Показатели Вингейт-теста в зависимости от вида спорта
Бесплатный доступ
Исследования проводили с целью определения влияния специфики спортивной деятельности на ключевые показатели Вингейт-теста: пиковую мощность (PP, Вт/кг), время достижения пиковой мощности (tVmax) и индекс усталости. В исследовании приняли участие студенты Института физической культуры, разделенные на группы в соответствии с их спортивной специализацией (циклические и ациклические виды спорта). Все испытуемые имели квалификацию от первого взрослого разряда до кандидата в мастера спорта. Выявлено, что одними из лучших показателей пиковой мощности, были у студентов циклических видов спорта третьего взрослого разряда (924,3±25,6 Вт). А у спортсменов, занимающихся ациклическими видами спорта пик максимальной мощности отмечали у первого взрослого разряда (949,4±319). По времени достижения пиковой мощности лидировали спортсмены занимающихся, ациклическими видами спорта в 1 попытке (2,23±0,7) а во второй попытке лидировали спортсмены циклических видов (2,33±1,4). У спортсменов циклических видов спорта максимальные показатели индекса усталости отмечали у 2 и 3 взрослого разряда (30% и 32% соответственно) после первой попытки, и 23,3% и 20,5% соответственно после второй попытки. Наименьший индекс усталости регистрировали у первого взрослого разряда и кандидатов в мастера спорта, а после 2 попытки лидировали кандидаты в мастера спорта 10,5% и спортсмены, имеющие первый взрослый разряд 15%. Спортсмены, имеющие звание КМС и первый взрослый разряд, демонстрировали более высокий уровень подготовленности по сравнению со 2 и 3 взрослым разрядом. У спортсменов ациклических видов спорта максимальные показатели индекса усталости отмечаются у спортсменов 1 и 3 взрослого разряда (28% и 26% соответственно) после первой попытки. Наименьший индекс усталости регистрировали у кандидатов в мастера спорта и 2 взрослого разряда, после двух попыток (22±2,8 и 19,5±0,7) соответственно. Полученные данные сопоставлены с результатами научных исследований других авторов, использующих Вингейт-тест для оценки подготовленности спортсменов.
Вингейт-тест, спорт, пиковая мощность, индекс усталости, тренировочный процесс, циклические виды спорта, ациклические виды спорта, спортсмены
Короткий адрес: https://sciup.org/142246299
IDR: 142246299 | УДК: 796 | DOI: 10.31588/2413_4201_1883_3_263_105
Wingate test performance depending on sport
The study was conducted to determine the impact of sporting activity on key Wingate test parameters: peak power (PP, W/kg), time to peak power (tVmax) and fatigue index. The study involved students from Institute of Physical Education, divided into groups according to their sport specialization (cyclic and acyclic sports). All students had qualifications ranging from first adult rank to candidate for Master of sports. It was found that students in cyclic sports of the third adult rank demonstrated some of the best peak power (924.3 ± 25.6 W). Athletes in acyclic sports, on the other hand, demonstrated peak maximum power at the first adult rank (949.4 ± 319 W). In terms of time to reach peak power, athletes in acyclic sports led in the first attempt (2.23±0.7), while athletes in cyclic sports led in the second attempt (2.33±1.4). Among athletes from cyclic sports, the highest fatigue index values were observed among 2nd and 3rd adult categories (30% and 32%, respectively) after the first attempt and 23.3% and 20.5%, respectively, after the second attempt. The lowest fatigue index was recorded among the first adult category and candidates for Master of sports and after the second attempt, candidates for Master of sports were in the lead (10.5%) and athletes with the first adult category (15%). Athletes of сandidate for Master of sports and first adult category demonstrated a higher level of fitness compared to 2nd and 3rd adult categories. Among athletes in acyclic sports, the highest fatigue index values were observed among 1st and 3rd adult rank athletes (28% and 26%, respectively) after the first attempt. The lowest fatigue index values were recorded among candidate Master of sports and 2nd adult rank athletes after two attempts (22±2.8 and 19.5±0.7), respectively. The obtained data were compared with the results of scientific studies by other authors using Wingate test to assess athlete fitness.
Текст научной статьи Показатели Вингейт-теста в зависимости от вида спорта
Тест Вингейта представляет собой оценку анаэробной производительности спортсменов, выполняемую на велоэргометре. В ходе исследования измеряется пиковая мощность и уровень утомляемости при интенсивной работе в максимальном темпе [4]. Полученные данные помогают тренерам и спортсменам анализировать эффективность энергетических систем организма [5].
Цель исследований – изучить и сравнить показатели Вингейт-теста у спортсменов циклических и ациклических видов спорта разной квалификации.
