Плавание как средство адаптации студентов первых курсов высших учебных заведений

В настоящее время темпы развития человечества, открытия в различных отраслях науки и техники, все большая информированность общества выдвигают новые требования к человеку. Современные члены общества должны быть не только волевыми, креативными, разносторонними, но и способными в дальнейшем реализовать свой потенциал.

В первую очередь это касается молодых людей, которые решают поступить в вуз. Переход от среднего школьного образования к высшему – это один из первых серьезных самостоятельных шагов молодого человека. Новые требования и недостаточный предыдущий опыт заставляют прилагать усилия для адаптации к условиям новой среды. В новой среде у студента возникают новые цели его основной, знакомой деятельности – учебы; новая деятельность – та же учёба, но в новом формате, по новым правилам; новое окружение; новая самостоятельная жизнь вдали от родных (для иногородних студентов).

П. А. Просецкий характеризует адаптацию как активное творческое приспособление студентов к условиям высшей школы, в процессе, которого у них формируются навыки и умения организации умственной деятельности, призвание к избранной профессии, рациональный коллективный и личный режимы труда, досуга и быта, профессионально значимые качества личности [2, с.124].

Средой адаптации студентов выступает образовательная среда вуза в целом, которая характеризуется, как структурными, так и функциональными компонентами. Одним из таких компонентов является дисциплина «Физическая культура» и её раздел - «Плавание».

Плавание, как учебный предмет, представляет из себя область знаний включающее гидродинамические и биомеханические законы взаимодействия человека с водой, технику плавания, методику обучения и т.д. Изучается не только теория, студенты познают законы взаимодействия собственного тела с водой. Существенными особенностями плавания, отличающими его от других видов физических упражнений и движений человека, являются: необычная среда (тело находится в воде), горизонтальное положение тела, тело находится во взвешенном состоянии, без твердой опоры, т.е. в условиях относительной невесомости, практически нет статических нагрузок, затрудненность дыхания, большая теплоотдача тела, плавание - наименее травматический вид.

Именно особенности плавания позволяют наиболее эффективно (по сравнению с другими учебными дисциплинами) помогать каждому студенту, адаптироваться физически и психологически и преодолевать основные проблемы адаптации первокурсника к обучению в вузе [3, с.277]:

• V    неумение распределять свое время и силы;

• V    неготовность к выполнению высоких требований преподавателей и работать с большими объемами новой информации;

• V    неготовность отсутствие привычного контроля и опеки со стороны родителей и учителей;

• V    неготовность к обучению, основанному на полной самостоятельности;

• V    отсутствие у некоторых студентов трудолюбия, силы воли, желания учиться;

• V    сложность построения взаимоотношений в новом студенческом коллективе;

• V    сложность построения системы отношений с новыми преподавателями.

Рассмотрим, как решаются эти проблемы адаптации на занятиях плаванием.

Неумение распределять время и силы. Новичок напрягает все мышцы, умеющий – только работающие в данное время, иначе быстро наступает усталость, нет продвижения, неэффективна работа. В процессе занятий студенты начинают понимать, что плавание помогает восстановить умственную работоспособность и часто приходят в бассейн во время сессии.

«Высокие требования» - относительное понятие. Соблюдая принципы физического воспитания, преподаватель делает не возможное, на первый взгляд, упражнение возможным. Для этого дробим его и осваиваем по частям. В результате студент чувствует гордость, что сумел выполнить задание. Большие объемы осваиваются в рамках принципов физического воспитания незаметно и ненавязчиво. Первые 3-4 месяца занятий, вообще, говорить о километраже не стоит. И только когда плавательный объём достигает 500 метров, можно обратить внимание студентов на это достижение. С этого момента можно работать с постоянным наращиванием объёма, что, несомненно, будет способствовать повышению самооценки занимающихся, воспитанию трудолюбия и упорства.

