Особенности физического воспитания студенческой молодежи

В современных программах по физическому воспитанию во ВЗО декларируется всестороннее гармоничное развитие личности, направленное на укрепление здоровья, повышение уровня физкультурного образования и физической подготовленности студентов.

На протяжении последних десятилетий ученые стремились определить эффективные пути влияния на физическое развитие и физическую подготовленность человека, а также эффективные показатели его физического статуса. Так, физиологами и врачами установлены основные закономерности реакций организма на физическую нагрузку и доказана ведущая роль энергетического и вегетативного обеспечения мышечной деятельности в этих реакциях. Не менее значительную роль в реализации физического потенциала организма имеет также нервно-мышечный аппарат, в том числе наследственно закрепленный вариант состава скелетно-мышечных волокон. Врожденные свойства нервной системы, которые определяют спринтерские и стайерские возможности человека, самым стойким образом соединены с морфофункциональным статусом скелетных мышц. Есть данные, свидетельствующие о связи этих свойств организма с соматотипом. Вместе с тем, свойства скелетных мышц и иннервирующего их аппарата тесно связаны с кардиореспираторными возможностями. Поскольку принятое разделение на «органы» и «системы» организма достаточно условное и организм всегда реагирует на определенное влияние, в том числе и на физическую нагрузку как единое целое, то учет именно этого обстоятельства привело к возникновению в физиологии концепции «функциональной системы» [1] и принципа «симорфизма».

Антропометрические исследования [1; 2] свидетельствуют, что, как правило, процесс роста в длину длится у девушек до 17-18 лет, а у юношей – до 19 лет. Однако в отдельных случаях показатели роста могут увеличиваться у девушек до 23 лет, а у юношей – до 25 лет. Экспериментальным путем установлено, что каждые 6 лет среднее значение длины тела студентов увеличивается на 1.08 см. Темпы прироста средних величин массы тела зависят от пола: у женщин за 6 лет вес увеличивается на 200 г, а у мужчин – на 300 г.

Исследованиями К. В. Судакова [1] доказано, что в современных условиях на уровень физического развития для молодых здоровых мужчин имеют влияние негативные внешние факторы, а именно: многомесячное пребывание в помещении малого объема при высокой температуре окружающей среды, загазованность воздуха, которое вдыхается, высокое нервное напряжение. В связи с этим, уменьшается информативность показателей антропометрии о заключении по результатам обследования студентов, оценка физического развития не имеет решающего значения для распределения студентов на медицинские группы, ибо взятое отдельно. Так называемое, отставание в физическом развитии не является информативным ни в отношении уровня здоровья студентов, ни в отношении их физической подготовленности. Данные соматоскопии и антропометрии имеют определенное значение лишь при выявлении дефектов (врожденных или приобретенных) в физическом развитии [2], а также при отборе в секции по отдельным видам спорта, где отмечается влияние антропометрических показателей на спортивный результат.

Следовательно, для оценки уровня физического развития и здоровья студентов антропометрические показатели имеют лишь относительное значение. Вместе с тем, в юношеском возрасте главным фактором, определяющим рост и развитие индивида, является состояние энергии, которое считается к тому же критерием совершенства этого развития. В научной литературе [9; 10; 12] собрано достаточно фактического материала, посвященного исследованию отдельных сторон здоровья молодых людей в возрасте 18-20 лет. При этом предпочтение отдается физическому компоненту. Исследования, направленные на изучение системных механизмов взаимодействия и взаимовлияний его сторон, начались сравнительно недавно.

С. А. Фирсин [12] утверждает, что количественным показателем здоровья является уровень физической работоспособности, а не максимальное потребление кислорода. Принципиальной разницы между проводимыми методиками измерения соматического здоровья нет. Известна зависимость между физической работоспособностью и максимальным потреблением кислорода.

Существенным является тот факт, что именно аэробные возможности организма, по мнению ряда авторов [12] являются количественным показателем уровня здоровья индивида. Учитывая то, что ведущая роль в развитии аэробных физических возможностей принадлежит системе физического воспитания, подчеркивается важное влияние физических упражнений на улучшение состояния здоровья студентов.

