Влияние гипоксических воздействий на показатели восстановительных процессов у квалифицированных спринтеров
Автор: Шубин М.С., Шубина Н.Г., Чмов В.В., Барабанкина Е.Ю.
Журнал: Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport
Рубрика: Физиология
Статья в выпуске: 4, 2018 года.
Бесплатный доступ
В данной статье описан эф- фект от применения в трени- ровочном процессе квалифи- цированных легкоатлетов, специализирующихся в беге на короткие дистанции, дозирован- ных гипоксических воздействий. Эффективность таких средств уже доказана в специальной ли- тературе, однако это в основном разовые применения. Далее мы предприняли попытку разра- ботать методику применения гипоксических воздействий в тренировочном процессе бегу- нов-спринтеров. Условия искусственной ги- поксии создавались посред- ством специальной маски с диа- фрагмой, которая создавала дополнительное сопротивление дыханию спортсменов в остром периоде восстановления (сра- зу после выполнения специальных физических упражнений и аэробной нагрузки). Изучение эф- фекта целенаправленного воздействия на дыха- тельную систему бегунов-спринтеров позволило установить, что показатели восстановительных процессов спортсменов быстрее возвращаются к исходному состоянию, чем при дыхании в обыч- ных условиях. Анализ динамики двух ключевых показателей, отражающих вос- становительные процессы, таких как АД и ЧСС, у квалифицирован- ных спринтеров контрольной и экспериментальной групп в ре- зультате тренировки в условиях искусственной гипоксии пока- зал, что скорость восстановле- ния работоспособности выше у легкоатлетов эксперименталь- ной группы, чем у спортсменов контрольной группы...
Дополнительные средства восстановления, гипоксические воздействия, квалифицированные спринтеры, искусственная гипоксия
Короткий адрес: https://sciup.org/142217157
IDR: 142217157 | УДК: 796.422.12
Influence of hypoxic effects on indicators of recovery processes of qualified sprinters
This article describes the influence of the use of dosed hypoxic effects in the training process of qualified athletes who specialize in a short distance running. The effectiveness of such tools has already been proven in the specialized literature, however, they are mostly one-time applications. In this study, we attempted to develop a methodology for the use of hypoxic effects in the training process of sprinters. The conditions of artificial hypoxia have been created by the means of a special mask with a diaphragm, which created additional resistance to the breathing of sprinters in the acute recovery period (immediately after special motor tasks and aerobic exercises). The study of the effect of a targeted influence on the respiratory system of sprinters allowed to establish that the parameters of the recovery processes of athletes returned quicker to the initial state than while breathing under normal conditions. The analysis of the dynamics of two key indicators reflecting the recovery processes, such as blood pressure and heart rate of skilled sprinters of control and experimental groups as a result of their training in conditions of artificial hypoxia, showed that the recovery rate of working capacity was higher among athletes of the experimental group than among the athletes of the control group...
Список литературы Влияние гипоксических воздействий на показатели восстановительных процессов у квалифицированных спринтеров
- Артемьева Н.К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов//Вестник спортивной медицины России. -2005. -№ 4. -С. 25-29.
- Бальсевич В.К. Контуры новой стратегии тренировки спортсменов олимпийского класса//Теория и практика физической культуры. -2001. -№4. -С. 9-14.
- Бердичевская Е.М. Очерки по физиологии спорта/Е.М. Бердичевская, Е.К. Аганянц, А.Б. Трембач. -Краснодар: Экоинвест, 2001. -203 с.
- Барабанкина Е.Ю. Средства стимуляции «срочного» восстановления в тренировке легкоатлетов: Монография/Е.Ю. Барабанкина, В.В. Чёмов. -Волгоград: ФГБОУ ВО «ВГАФК», 2016. -201 с.
- Барабанкина Е.Ю. Скоростно-силовая подготовка бегунов на короткие дистанции на основе индивидуализации тренировочных нагрузок/Е.Ю. Барабанки-на, Н.В. Петрова//Проблемы и перспективы развития легкой атлетики в России: материалы Всероссийской научной конференции ФГБОУ ВПО «ВГАФК» (Волго-град, 30-31 октября 2014 г.). -Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2014. -С. 62-70.
- Вовк С.И. Закономерности взаимодействия нагрузочных и разгрузочных фаз в спортивной тренировке//Теория и практика физической культуры. -2008. -№5. -С. 63-65.
- Ганзей С.С. Физическая и функциональная подготовка квалифицированных пловцов 16-17 лет в подготовительном периоде//Культура физическая и здоровье. -2011. -№1 (31). -С. 61-64.
- Жило Ж. Психолого-педагогические средства восстановления/Ж. Жило, А.Д. Ганюшкин, В.В. Ермаков//Средства восстановления в спорте. -Смоленск: Смя-дынь, 1994. -С. 41-54.
- Чёмов В.В. Методология и технология интеграции тренирующих воздействий и эргогенических средств в различных видах легкой атлетики: Монография. -Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2013. -318 с.
- Чёмов В.В. Оценка эффективности использования гиповентиляционных режимов дыхания в тренировке легкоатлетов бегунов в подготовительном периоде//Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта. -2010. -№7 (65). -С. 78-82.
- Astrond H.F. The influence of artificial hypoxia on the performance of the functional system of athletes//Science and Sport of the 21st century. -1977. -V. 43(1). -P.11-32.
- Drymirc J.U. Recovery of working capacity after physical exertion of high-class athletes//School of sports science. -2011. -209 p.
- Franki D.R. Hyperbaric oxygenation as a means of prevention of disruption adaptation of sportsmen//Journal of Sports Science. -2007. -V. 5. -P. 44-53.
- Horder U.M. Training in the highlands -advantages and disadvantages//Physical culture and sport. -1994. -V.11. -P. 323-329.
- Letvin E.W. Features of sprinting in conditions of increased partial pressure/E.W. Letvin, V.S. Broun, G.I. Smeet//Sport theory and practice. -2010. -P. 78-86.
- Morgan A.P. Special training of the stayer in the competitive period//Journal sports training. -2000. -V. 3(4). -P. 178-184.
- Patrec T.E. Training athletes of the Olympic class -from theory to practice//Sport training (problems and ways to solve them). -2015. -V. 14(2). -P. 223-234.
- Rabertos B.Y. Increase in the level of versatile physical readiness of athletes in the preparatory period//Collection of scientific works. -2005. -P. 198-204.
- Wilyams J. Respiratory gymnastics for increasing the level of functional readiness of swimmers aged 16-17 in the competitive period//Journal of Juvenile Sports. -2008. -V. 13(1). -P. 218-229.
