Особенности влияния длительных беговых нагрузок в легкоатлетических манежах на формирование двигательного стереотипа у легкоатлетов

Актуальность. В настоящее время у населения страны возрастает осознание необходимости двигательной активности с целью поддержания здоровья, как и во всем мире. Растет количество людей, занимающихся спортивным и любительским бегом и в регионах с экстремальными климатическими условиями. Многообразие легкоатлетических упражнений, простота выполнения и разностороннее воздействие на функциональные системы организма человека, делают занятия легкой атлетикой одними из ведущих и эффективных направлений сохранения и укрепления состояния здоровья, повышения уровня общефизической подготовленности и спортивного мастерства студентов. [7, с.31]

Якутия, известна в мире своим холодным климатом, где зима длится до 8 месяцев со средней температурой минус 30-40 градусов по Цельсию и с ветрами 5-7 м/сек. Согласно, действующим «Санитарным нормам и правилам» проведение уроков физкультуры на улице не рекомендуется при температуре ниже минус 30 градусов, а при ветре в зависимости от скорости и в минус 15-20 градусов.

За 20 лет в Якутии построено более двадцати новых спортивных и социальных объектов. В большинстве своем они отвечают международным требованиям к проведению соревнований, поэтому Якутск всё чаще становится столицей состязаний российского и мирового уровня. [8, с.24]

Статистические данные показывают, что за последнее десятилетие отмечается значительный рост количества участников в российских и республиканских соревнованиях по бегу на длинные дистанции при отсутствии роста качественных показателей. Одной из причин снижения роста показателей спортивных результатов бегунов на длинные дистанции, возможно, является изменение двигательного стереотипа спортсмена, которое формируется от выполнения постоянных длительных беговых нагрузок с многочисленными наклонами на виражах бегового манежа.

Изучена научно-методическая литература по физиологии высшей нервной деятельности в трудах И.М. Сеченова, И.П. Павлова, А.А. Ухтомского, П.К. Анохина, по формировании спортивных двигательных навыков в трудах Н.А. Бернштейна, В.М. Зациорского, В.К. Баль-севича, Л.П. Матвеева, Л.В. Ляха, А.М. Петрова, А.Г. Карпеева, Е. Садовски, С.Д. Бойченко, Л.Д. Назаренко и др.

Система обеспечения вертикального положения постурального контроля человека со сложным базовым механизмом двигательной активности формирует все другие локомоции. [1, 2]

Ведущая роль в управлении движениями и позами отводится сенсорным системам организма, которые в результате аналитико-синтезирующей деятельности образуют «сенсорные синтезы». [5]

Проприоцептивная, зрительная и вестибулярная афферентации являются основополагающими в формировании двигательного стереотипа и механизмов поддержания вертикальной позы. [3]

Кроме наследственных факторов в системе поддержания равновесия тела оказывают влияние и другие внешние факторы: факторы условий внешней среды; специфический род деятельности; определенная профессия. [4]

Двигательные навыки под влиянием внешних факторов доведенные до автоматизма изменяют походку и осанку человека. [6]

Проблема влияния спортивной деятельности в регионах с экстремальными климатическими условиями с развитой материально-технической базой на адаптивные возможности организма человека остается малоизученной. Искусственное условие бега по круговой траектории в легкоатлетическом манеже предъявляет повышенные требования к постуральной системе легкоатлета, выполняющего длительные беговые нагрузки. Для того, чтобы пробежать дистанцию средней длительности 16 км. по двухсотметровому кругу дорожки крытого манежа, спортсмену необходимо пробежать 80 кругов с боковыми наклонами в одну левую сторону 160 раз, наклоняясь на каждом вираже. При длительном беге с частыми наклонениями происходит функционально-структурная асимметрия тела, в связи с изменением тонуса постуральных мышц. Формируется неправильный двигательный стереотип, который со временем становятся причиной снижения роста спортивных показателей и травм опорно-двигательного аппарата. Использованы различные методы исследования данной проблемы с выводами и рекомендациями комплекса упражнений совершенствования координации.

Цель исследования. Изучить закономерности формирования двигательного стереотипа во время длительного бега в манеже. Для достижения поставленной цели ставились следующие задачи исследования:

• 1.    Изучить научно-методическую литературу по воздействию рода деятельности человека как внешнего фактора на постуральный контроль и на развитие координационной способности;

• 2.    Сделать сравнительный анализ статистических данных спортивных результатов стайеров, марафонцев Якутии до и после построения легкоатлетических манежей;

• 3.    Исследовать механизмы формирования двигательного стереотипа у легкоатлетов, применяющих длительные беговые нагрузки в крытых легкоатлетических манежах.

• 4.    Рекомендовать комплекс координационных упражнений по предупреждению формирования двигательного стереотипа у бегунов длинных дистанций.

Методы и организация исследования. База исследования: Министерство по физической культуре и спорту РС(Я), Управление физической культуры и массового спорта РС(Я), легкоатлеты средней и длинной беговых дистанций, проводящих тренировку в легкоатлетическом манеже.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: обзор литературных источников; анализ статистических данных о спортивных результатах ведущих стайеров и марафонцев республики, анкетирование, осмотр, антропометрия, динамометрия, стабилометрия ведущих легкоатлетов республики бегунов на средние и длинные дистанции; педагогическое наблюдение.

Экспериментальная часть. Проведен анализ протоколов республиканских соревнований с 1980 г. по 2020г. на длинные и марафонские дистанции категории мужчин от 20 до 40 лет с целью изучения динамики количественно-качественных показателей легкоатлетов в связи с улучшением материально-технической базы. Для выявления признаков асимметрии тела проведено анкетирование, опрос, соматоскопия, антропометрия, динамометрия и стабилометрия у 20 ведущих легкоатлетов в возрасте от 20 до 30 лет, разделенных на 2 группы. Первая группа состояла из 10 респондентов бегунов на средние дистанции, вторая группа состояла из 10 стайеров.