Условия, материалы и методы. Для определения индивидуальных способностей спортсменов в зависимости от их квалификации опробовали метод Вингейт-тестирования. Для чего были сформированы восемь групп, из них четыре группы, занимающиеся циклическими видами спорта и четыре занимающиеся ациклическими видами спорта, юношей разных категорий из студентов Института физической культуры ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» (г. Казань), которые занимаются циклическими и ациклическими видами спорта. Спортсмены перед тестированием были проинструктированы о целях и методах проводимых исследований. В качестве площадки для исследования была выбрана лаборатория Поволжского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. Исследование осуществлялось на базе лаборатории ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма». Перед тестированием спортсмены выполняли разминку в течение 5 минут. В данном исследовании приняли участия спортсмены, имеющие 1, 2, 3 взрослый разряд, кандидаты в мастера спорта, которые занимаются циклическими и ациклическими видами спорта. Средний возраст спортсменов составлял 19,2±1,74 лет, масса тела 67,8±14,5 кг, а рост 172,1±9,2 см.
Статистическую обработку данных проводили в программе MS Exsel 2013.
Результаты и обсуждение. Согласно методике Вингейт-теста, целью является достижение наивысшего уровня мощности при условии преодоления наименьшего сопротивления [6]. На пятой секунде выполнения упражнения нагрузка достигает расчетного максимума, определяемого по формуле: сопротивление (кг) = масса тела спортсмена (кг) × 0,075 (табл.).
Таблица – Ключевые параметры Вингейт-теста
|
Показатели |
Характеристика показателей |
|
Пиковая мощность (PP, Вт) |
Наивысший показатель мощности, зафиксированный за короткий начальный интервал работы (как правило, в первые несколько секунд). |
|
Время достижения пиковой мощности (tVmax) |
Это характеристика, которая описывает максимальный мгновенный уровень мощности, который система может обрабатывать. |
|
Индекс усталости (FI [%]) |
Показатель, отражающий, насколько снизилась мощность спортсмена к концу теста. Рассчитывается как: FI=(PP-MP)÷PP×100, где MP[W]-минимальная мощность. |
Пиковая мощность отражает способность организма выполнять максимальную работу за очень короткий период (5-10 секунд). Этот показатель зависит от запасов креатинфосфата — энергетического субстрата, который расходуется экономно и позволяет достичь высокой интенсивности без быстрого накопления продуктов метаболизма [7].
В двух попытках спортсмены с третьим взрослым разрядом циклических видов спорта показали лучшую пиковую мощность в двух попытках - 949,4±31,9 (рис. 1). Спортсмены, имеющие квалификацию кандидаты мастера спорта, показали минимальные результаты по сравнению с 1 и 2 взрослыми разрядами в первой попытке (577 Вт), и незначительно улучшили показатели во второй (784 Вт), что можно трактовать как их низкую заинтересованность в тестировании и не использование своих ресурсов на максимум [8].
Рисунок 1 – Пиковая мощность, у спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта
А у спортсменов ациклических видов спорта с 1 взрослым разрядом отмечали максимальные показатели пиковой мощности. На первой попытке их результаты были 926,8 Вт, а на второй попытке 971,9 Вт, по сравнению с кандидатами в мастера спорта (718,2 и 549,9 Вт) соответственно. Спортсмены, имеющие квалификацию кандидаты мастера спорта и второго взрослого разряда, показали низкие результаты по сравнению с 1 и 3 взрослыми разрядами, что можно трактовать как не использование своих ресурсов полностью и слабую мотивацию во время тестирования [9]. В среднем лидируют спортсмены циклических видов спорта как в первой, так и во второй попытке соответственно (732,5±156; и
810,3±63,4) по сравнению с ациклическим видом спорта (716,5±163,5 и 743±219,7).
Таким образом, выявлено, что у студентов, занимающихся циклическими видами спорта, зафиксированы пиковые показатели мощности, превосходящие результаты спортсменов из ациклических дисциплин. Это позволяет утверждать, что представители циклических видов спорта обладают более высоким уровнем адаптации и развитой выносливостью [10].
Время достижения пиковой мощности – это показатель, зависящий от технических особенностей спортсмена, и способности максимальной работы мышц, в ходе выполнения тестовой нагрузки (рис. 2).
500 «
CQ 400
кмс 1 взр 2 взр 3 взр
________ ■ 1попытка ■ 2 попытка
Рисунок 2 – Пиковая мощность, у спортсменов, занимающихся ациклическими видами спорта
Способность достигать пика мощности в минимальные сроки обусловлена развитой мышечной массой и высокой скоростью мобилизации мышечных волокон нервной системой.
Согласно представленным графикам, наименьшее время выхода на пиковую мощность было зафиксировано у представителей ациклических видов спорта. В первой попытке их показатель составил 2,23±0,68 (рис.3). Однако во второй попытке их результат снизился до 2,68±0,93, что оказалось хуже, чем у спортсменов циклических видов, показавших в этой же попытке результат 2,4±1,42.
