Непосредственная подготовка высококвалифицированных спортсменов к основным соревнованиям сезона в пляжном волейболе

Актуальность . Соревновательный период спортсменов высокого класса в пляжном волейболе длится в настоящее время 8-10 месяцев, в течение которых игроки участвует в 10-15-ти крупных отечественных и зарубежных турнирах (чемпионатах и Кубках России, этапах и финале Мирового тура, чемпионатах Европы, мира, Олимпийских играх), два-три из которых являются для них особенно значимыми, главными, основными [3, 4].

В научно-методической литературе промежуток времени, необходимый для качественного тренировочного процесса накануне основных состязаний, выделяется как относительно самостоятельное структурное образование – этап непосредственной подготовки к основным соревнованиям сезона и в ней приводятся, в основном для спортсменов высокого класса, различные рекомендации по продолжительности, структуре и содержанию этого временного отрезка годичной подготовки [2, 7].

В отечественных и зарубежных публикациях по теории и методике подготовки спортсменов высокого класса в пляжном волейболе, опубликованных до 20102012 года, этот вопрос специально не рассматривался и лишь в последние 5-7 лет внимание ученых и специалистов обращается к необходимости выделения такого специфического этапа в годичной подготовке, однако без приведения экспериментальных данных по оптимизации его временных и структурно-содержательных составляющих [4].

Таким образом, можно отметить сложившееся и с годами усиливающееся противоречие между объективной потребностью высококвалифицированных спортсменов особым образом готовиться к основным соревнованиям сезона в пляжном волейболе и отсутствием экспериментальных данных по методике такой подготовки.

Изложенное выше и послужило основанием для проведения настоящего исследования.

Цель исследования – научное обоснование и экспериментальная проверка эффективности методики непосредственной подготовки высококвалифицированных спортсменов к основному соревнованию сезона в пляжном волейболе.

Методы и организация исследования. Исследование проводилось с ноября 2016 года по ноябрь 2019 года на базе Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Эффективность разработанной методики непосредственной подготовки высококвалифицированных спортсменов к основному соревнованию сезона в пляжном волейболе определялась посредством проведения педагогического эксперимента.

Длина тела (рост) спортсменов определялась с помощью антропометра, масса (вес) – медицинских весов.

Частота пульса у волейболистов при выполнении упражнений определялась пальпаторно, а также с помощью кардиомониторов фирмы Polar, типа RS-100, RS400 и ProTeam, дающих возможность в любой момент времени зафиксировать пульс с точностью электрокардиограммы.

Батареи тестов, использованные для определения уровня физической, игровой, технико-тактической и психологической подготовленности спортсменов, подробно описаны в Примерной программе спортивной подготовки по виду спорта волейбол, спортивные дисциплины «Волейбол» и «Пляжный волейбол», широко апробированы и метрологически проверены [8].

Для математической обработки результатов исследований применялись общепринятые статистические методы [1]. Оценка различий статистических характеристик осуществлялась с помощью t-критерия Стьюдента. Был принят 5%-ный уровень значимости, как обеспечивающий необходимую точность сравнений. Вычислительные операции по реализации перечисленных выше методов статистического анализа выполнялись на компьютере.

В педагогическом эксперименте приняли участие 24 спортсмена (КМС, МС и МСМК), из которых были сформированы контрольная и экспериментальная группы, по 12 человек в каждой.

Спортсмены контрольной группы занимались пляжным волейболом по традиционной методике.

Спортсмены экспериментальной группы готовились к главным соревнованиям сезона (этап Мирового тура уровня «4 звезды» в г. Янжоу (Китай), открывающий отбор на Олимпийские игры 2020 года в г. Токио (Япония)) по разработанной в исследовании методике.

Результаты исследования и их обсуждение. Изучение структуры и содержания традиционной методики предсоревновательной подготовки спортсменов высокого класса в пляжном волейболе, проведенное с 5 июня до 27 июля 2017 года, позволило выявить ее недостаточную эффективность, проявляющуюся в следующем:

– в отсутствии четко выраженной мезо-микроци-кловой структуры этапа непосредственной подготов- ки к основному соревнованию сезона, затрудняющей обоснованное планирование процесса предсоревно-вательной подготовки;

– в недостаточной интенсивности тренировочного процесса, в котором парциальный вклад тренировочных нагрузок аэробной и смешанной аэробно-анаэробной направленности в общее тренировочное время необходимо (в совокупности) увеличить на 10-12%.

– в малой доле статистически достоверных улучшений параметров подготовленности волейболистов, составляющей 13,0% от общего объема позитивных изменений;

– в неразработанности структуры традиционной методики непосредственной подготовки к основному соревнованию сезона, затрудняющей эффективное управление процессом предсоревновательной подготовки.

Структура разработанной методики непосредственной подготовки высококвалифицированных спортсменов к основному соревнованию сезона в пляжном волейболе приводится на рисунке 1 и состоит из 4-х взаимосвязанных модулей.

Проективный модуль включает в себя цель, задачи и планируемые результаты непосредственной подготовки элитных волейболистов к основному турниру сезона по пляжному волейболу.

Цель непосредственной подготовки видится в достижении к началу чемпионата мира наивысшего уровня подготовленности спортсменов, обусловливающего их успешную борьбу за медали.

Для достижения намеченной цели в процессе непосредственной подготовки к чемпионату мира по пляжному волейболу элитные спортсмены, входящие в сборные команды своих стран, решают следующие задачи:

Оптимизация двигательного потенциала волейболистов, достижение высокого уровня физической, технической, тактической, психологической и других видов подготовленности с учетом их игровых функций в команде.

Достижение и сохранение высшего уровня соревновательной готовности спортсменов.

