Планирование тренировочных нагрузок квалифицированных пауэрлифтеров в подготовительном периоде годичного цикла
Автор: Костюнина Любовь Ивановна, Илькин Алексей Николаевич, Биржевая Анна Олеговна
Журнал: Поволжский педагогический поиск @journal-ppp-ulspu
Рубрика: Педагогика физической культуры и спорта
Статья в выпуске: 4 (22), 2017 года.
Бесплатный доступ
В статье представлено теоретико-методическое обоснование двухциклового варианта построения тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров в годичном цикле спортивной подготовки. Автором предложены оптимальные параметры соотношения объёма и интенсивности тренировочных нагрузок. Результаты педагогического эксперимента подтверждают обоснованность предложенных подходов к совершенствованию системы спортивной подготовки квалифицированных пауэрлифтеров.
Спортивная подготовка, пауэрлифтинг, планирование, мезоцикл, тренировочная нагрузка, интенсивность, двухцикловая структура тренировочного процесса
Короткий адрес: https://sciup.org/142215341
IDR: 142215341
Список литературы Планирование тренировочных нагрузок квалифицированных пауэрлифтеров в подготовительном периоде годичного цикла
- Авсиевич В. Н. Анализ современных научных исследований российских и казахстанских ученых по методическому обеспечению и организации системы подготовки спортсменов в пауэрлифтинге.//Наука без границ. 2017. № 6 (11). С. 121-133.
- Биржевая А. О., Костюнина Л. И. Методика развития скоростно-силовых качеств у женщин, занимающихся жимом лежа.//Современные проблемы физического воспитания и безопасности жизнедеятельности в системе образования: сб. научно-метод. трудов/под ред. И. Н. Тимошиной, С. В. Богатовой. Ульяновск: УлГПУ им. И.Н. Ульянова, 2015. С. 22-28.
- Биржевая А. О., Костюнина Л. И. Средства и методы развития специальных силовых качеств квалифицированных пауэрлифтеров.//Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. ФГБОУ ВО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма». 2016. С. 225-228.
- Костюнина Л. И. Особенности адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам.//Педагогикопсихологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2011. № 4 (21). С. 55-60.
- Назаренко Л. Д., Костюнина Л. И. Концепция решения проблемы повышения спортивного мастерства.//Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2010. № 1 (14). С. 84-87.
- Нижниченко Д. А. Развитие специальных физических качеств пауэрлифтеров с помощью средств скоростно-силовой направленности.//Слобожанський науково-спортивний вiсник. 2011. № 2 (26). С. 88-91.
- Остапенко Л. А. Особенности тренировочного процесса в силовом троеборье на этапе отбора и начальной подготовки: автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 2013. 22 с.
- Рыбальский П. И. Структура и содержание тренировочных микроциклов различной направленности в зависимости от характеристик соревновательных упражнений в пауэрлифтинге: автореф. дис.. канд. пед. наук. М.: 2000. 22 с.
- Тимошина И. Н. Актуализация преемственности содержания и организации адаптивного физического воспитания детей, подростков и учащейся молодежи в образовательных учреждениях: дис.. док. пед. наук: 13.00.04/ГОУ ВПО «Российский государственный педагогический университет имени А.И. Герцена». Ульяновск, 2007. 368 с.
- Тюннеманн Х., Хартманн Ю. Современная силовая тренировка. М: Теория и практика, 1992. 800 с.
- Шейко Б. И., Горулев П. С. Специальные упражнения в пауэрлифтинге: методическое пособие: Ур. гос. акад. физ. культуры, Уфим. фил. Уфа, 2004. 110 с.
- Шутова Т. Н., Додонов А. П. Моделирование тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров. М.: Российский экономический университет имени Г. В. Плеханова, 2017. 80 с.
- Хэтфилд Ф. Х. Всестороннее руководство по развитию силы. Красноярск: Восток, 1992. 288 с.