Отсутствие опеки приводит иногда к мелким неприятностям: забываются шапочки, тапочки, купальный костюм, студенческие билеты. В результате студенты не попадают на занятия и вынуждены отрабатывать пропуски в свободное время. Это дисциплинирует и приучает к собранности, бытовой самостоятельности.

Неготовность к самостоятельной работе. Домашние задания для самостоятельной работы желательно давать каждое занятие. Для этого нужно заинтересовать студентов. Например, дается упражнение, разбираемое на элементы, отмечаем удачное и неудачное выполнение, и студенты получают домашнее задание: выполнить на суше элемент правильно, закрепить навык многократным повторением, посмотреть видео в интернете. Конечно, кто-то не закрепит навык дома или не заглянет в интернет, но это обнаружится на следующем занятии. Преподавателю придётся снова давать для повторения данный элемент всей группе, и это должно подтолкнуть нерадивого студента к выполнению домашнего задания.

Трудолюбие, сила воли, желание учиться воспитывается и поддерживается ежедневными успехами. Надо построить для каждого студента каждое занятие так, чтобы у него была хотя бы одна удача на занятии, а лучше - две, три. Не один студент не должен быть не оценен на занятии. Преподавателем должно комментироваться выполнение каждого упражнения каждым студентом. Это значительно повышает эффективность занятия, не позволяет тратить время на закрепление ошибок, а потом на их исправление. Плавание дает преподавателю, в этом смысле, огромные возможности. Можно любой минус, с точки зрения студента и окружающих, перевести в бассейне в плюс.

Проблема построения взаимоотношений в новом студенческом коллективе и с новыми преподавателями решается, если педагог учитывает психолого-возрастные особенности студенчества: эмоциональную незрелость, внушаемость, открытость, самоидентификацию [1, с.934].

Положительный эмоциональный настрой нельзя переоценить. Студенты ждут первого занятия в бассейне с разными чувствами: от страха перед водой и тревоги: «А как я буду выглядеть?», до нетерпения скорее показать всем: «Вот что я умею!». Чтобы снять напряжение и поддержать неуверенных, обязательно надо провести беседу до начала занятий в бассейне. Её цель – ознакомить с правилами поведения в бассейне, безопасности, сделать акцент на необходимости соблюдения строгой дисциплины и соблюдения некоторых морально-этических принципов. На занятиях плаванием допустимы только эмоции от успехов. Запрещены все отрицательные эмоции и оценки других. Другим можно только помогать, подсказывать.

Несмотря на индивидуальность вида спорта в учебной группе воспитывается чувство коллективизма. Коллектив – это сотрудники (совместный труд по освоению водной среды, обучению своего тела двигаться правильно и оказание помощи товарищу в обучении). На занятиях для выполнения этой задачи используются упражнения в парах, в группах, командные эстафеты.

Внушаемость используется на занятиях для поддержки самых слабых, боящихся воды, неуверенных в себе студентов. Более успешные студенты могут выступать в роли консультанта, помощника, подстраховывать слабого.

Открытость преподаватель старается беречь, т. к. она помогает работать, создает атмосферу доверия. В такой атмосфере происходит общение не только в учебное, но и в не учебное время.

Самоидентификация должна формироваться педагогом только в положительных оценках. Не один студент не должен чувствовать себя «двоечником», плохим, неспособным. Студенты должны верить в свои возможности, должны быть готовы работать и знать, что при старании все получится, не бояться никакого задания.

Таким образом, плавание как учебная дисциплина несёт в себе множество действенных вариантов управления адаптивным процессом, а значит, помогает сознательно и последовательно обеспечить переход от одной стадии развития личностных отношений и ценностей к другой, более совершенной. Главным условием эффективности адаптации является целенаправленное педагогическое управление этим процессом. Благодаря кропотливым усилиям преподавателя и использованию всех особенностей плавания начальный период обучения в вузе (связанный, как правило, с переменами, «ломкой» прежних стереотипов, стрессовыми ситуациями, высокой тревожностью и внутренним напряжением), может пройти незаметно, комфортно и способствовать в дальнейшем успешной учебной деятельности первокурсника.

__________£