Оптимизация и доведение до автоматизма игровых взаимодействий между волейболистами на площадке.

Достижение наивысшего уровня конкурентоспособности спортсменов и их помехоустойчивости к сбивающим факторам.

В качестве планируемых результатов могут быть занятое место в основном отборочном турнире, сумма рейтинговых очков, позволяющая игрокам быть конкурентоспособными и завоевать право представлять свою страну в главном соревновании четырехлетия – турнире по пляжному волейболу в программе XXXII Олимпийских игр 2020 года в городе Токио (Япония).

Содержательный модуль методики непосредственной подготовки включает в себя такие важные составляющие, как общие и специальные тренировочные средства, а также инвентарь и оборудование, необхо- димые для проведения качественного тренировочного процесса на этапе непосредственной подготовки элитных спортсменов к основному соревнованию сезона в пляжном волейболе.

Технологический модуль включает в себя блок документов планирования процесса непосредственной подготовки, а также блок, включающий вопросы методического обеспечения его проведения.

К документам планирования процесса непосредственной подготовки высококвалифицированных спортсменов к основным соревнованиям сезона в пляжном волейболе относится примерный план занятий с расчасовкой тренировочного материала по разделам и видам подготовки, схемы мезо– микроцикло-вой структуры этого этапа, а также планы-конспекты отдельных тренировочных занятий.

Вопросы методического обеспечения тренировочного процесса постоянно находятся в поле зрения тренера, который стремится, используя различные приемы (например, увеличение или снижение объема и интенсивности выполняемых нагрузок на основе контроля изменений параметров подготовленности спортсменов), добиться максимального положительного тренировочного эффекта от отдельного занятия, микро-, мезоцикла, этапа непосредственной подготовки в целом.

В разработанной методике непосредственной подготовки к основному соревнованию сезона сделана попытка эффективно совместить идеи достиженче-ского и профессионального спорта [5, 6]. То есть при ее разработке во главу угла ставились закономерности формирования, поддержания и временной утраты спортивной формы, как состояния наивысшей соревновательной готовности игроков. И в то же время ставилась задача по возможности учитывать содержание календаря крупных международных турниров в пляжном волейболе, в которых обязаны участвовать элитные российские спортсмены.

В содержание контрольно-учетного модуля входили процедуры определения и оценки уровня физической, технической, тактической, игровой и психологической подготовленности высококвалифицированных спортсменов в пляжном волейболе.

Следует отметить, что вопросы научно-методического, медицинского и антидопингового обеспечения процесса спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов в пляжном волейболе, частью которого является мониторинг степени готовности игроков, довольно детально отработаны и налажены, в частности ФГБУ «ЦСП сборных команд России».

Два раза в год волейболисты проходят углубленное медицинское обследование (УМО), осуществляемое Федеральным медико-биологическим агентством (ФМБА) на базе клинических больниц г. Москвы.

Кроме того, несколько раз в год комплексной научной группой (КНГ) проводятся этапные комплексные обследования (ЭКО), текущие обследования (ТО) и, на постоянной основе, статистиками команд, по про-

Процесс непосредственной подготовки выс икокв;ии1фпци|.ЮЕанныл спортсменов к основному соревнованию ееасна а плюснам волейбола

Трешсроючц™ срслито обпле 1

СПСШЙЛЕККС

Дскумешы nnmncpoiiiunoi процесса ислс-^сдсаешсай rrflrcTZ'OLr:

Иккегир! к-Ijupyuji-ueuf, ledtraonioeae пляпрсееоегап ipu 1фоо: 'дсг: провесь

Мот один о. пр оф сдс ния працс с« мепиоргд ITU ГЫНиД ILLyjJ LTJ UBJLll

грамме «Data Volley-2», осуществляется определение эффективности и результативности соревновательной деятельности (ОСД) высококвалифицированных спортсменов.

Кроме разработки модульного содержания, обоснование и экспериментальная проверка эффективности разработанной методики непосредственной подготовки высококвалифицированных спортсменов к основному соревнованию сезона в пляжном волейболе включали в себя:

– компоновку структуры процесса спортивной подготовки высококвалифицированных игроков в пляжном волейболе в спортивном сезоне 2017-2018 года с выделением 36-дневного этапа непосредственной подготовки к основному соревнованию – первому турниру олимпийского отбора – этапу Мирового тура категории «4 звезды»;

– разработку микро-мезоцикловой структуры этапа непосредственной подготовки, включающей в себя втягивающий (12 дней), подготовительный (15 дней) и предсоревновательный (9 дней) мезоциклы, состоящие (каждый) из двух-трех микроциклов, что увеличило возможность определять динамику объема и интенсивности нагрузок, а также контролировать содержание специфических упражнений и двигательных действий, выполняемых спортсменами на анализируемом этапе;

– тренировочный процесс, осуществленный по раз-

работанной методике непосредственной подготовки к основному турниру сезона в пляжном волейболе, вызвал более выраженные, чем при традиционной подготовке, улучшения анализируемых критериев подготовленности высококвалифицированных спортсменов в экспериментальной группе. Статистически достоверные улучшения (t=2,17-2,96; Р<0,05) были выявлены в 16-ти показателях из 33-х, что составляет 48,5% от общего объема измерений в этой группе и в 2,3 раза превышает объем аналогичных изменений, зафиксированный в контрольной группе (рисунок 2).

Заключение. Приведенные факты свидетельствуют о большей эффективности разработанной методики непосредственной подготовки высококвалифицированных спортсменов к основному соревнованию сезона в пляжном волейболе, по сравнению с традиционной, что позволяет рекомендовать ее в практику работы с элитными спортсменами в этом виде спорта.