Результаты исследования и их обсуждение. Анализ протоколов соревнований показал, что с 1980 г. количество ежегодно проводимых в республике соревнований на длинные и марафонские дистанции остается на одном уровне не более десяти. По данным протокольных записей среднее количество участников во всех соревнованиях в возрасте от 20 до 40 лет, с 1980 г. по 2000 г. колеблется от 30 до 50 легкоатлетов. После построения в республике легкоатлетических манежей с 2001 г. по 2020 г. максимальное количество зарегистрированных участников в республиканских соревнованиях в возрасте 20-40 лет возросло до 200 мужчин. Выполнено разрядных нормативов среди стайеров и марафонцев Республики Саха (Якутия) с 1980 г. по 2000 г. всего: мастер спорта России по легкой атлетике – 4; кмс – 10; 1 разряд – 13; 2 разряд – 22; 3 разряд – 28.

Со времени начала проведения тренировок в легкоатлетических манежах отмечается выраженное снижение результативности выступлений стайеров и марафонцев мужчин показанных на российских и республиканских соревнованиях, так с 2001 г.по 2020 г. выполнено разрядных нормативов всего: мастер спорта России по легкой атлетике – 1; кмс – 0; 1 разряд – 9; 2 разряд – 14; 3 разряд – 20.

Как показали анкетные данные бегового стажа и динамики спортивных результатов между респондентами 1-й группы (средневики) и 2-й группы (стайеры) отмечались существенные отличия. У спортсменов 1-й группы наблюдался положительная динамика в росте спортивных результатов со стабилизацией показателей в среднем 7-10 лет. У спортсменов 2-й группы беговой стаж с положительной динамикой и стабилизацией результатов был коротким в среднем 3-5 лет с последующей отрицательной динамикой связанными с частой травматизацией опорно-двигательного аппарата.

При опросе респондентов 1 группы: двое предъявляли жалобы на болезненные ощущения в мышцах левой голени, один указывал на болезненность голеностопного сустава правой нижней конечности. Из 2-й группы респондентов отмечали: четверо на боли в области шеи с правой стороны; шестеро на не проходящие напряжение мышц в области поясницы справа; пятеро на боли в правом тазобедренном суставе; трое на боли в левом коленном суставе.

У средневиков: при соматоскопии заметных изменений осанки, рельефа мышц конечностей и туловища не обнаружено; при антропометрии у троих отмечалось укорочение левой нижней конечности на 2 см; при динамометрии у семерых преобладала сила правой кисти на 2-3 кг. У восьми стайеров с помощью сома-тоскопии было обнаружено асимметричность осанки, как относительно низкое расположение правой ключицы со смещением кпереди и выступанием лопатки. У шести из них отмечалось более выраженное развитие рельефа мышц правой половины туловища.

При измерении длины конечностей у семи спортсменов данной группы выявлено укорочение длины левой нижней конечности на 2-3 см. При динамометрии у восьми респондентов отмечалась разница кистевой силы на 3-5 кг с ослаблением слева.

Данные, полученные в результате опроса, осмотра, антропометрии и динамометрии, свидетельствуют о явном проявлении признаков функционально-структурной асимметрии тела у стайеров.

Результаты сравнительного анализа показателей контрольных тестов представлены в таблице 1.

Исследование состояния постурального баланса проводилось в положении стоя на стабилоплатформе СТ-150 в привычном для спортсмена положении стоп с закрытыми и открытыми глазами в течении 30 с. каждой пробы. [9]

При сравнительном анализе показателей стабило-метрии, приведенных на таблице 1, у первой группы респондентов, отмечается незначительное перемещение центрального давления кпереди с увеличением средней скорости и площади статокинезиограммы. У второй группы, отмечается относительно более выраженные отклонения стабилометрических показателей с перемещением центра давления кпереди и направо с увеличением средней скорости и площади статоки-незиограммы. Изменение показателей стабилометрии у средневиков, возможно связаны с реакцией адаптивных механизмов стабилизаторов вертикальной устойчивости к перенапряжению мышечно-связочного аппарата нижних конечностей. Выраженные отклонения показателей стабилометрии у группы стайеров позволяет предположить о нарушении вертикальной устойчивости, в связи с формированием неправильного двигательного стереотипа.

Выводы и рекомендации. В результате исследования получены данные о том, что длительный бег в манеже с виражами в отличии от длительных кроссов по прямой предъявляет повышенные требования к системе постурального контроля. При длительном беге с многочисленными наклонениями на вираже манежа происходит утомление центральной нервной системы ответственных за синхронность движений частей тела.

Известно, что при отсутствии осознанной регуляции координационных усилий, направленных на преодоления центробежной силы действующих при беге на вираже, функция поддержания равновесия тела переходит на автоматический уровень с образованием доминирующего очага центральной нервной системы.

Таким образом, длительные беговые нагрузки в манеже формируют специфический двигательный стереотип, определяющий дальнейшее функционирование опорно-двигательного аппарата легкоатлета. Сформированный неправильный двигательный стереотип у стайеров в последующем приводит к функциональноструктурной асимметрии тела, к остановке роста спортивных результатов и к травмам.

В заключении, учитывая роль координационной способности в формировании двигательного стереотипа, а также принимая во внимание полученные сведения о том, что респонденты не применяют средства развития координации в тренировочном процессе, рекомендуем стайерам об обязательности включения в каждой тренировке комплекса координационных упражнений, предупреждающих формирования двигательного стереотипа.