Как утверждают специалисты [5], функциональные возможности, как и показатели физического развития и физической подготовленности студентов, которые на старших курсах не посещали академических занятий, прогрессировали лишь в течение первых двух лет обучения. Затем в них наблюдался заметный спад достигнутого уровня. В результате до окончания вуза физическое состояние студентов было ниже, чем на всех предыдущих курсах, а ряд его показателей даже уступал величинам, зарегистрированным при поступлении. У студентов, которые продолжали заниматься самостоятельно в течение всего периода обучения в вузе наблюдалось улучшение физической работоспособности. Результаты рассмотренных исследований свидетельствуют о необходимости осуществления ряда мероприятий в вузах для обеспечения процесса физического воспитания в течение всего периода обучения.

Исследования показали, что регулярные занятия спортом до поступления в институт и продолжения их во время обучения вызывают более быстрое и полноценное включение адаптационно-приспособительных механизмов, которые способствуют эффективному протеканию процессов развития функциональных систем организма, снижению различных проявлений усталости в новых условиях обучения. Показатели функционального состояния, в частности те, которые лежат в основе оценки адаптационного потенциала системы кровообращения, у исследуемых первокурсников в течение семестра менялись одновременно с умственной работоспособностью.

Двигательная активность является важной детерминантой физической подготовленности. В определенном смысле, именно подготовленность является объективным показателем обычной физической активности. Взаимосвязь между привычкой вести малоподвижный образ жизни и состоянием здоровья, очевидно, не зависит от других общественных факторов риска. Хотя, как утверждают специалисты [9] отношение между физической подготовленностью, физической активностью и частотой заболеваемости не является однозначным. Неясным остается также объем достаточной физической активности, необходимый для улучшения физической подготовленности, положительного влияния на здоровье.

Сегодня не существует общепринятой методики рационального описания всего разнообразия факторов, которые составляют двигательную активность. А вместе с тем, без учета реальной двигательной активности рекомендации для академических занятий по физическому воспитанию не смогут быть эффективными. Двигательную активность целесообразно рассматривать как важный фактор сохранения высокой не только физической, но и психической работоспособности человека [9]. Многими учеными доказано, что активный двигательный режим играет важную роль в поддержании умственной работоспособности на оптимальном уровне.

Рядом работ доказано, что для повышения умственной работоспособности, улучшения нервно-психической устойчивости к эмоциональному стрессу во время экзаменационной сессии, важное значение, имеют занятия по физическому воспитанию в вузе [4]. Для определения нормы двигательной активности, следовательно, и величины физической нагрузки в занятиях физическими упражнениями, предлагаются различные подходы [6].

Однако, если у тренированных студентов происходит улучшение практически всех показателей умственной работоспособности, то у отстающих студентов улучшается скорость за счет ухудшения качества. Приведенные данные свидетельствуют что у студентов с высоким уровнем физической подготовленности преобладают адаптивные связи показателей умственной работоспособности, а у студентов с низким уровнем физической подготовленности – компенсаторные. Известно, что у лиц с высоким уровнем физической подготовленности наблюдается противоположная картина, что следует учитывать при организации занятий физической культуры с целью оптимизации умственной работоспособности.

Специалисты [8] указывают на то, что уровень психофизической подготовленности студентов к занятиям физическими упражнениями можно повысить через совершенствование организации занятий ФВ, увеличение круга тренировочных средств, увеличение количества занятий и уменьшению их длительности, увеличение объема нагрузки различного уровня интенсивности и содержания занятий.

Следовательно, у студентов с разными уровнями физической подготовленности наблюдаются разнонаправленные психофизиологические реакции при применении одних и тех же средств и методов.

Чем сильнее нервная система, тем в большей степени осуществляется положительное влияние активности мотивации, и, наоборот, чем слабее нервная система, тем больше ее негативное влияние на двигательные качества. Поэтому, очевидно, что игровая и соревновательная формы проведения занятий не одинаково эффективны для развития физических качеств у всех, кто занимается. Они не позволяют лицам со слабой нервной системой максимально проявить, следовательно, и совершенствовать свои двигательные возможности. Поэтому применение подвижных игр с целью развития двигательных качеств должно быть индивидуальным в зависимости от силы нервной системы.

У большинства студентов уровень физической подготовленности по результатам тестовых упражнений улучшается на первых и вторых курсах. На старших курсах - наблюдается замедление темпов роста результатов, иногда замечается отрицательная динамика. На это указывает большое количество публикаций [5]. Проведение двух академических занятий по физическому воспитанию в неделю не обеспечивает не только эффективного улучшения, но и поддержание показателей физической подготовленности на должном уровне.

