Особенности тренировочной программы для юношей 18–20 лет по пауэрлифтингу для выступления на соревнованиях

Статья посвящена проблеме повышения уровня тренировочного процесса, направленного на повышение эффективности подготовки юношей 18-20 лет к выступлению на соревнованиях. Авторами разработана тренировочная программа по организации подготовки спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу. Последовательно по этапам проводили само исследование: сначала тестирование, потом внедрение тренировочной программы, исследование эффективности данной программы. Исследование проводилось нами поэтапно в течение 2025 года. Увеличение показателей участвующих в исследовании спортсменов обусловлено правильно подобранным упражнениям, временем и техникой выполнения.