Обоснование комплексной программы тестирования выносливости у студентов

O.L. Treschyova, А. V. Koksharov, A.G. Karpeev, A.S. Sagaleev

Justification of integrated program of students’ endurance testing

The article presents the integrated testing program that allows controlling various types of general and special power endurance. Keywords: endurance, integrated program of testing, students.

Проблема развития выносливости является одной из ключевых в профессиональной физической подготовке студентов вузов. Выносливость определяется как способность противостоять утомлению [4]. Различают два вида выносливости - общую и специальную. Общая выносливость - это способность продолжительное время поддерживать необходимую мышечную работоспособность невысокой интенсивности за счет аэробных источников энергообеспечения. Уровень развития общей выносливости тесно связан с эффективностью деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а значит, и с показателем физического компонента их здоровья [5], коррелирует с такими показателями, как трудоспособность, устойчивость к заболеваниям и стрессам; с продолжительностью жизни [3]; с умственной работоспособностью [1]. Уровень развития общей выносливости является информативным в отношении компенсаторно-приспособительных возможностей организма. Процессы, происходящие в организме под влиянием физических нагрузок, направленных на развитие общей выносливости, способствуют лучшей адаптации к условиям обучения и устойчивой оптимизации высшей нервной деятельности.

Специальная выносливость - это способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникшее утомление. Различают следующие виды специальной выносливости: скоростно-силовую, силовую динамическую, силовую статическую, координационную, соревновательную и т. д. Силовая динамическая выносливость представляет собой способность противостоять утомлению в мышечной работе (действиях) с выраженными моментами силовых напряжений, а силовая статическая выносливость - это способность в течение длительного времени поддерживать значительные мышечные напряжения без изменения позы.

Эффективность тренировки выносливости во многом зависит от своевременного и объективного контроля уровня ее развития. Каждый критерий, определяющий выносливость, может быть оценен по нескольким измерениям. В практике педагогического контроля за уровнем развития выносливости важное значение имеет установление оптимальных параметров тестирующих упражнений и выбор наиболее информативных показателей, отражающих развитие этого качества. При оценке уровня развития выносливости у студентов необходимо применение батареи адекватных тестов, поскольку в отдельно взятой тестирующей процедуре невозможно совместить необходимые требования для определения всех основных параметров выносливости. Оптимальная комплектация специальных тестов и количество измеряемых показателей могут определяться разными критериями, в том числе и специфическими условиями работы в избранной профессии. Наше исследование проводилось на базе Омского государственного университета путей сообщения, поэтому батарея тестов для определения уровня развития выносливости разработана с учетом особенностей будущей профессиональной деятельности студентов железнодорожных специальностей. В исследовании приняли участие 204 студента-юноши 1-4-х курсов очного отделения.

Всестороннее изучение деятельности специалистов железнодорожной отрасли и анализ нормативной и научно-методической литературы [2, 7, 8, 9], а также выполненные нами профессиографиче-ские исследования [6] позволили выявить состав и уровень значимости профессионально важных физических качеств инженеров путей сообщения основных железнодорожных специальностей («Подвижной состав железных дорог», «Локомотивы», «Электрический транспорт железных дорог», «Высокоскоростной наземный транспорт», «Автоматика и телемеханика на железнодорожном транспорте», «Электроснабжение железных дорог», «Эксплуатация железных дорог»). Одним из важнейших показателей двигательной подготовленности студентов железнодорожного вуза к профессиональной деятельности является уровень развития общей выносливости, а также динамической и статической силовой выносливости. Однако существующие в Государственной программе по физической культуре тесты, не в полной мере отражают уровень развития всех видов выносливости, особенно статической силовой выносливости. Вместе с тем силовая выносливость играет очень важную роль в поддержании рабочей позы и выполнении основных технологических операций в железнодорожной отрасли. С этой точки зрения проведение исследования, направленного на разработку комплексной программы тестов для оценки уровня развития выносливости студентов, представляется вполне актуальным и имеющим большое значение для дальнейшего совершенствования процесса профессионально-прикладной физической подготовки. Непрерывное отслеживание изменений показателей выносливости в процессе обучения позволит оценить эффективность применяемых тренировочных средств и выявить оптимальные варианты построения занятий. Тесты, отбираемые для определения уровня развития выносливости, должны были обладать высокой аутентичностью, валидностью и на- дежностью.

Исходя из анализа существующих тестов для определения уровня общей и специальной силовой выносливости и вышеперечисленных требований нами была разработана батарея тестов для определения уровня развития различных видов выносливости у студентов-юношей (табл. 1).

Состав и характеристики тестовых испытаний для определения уровня развития выносливости

Таблица 1

Рекомендуется следующая организационная схема проведения тестирования:

• 1-е занятие - функциональные пробы для оценки кардиореспираторной системы и шаговая проба PWC 170;

2-е занятие - вис углом на гимнастической стенке, бег на 2000 м;

• 3-е занятие - из виса на гимнастической стенке - вис углом; «отжимание»; «присед на одной ноге»;

• 4-е занятие - вис на согнутых руках; «упор присев - упор лежа».

По результатам тестирования уровня развития общей и силовой выносливости у студентов Ом-ГУПС были рассчитаны средние значения тестируемых показателей, среднеквадратическое отклонение и разработаны шкалы оценок. Для расчета шкал оценок использовался интервал х ± 0.67с.

Средние значения тестируемых показателей

Таблица 2

Разработанный комплекс тестов и критериев позволит осуществлять эффективный мониторинг уровня развития выносливости студентов с учетом профессиональной деятельности с целью контроля и коррекции учебного процесса.

Наша программа может иметь как универсальное, так и прикладное значение, поскольку ее можно использовать при контроле общей и отдельных видов силовой выносливости студентов всех вузов, а также при оценке специальных видов выносливости, которые имеют важное значение не только для железнодорожной отрасли, но и для других отраслей транспорта, промышленности и строительства.