Оптимизация процессов «срочного» восстановления у квалифицированных спринтеров
Автор: Шубина Н.Г., Барабанкина Е.Ю.
Журнал: Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport
Рубрика: Теория и методика спортивной тренировки
Статья в выпуске: 2, 2015 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматриваются особенности протекания восстановительных процессов под воздействием дыхания через дополнительное «мертвое» пространство (ДМП) и увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию (АСД) у квалифицированных бегунов на короткие дистанции. Цель исследования заключается в разработке методики стимуляции процессов «срочного» восстановления у квалифицированных спринтеров. в исследовании принимали участие 30 спортсменов в возрасте 17-19 лет, специализирующиеся в беге на короткие дистанции, составившие две экспериментальные и одну контрольную группы по 10 человек в каждой. Уровень спортивного мастерства легкоатлетов соответствовал от первого разряда до кандидата в мастера спорта. Спортсмены первой экспериментальной группы в остром периоде восстановления использовали дыхание через дополнительное «мертвое» пространство, вторая - увеличенное аэродинамическое сопротивление дыханию. Контрольная группа после выполнения физических нагрузок производила дыхание в стандартных условиях. Данные средства применялись спортсменами на протяжении всего подготовительного периода тренировочного макроцикла. Установлено, что применение данных средств в качестве дополнительных средств стимуляции срочного восстановления способствует более быстрому развертыванию и протеканию восстановительных процессов в организме спортсменов после больших физических нагрузок, оказывает положительное воздействие на показатели функциональной подготовленности спортсменов, способствует наращиванию физических кондиций и, как следствие этого, повышению соревновательного результата.
Средства восстановления, "срочное" восстановление, тренировочный процесс, квалифицированные спринтеры, дыхание через дополнительное "мертвое" пространство, увеличенное аэродинамическое сопротивление дыханию
Короткий адрес: https://sciup.org/14263928
IDR: 14263928
Список литературы Оптимизация процессов «срочного» восстановления у квалифицированных спринтеров
- Александрова, Н. П. Анализ утомления дыхательных мышц при резистивной нагрузке на фоне дыхания газовыми смесями с различным содержанием кислорода/Н. П. Александрова//Физиологический журнал. -1992. -Т. 8. -№ 3. -С. 89-98.
- Артемьева, Н. К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов/Н.К. Артемьева//Вестник спортивной медицины России. -2005. -№ 4. -С. 25 -29.
- Артынюк, А. А. Методические пути восстановления специальной работоспособности у бегунов/А. А. Артынюк, А. Б. Гендельсман//Функциональная диагностика и восстановление работоспособности организма спортсменов после тренировочных нагрузок. -Омск, 1979. -С. 13-14.
- Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса/В. К. Бальсевич//Теория и практика физической культуры, 2001. -№ 4. -С. 9-10.
- Бойко, А. Ф. Исследование восстановительных реакций у бегунов на средние дистанции/А. Ф. Бойко, А. Н. Волков, В. М. Зациорский//Теория и практика физической культуры. -1963. -№ 3. -С. 32-35.
- Булатова, М. М. Теоретико-методические аспекты реализации функциональных резервов спортсменов высшей квалификации/М. М. Булатова//Наука в олимпийском спорте. -2003. -С. 33-50.
- Буровых, А. Н. Методика комплексного подхода к изучению и использованию физических средств восстановления работоспособности спортсменов/А. Н. Буровых//Материалы Всесоюзного научного симпозиума. -М. -1982. -С. 67-70.
- Бреслав, И. С. Произвольное управление дыханием у человека/И. С. Бреслав. -Л.: Наука, 1989. -152 с.
- Вовк, С. И. Закономерности взаимодействия нагрузочных и разгрузочных фаз в спортивной тренировке/С.И. Вовк//Теория и практика физической культуры. -2008. -№ 5. -С. 63-65.
- Волков, В. М. Физиологические механизмы восстановления работоспособности в спорте/В. М. Волков//Средства восстановления в спорте. -Смоленск: Смядынь, 1994. -С. 5-24.
- Ганзей, С. С. Физическая и функциональная подготовка квалифицированных пловцов 16-17 лет в подготовительном периоде/С. С. Ганзей//Культура физическая и здоровье. -2011. -№ 1 (31). -С. 61-64.
- Готовцев, П. И. Спортсменам о восстановлении/П. И. Готовцев, В. И. Дубровский -М.: Физкультура и спорт, 1981. -144 с.
- Данько, Ю. И. Восстановительный период после работы/Ю. И. Данько//Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. -Л.: Наука, 1969. -С. 344-356.
- Жило, Ж. Психолого-педагогические средства восстановления/Ж. Жило, А. Д. Ганюшкин, В. В. Ермаков//Средства восстановления в спорте. -Смоленск: Смядынь, 1994. -С. 41-54.
- Зотов, В. П. Восстановление работоспособности в спорте/В. П. Зотов. -Киев: Здоровье, 1990. -200 с.
- Иоффе, Л. Ц. Повышение функциональных возможностей организма человека путем тренировок дыханием через дополнительное мертвое пространство/Л. Ц. Иоффе, Р. И. Любомирская, В. С. Сверчкова//Физиология человека. -1987. -Т. 13.-№ 2.-С. 241-244.
- Солопов, И. Н. Сущность и структура функциональной подготовленности спортсменов/И. Н. Солопов, А. А. Шамардин, В. В. Чёмов//Теория и практика физической культуры, 2010. -№ 8. -С. 56-60.
- Чёмов, В. В. Методология и технология интеграции тренирующих воздействий и эргогенических средств в различных видах легкой атлетики/Монография. -Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2013. -318 с.
- Чёмов, В. В. Оценка эффективности использования гиповентиляционных режимов дыхания в тренировке легкоатлетов бегунов в подготовительном периоде//Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта, 2010. -№ 7 (65). -С. 78-82.
