Методика развития специальной силовой выносливости спортсменов-гиревиков 16 - 17 лет
Автор: Костюнина Любовь Ивановна, Постнов Юрий Михайлович, Баринова Екатерина Олеговна
Журнал: Поволжский педагогический поиск @journal-ppp-ulspu
Рубрика: Педагогика физической культуры и спорта
Статья в выпуске: 4 (22), 2017 года.
Бесплатный доступ
В статье представлено теоретико-экспериментальное обоснование методических подходов к развитию специальной силовой выносливости спортсменов-гиревиков на этапе начальной спортивной специализации. Предложена к апробации экспериментальная методика на основе авторского методического подхода к повышению эффективности процесса формирования соревновательной техники и комплексов специальных силовых упражнений, реализуемых в форме круговой тренировки, что в совокупности позволяет решить специфические задачи развития специальной силовой выносливости начинающих спортсменов и обеспечивает условия для повышения результативности соревновательной деятельности. Утверждается, что отказ от классической тренировки, доверие спортсмену, когда он сам определяет количество смены рук, исходя из мышечных ощущений и поставленной двигательной задачи, реализация в тренировочном процессе принципа сочетания произвольной смены рук и ограничения смены рук в соответствии с жёстко заданными правилами выполнения соревновательного упражнения и т.д. положительно сказываются на технических параметрах соревновательных упражнений начинающих спортсменов-гиревиков, способствуют формированию индивидуального стиля техники.
Круговая тренировка, силовая выносливость, соревновательное упражнение, гиревой спорт, методика
Короткий адрес: https://sciup.org/142215338
IDR: 142215338 | УДК: 796.23
Technique of developing special strength endurance of 16-17-year-old weightlifters
The article presents theoretical and experimental substantiation of methodical approaches to the development of special strength endurance of weightlifters at the stage of initial sports specialization. The authors present the experimental technique based on the authors' methodical approach to increasing the efficiency of the process of forming competitive techniques and complexes of special strength exercises, realized in the form of circular training, which allows to solve specific problems of developing special strength endurance of beginners and provides conditions for increasing the effectiveness of competitive activities. It is stated that not using the classical training, the confidence of the athlete when he determines the amount of hand change etc. positively affect the technical parameters of the competitive exercises of beginners (weightlifters), and contribute to the formation of an individual style of technology.
Список литературы Методика развития специальной силовой выносливости спортсменов-гиревиков 16 - 17 лет
- Антонов В. И. Гиревой спорт -эффективное средство силовой подготовки студентов.//Новые информационные технологии в науке: Сборник статей Международной научно-практической конференции: в 2-х частях. Часть 1. Киров: ООО «ОМЕГА САЙНС», 2016. С. 136-138.
- Гиревой спорт: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Составители: Солодов И. П., Маркиянов О. А., Виноградов Г. П., Кириллов С. А., Тихонов В. Ф. Учебное пособие. М.: Советский спорт, 2010. 96 с.
- Гомонов В. Н. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации: автореф. дисс.. канд. пед. наук. Смоленск: СГИФК, 2000. 26 с.
- Костюнина Л. И. Особенности адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам.//Педагогикопсихологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2011. № 4 (21). С. 55-60.
- Пилипко В. Ф., Клименко А. И., Трубицына А. В. Адаптационные проявления у спортсменов-гиревиков при развитии физических качеств силы и выносливости.//Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2002. № 7. С. 14-18.
- Симень В. П. Пути повышения эффективности технической подготовки гиревика: автореф. дис.. канд. пед. наук. Чебоксары, 2004. 23 с.
- Симень В. П. Гиревой спорт: основы методики обучения и тренировки. Учебное пособие. Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И. Я. Яковлева, 2016. 213 с.
- Спатаева М. Х., Замчий Т. П. Гиревой спорт: морфологические, функциональные и психологические аспекты. Омск: ОмГУ им. Ф. М. Достоевского, 2016. 103 с.
- Тихонов В. Ф., Суховей А. В., Леонов Д. В. Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки. М.: Советский спорт, 2009. 222 с.
- Хомяков Г. К. Комплексное развитие силовых качеств как средство достижения пика спортивной формы в гиревом спорте.//Вестник Иркутского государственного технического университета. 2013. № 5 (76). С. 299-309.
- Юдина А. А. Развитие физической культуры и спорта в современном российском обществе.//Поволжский педагогический поиск. 2013. № 2 (4). С. 125-129.
- CrossFit. .//URL: https://www.crossfit.com/(дата обращения: 05.11.2016).
- JUSTIA Trademarks. CROSSFIT -Trademark Details. .//URL: https://trademarks.justia.com/784/22/crossfit-78422177.html (дата обращения: 05.11.2016).