Таким образом, уровень физической подготовленности значительной части студентов вузов страны, не соответствует уровню государственных требований. Хотя наблюдается общая тенденция к улучшению на 2 курсе показателей физической подготовленности, у значительной части студентов уровень физической подготовленности до завершения обучения в вузе остается на уровне ниже, чем до поступления. Положение вещей можно рассматривать как свидетельство недостаточной эффективности традиционных программ по физическому воспитанию.

Эти данные подтверждают необходимость дальнейшего совершенствования существующих программ по физическому воспитанию в вузе.

О взаимосвязи физического и психического статуса здоровья свидетельствуют такие факты: умственная работоспособность человека сопровождается не только изменениями внешних показателей работоспособности, но и нарушениями функционирования системы кровообращения, нейрофизиологических, психофизиологических характеристик, гормональных и обменных процессов. Рядом авторов доказана возможность прогнозирования уровня умственной работоспособности по частоте сердечных сокращений, зарегистрированной перед выполнением задания. Под влиянием напряженной умственной работы повышается артериальное давление, увеличивается периферийное сопротивление сосудов по абсолютной величине, или по сравнению с повышенным минутным объемом сердца. Выявлено, что у студентов с низким уровнем физической аэробной работоспособности, вероятно, ниже скорость переработки зрительной и слуховой информации. Им нужно больше времени для решения задач, особенно в конце учебного года.

Каждый человек является большой системой, открытой для социального влияния. Индивидуальность человека интегрирована из свойств различных уровней: организма, индивидуально-психологических, социально-психологических свойств. Итак, эффективный индивидуальный подход к субъекту с целью его развития предполагает учет этой многоуровневой системы, становится возможным только при системном исследовании индивиду. Так специалистами [11], сделана попытка в изучения личности студента, по 6 группам показателей: показателями успеваемости (средний балл, зимняя, весенняя сессия т. д), мотивации (обучение, одобрение), особенностями темперамента (стресс, самооценка, педантизм, возбудимость), способности (коммуникативные, организаторские), уровень субъективного контроля, познавательные способности (зрительная память, объем внимания, логичность мышления). Как видим, специалисты считали необходимым изучать особенности темперамента студентов, выделив их в отдельную группу.

По результатам факторного анализа было установлено, что для всестороннего описания конституционного (нейрофизического) статуса организма человека, необходимо учитывать характеристики телосложения, силы и подвижности нервной системы, энергетики и моторики.

Все вышеизложенное, позволяет сделать вывод о существовании взаимосвязи между соматическими, психическими, функциональными свойствами организма студента. Наличие его ставит под сомнение целесообразность изучения отдельных показателей без учета их взаимовлияния.

Подытоживая представленный анализ, можем утверждать, что в студенческом возрасте соматические показатели не являются информативными ни в отношении уровня соматического здоровья, ни в отношении уровня физической подготовленности. Тем не менее, между функциональными показателями, объемом физической активности с одной стороны и показателями физической подготовленности – с другой, существует корреляционная связь, позволяющая считать уровень физической подготовленности информативным показателем уровня соматического здоровья.

Выводы. Для оценки уровня физического развития и здоровья студентов антропометрические показатели имеют лишь относительное значение. Вместе с тем, в юношеском возрасте главным фактором, определяющим рост и развитие индивида, является состояние энергетики, которое считается к тому же критерием совершенства этого развития.

Количественным показателем уровня здоровья индивида выступают аэробные возможности организма. Учитывая то, что ведущая роль в развитии аэробных физических возможностей принадлежит системе физического воспитания, подчеркивается важное влияние физических упражнений на улучшение состояния здоровья студентов.

Исследования показали, что от уровня физической подготовленности зависит уровень физической работоспособности, а от уровня физической работоспособности – системные показатели умственной работоспособности. Итак, между функциональными показателями, объемом физической активности с одной стороны и показателями физической подготовленности – с другой, существует корреляционная связь, позволяющая считать уровень физической подготовленности информативным показателем уровня соматического здоровья.

У студентов с различными уровнями физической подготовленности наблюдаются разнонаправленные психофизиологические реакции при применении одних и тех же средств и методов, что указывает на необходимость дифференцированного подхода в процессе ФВ в ВУЗе.

Исследованиями доказано существование взаимосвязи между соматическими, психическими, функциональными свойствами организма студента, что ставит под сомнение целесообразность изучения отдельных показателей без учета их взаимовлияния.