3,6
	60,5 ± 3,2	63,2 ± 4,8	59,6 ± 3,7	58,4 ± 2,9	5,2 ± 1,5

Примечание: первая строка по горизонтали – первое обследование; вторая – в конце учебного года; * указана достоверность различий с 1-м обследованием; У – утомляемость.

Note: the first line for each class presents the primary testing results, the second line – the results of testing at the end of the academic year; * indicates the significance of difference with the primary testing; F – fatigue.