Оздоровительное значение плавания как одного из средств физической культуры студентов

На сегодняшний день проблема двигательной активности молодежи являет-ся основной. Поддержание здоровья ребенка – одной из главных целей образо-вательных учреждений. Что такое здоровье? Здоровье – это сложное понятие. По Уставу Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем думается – «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Тогда, здоровье включает нравственный, физический и, психический составляющие, т.е. здоровье – это ряд нравственных целей и множество элементов индивидуальных качеств подростка (ребенка, взрослого), предоставляющих этому лицу полновесное существование и исполнение своих общебио-логических и общественных функций.

В современной России, в условиях, когда многие представители студенческой молодёжи не ведут здоровый образ жизни, пренебрежительно относятся к физической культуре как к способу сохранения и укрепления здоровья, физическое воспитание является весьма актуальным.

Физическое воспитание — это педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически подготовленного, социально активного поколения. Физическое воспитание в учебной деятельности регламентируется учебными планами и программами, которые разрабатываются и утверждаются Министерством образования РФ. Исходя из этого, физическое воспитание является важной частью подготовки студентов в рамках педагогического процесса, и работа проводится по подготовительному, спортивному, прикладному, лече-ному и оздоровительному направлениям [1].

Подготовительное направление обеспечивает всестороннее развитие физических качеств и навыков студентов согласно требованиям и образовательным стандартам.

Спортивное направление обеспечивает реализовать и улучшить спортивный потенциал студентов, посредством занятий в спортивных секциях с дальнейшим участием в соревнованиях.

Прикладное направление обеспечивает развитие физических навыков и качеств, а также изучение теоретических аспектов, связанных с физической культурой, которые будут использованы студентами в рамках учебной практики, а также дальнейшей профессиональной деятельности.

Лечебное направление обеспечивает восстановление и укрепление здоровья студентов, которые по состоянию здоровья освобождены от практических занятий по физической культуре или находятся в специальной группе.

Оздоровительное направление обеспечивает общее укрепление здоровья студентов, а также снижение отрицательного влияния учебных нагрузок, вредных привычек, стрессовых ситуаций и т.п.

В Древней Греции про человека, недостойного считаться гражданином, говорили: «Он не умеет ни читать, ни плавать» [3]. С тех пор плавание считается важным аспектом развития и жизненно необходимым навыком.

Плавание – уникальный вид спорта. Особенность плавания – движение в водной среде, что привносит в него гигиеническо-оздоровительную, прикладную и спортивную ценности. Еще одной особенностью является отсутствие противопоказаний к занятиям – это единственный вид спорта, разрешенный людям, имеющим запреты на занятия физической активностью на суше, а также используемый при реабилитациях разного типа [2].

Плавание положительно влияет на все группы мышц человека, во время занятий нагрузка не только равномерно распределяется между всеми группами мышц, но еще и стимулирует их, сокращая и увеличивая их силу. Одним из главных преимуществ плавания является возможность адаптировать нагрузки к собственным потребностям [2].

Результаты исследования. Мы провели анкетирование студентов Волгоградского государственного социально-педагогического университета. В анкетировании приняли участие 38 студентов второго курса, обучающихся на факультете математики, информатики и физики.

Результаты анкетирования были следующими.

Первый вопрос был «Умеете ли Вы плавать?». 86,8% опрошенных студентов ответили «Да», а 13,2% дали ответ «Нет». Диаграмма представлена ниже (рис. 1).

Второй вопрос был для тех, кто на прошлый вопрос дал ответ «Да». На вопрос «Посещаете ли Вы бассейн?» ответы были следующими: 30% опрошенных ответили «В рамках дисциплины ФК», 18% – «Во внеучебное (свободное) время», 33% – «Не посещаю» и 19% ответили «Посещал(-а) ранее». При этом согласно опросу, 13% опрошенных посещают бассейн и в рамках дисциплины «Физическая культура», и во внеучебное (свободное) время. Результаты представлены на диаграмме (рис. 2).

Рис. 1. Умеете ли Вы плавать?

Нет

Да

в рамках дисциплины ФК свободное время не посещаю посещал(-а) ранее

Рис. 2. Посещаете ли Вы бассейн?

Следующие два вопроса были для тех, кто посещает бассейн. По третьему вопросу получились следующие результаты (рис. 3).

меньше полугода полгода - 1 год больше 1 года больше 3-х лет

Рис. 3. На протяжении, какого времени Вы посещаете или посещали бассейн ?

На поставленный вопрос «Заметили ли Вы изменения в плане здоровья после начала занятий плаванием?» опрошенные ответили (рис. 4).

%

95%

• ■    да, здоровье улучшилось

• ■    да, здоровье ухудшилось

• ■    нет, изменений нет

Рис. 4. Заметили ли Вы изменения в плане здоровья после начала занятий плаванием?

Мы видим, что результаты 5 вопроса (рис. 5) однозначны.

Рис. 5. Считаете ли Вы, что плавание укрепляет здоровье?

■ да

По результатам 6 вопроса (рис. 6) «Какая польза здоровью от плавания?» можно сделать вывод, что 90,6% считают, что плавание «укрепляет мышцы рук, спины, живота», 22,6% – «закаливает», 75,5% – «увеличивает жизненную емкость легких», 60,4% – «укрепляет сердечно-сосудистую систему», 54,7% – «укрепляет опорно-двигательную систему», 34% - «укрепляет иммунную систему».

Рис. 6. Какая польза здоровью от плавания?

Выводы: В результате проведенного исследования можно сделать вывод, что большинство студентов стараются заниматься плаванием и отмечают улучше-ния здоровья после начала занятий. Опрошенные студенты хорошо информи-рованы об оздоровительном значении плавания и единогласно считают, что пла-вание положительно влияет на здоровье.