Методы борьбы с хронической усталостью и физическим недомоганием в домашних условиях

Автор: Коткова А.В., Шейко Г.А.

Статья в выпуске: 1 (70), 2023 года.

Бесплатный доступ

В статье рассмотрены способы борьбы с хронической усталостью. Отмечены факторы, влияющие на общее физическое недомогание. Изучены основные причины постоянной усталости. Приведены методики улучшения физического состояния в домашних условиях.

Организм, хроническая усталость, физическое недомогание, методы борьбы

Короткий адрес: https://sciup.org/140296840

IDR: 140296840

Список литературы Методы борьбы с хронической усталостью и физическим недомоганием в домашних условиях

Утренняя зарядка - с чего начать, комплекс упражнений // http://gorpol39.spb.ru/здоровый-образ-жизни/утренняя-зарядка-с-чего-начать-компле/.
Растяжка перед сном // https://bluesleep.ru/blog/rastyazhka-pered-snom-zachem-ona-nuzhna/.
How Much Sleep Do We Really Need? | National Sleep Foundation. // https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need.
Francesco P. Cappuccio, Lanfranco D'Elia, Pasquale Strazzullo, Michelle A. Miller. Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies // Sleep. - 2010-05. - Т. 33, вып. 5. - С. 585-592.
Отоспаться в выходные? Учёные объяснили, почему это опасно // https://ria.ru/20181121/1533163005.html?recommend=c.
Уолкер М. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях / Перевод с английского В. М. Феоклистовой. - М.: Азбука-Аттикус, КоЛибри, 2018. С. 14-15.
Возможные причины миалгического энцефаломиелита/синдрома хронической усталости // https://www.cdc.gov/me-cfs/about/possible-causes.html.
Werbach M. R. Nutritional strategies for treating chronic fatigue syndrome // Altern Med Rev. - 2001. Feb - Volume 6. - Issue 1. - Pages 4-6.
Витамины группы B // https://www.kp.ru/doctor/zdorovyj-obraz-zhizni/vitaminy-gruppy-b/.
В каких продуктах питания магния больше всего // https://magnelis.ru/vazhno-znat/producti-bogatie-magniem/.

Еще

Статья научная