1 взр 2 взр
^^м1попытка кмс
3 взр ^^v2 попытка
Рисунок 3 – Время достижения пиковой мощности у спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта
У спортсменов циклических видов спорта максимальные показатели индекса усталости отмечали у спортсменов 2 и 3 взрослого разряда (30% и 32 % соответственно) после первой попытки, и (23,3% и 20,5% соответственно) после второй попытки (рис. 4).
4,5
3,5
к
S 2
И 1,5
0,5
1попытка
кмс
1 взр
2 взр
3 взр
2 попытка
Рисунок 4 – Время достижения пиковой мощности у спортсменов, занимающихся ациклическими видами спорта
Наименьший регистрировали у стера спорта во индекс усталости кандидатов в ма- второй попытки и первого взрослого разряда (10,5% и 15 %) у спортсменов циклических видов спорта (рис. 5).
Рисунок 5 - Результаты индекса усталости у спортсменов циклических видов спорта
Максимальные показатели индекса усталости отмечаются у спортсменов 1 и 3 взрослого разряда (28 % и 26% соответственно) после первой попытки (рис. 6).
Рисунок 6 – Результаты индекса усталости у спортсменов ациклических видов спорта
Наименьший индекс усталости регистрировали у кандидатов в мастера спорта и 2 взрослого разряда после первой и второй попыток у спортсменов ациклических видов спорта. Наименьшие показатели усталости наблюдаются у спортсменов, имеющих звание кандидата в мастера спорта (КМС) и второго взрослого разряда, это не только их физическая подготовленность, но и высочайший уровень адаптации к нагрузкам, спортивного интеллекта и грамотного планирования [11]. При этом у обладателей первого и третьего взрослых разрядов индекс усталости статистически значимо выше. Это может быть объяснено тем, что спортсмены уровня КМС и 2 взрослого разряда обладают уже достаточным уровнем технической подготовленности и выносливости для эффективного распределения сил, но при этом не несут такой высокой психоэмоциональной и физической нагрузки, как спортсмены первого разряда, которые находятся на этапе интенсивного роста к званию КМС [12]. Третий разряд, в свою очередь, демонстрирует высокий уровень усталости из-за недостаточной адаптации организма к полноценным тренировочным нагрузкам.
Разница между группами статистически достоверна.
Выводы. В результате исследований, было установлено, что показатели Вингейт-теста у спортсменов циклических и ациклических видов спорта разной квалификации имеют отличия в зависимости от категории. Спортсмены 3 взрослого разряда циклических видов спорта показали лучшую пиковую мощность (924,3±25,6) в среднем. Спортсмены, имеющие квалификацию кандидаты мастера спорта, показали минимальные результаты по сравнению с 1 и 2 взрослыми разрядами в первой попытке (577 Вт), и незначительно улучшили показатели во второй (784 Вт), что можно трактовать как их низкую заинтересованность в тестировании и не использование своих ресурсов на максимум. А у спортсменов ациклических видов спорта с 1 взрослым разрядом отмечали максимальные показатели пиковой мощности. На первой попытке их результаты были 926,8 Вт, а на второй попытке 971,9 Вт, по сравнению с кандидатами в мастера спорта (718,2 и 549,9 Вт) соответственно. Спортсмены, имеющие квалификацию кандидаты мастера спорта и второго взрослого разряда, показали низкие результаты по сравнению с 1 и 3 взрослыми разрядами, что можно трактовать как не использование своих ресурсов полностью и слабую мотивацию во время тестирования. В среднем лидируют спортсмены циклических видов спорта как в первой, так и во второй попытке соответственно (732,5±156 и 810,3±63,4) по сравнению с ациклическим видом спорта (716,5±163,5 и 743±219,7). Наилучшее время достижения пиковой мощности регистрировали у спортсменов, занимающихся ациклическими видами спорта в первой попытке 2,23±0,68, а во второй попытке их результаты были ниже 2,68±0,93, чем у спортсменов циклических видов спорта (2,4±1,42).
Максимальные показатели индекса усталости отмечали у спортсменов 2 и 3 взрослого разряда (30% и 32% соответственно) после первой попытки. Наименьший индекс усталости регистрировали у 1 взрослого разряда и кандидатов в мастера спорта, а после 2 попытки лидировали кандидаты в мастера спорта 10,5% и спортсмены, имеющие первый взрослый разряд 15%, и это обусловлено тем, что для спортсменов высокой квалификации в циклических видах спорта характерна высокая способность к восстановлению после нагрузок. У спортсменов циклических видов спорта максимальные показатели индекса усталости отмечали у спортсменов 2 и 3 взрослого разряда (30% и 32 % соответственно) после первой попытки, и (23,3% и 20,5% соответственно) после второй попытки. Наименьший индекс усталости регистрировали у 1 взрослого разряда и кандидатов в мастера спорта, а после 2 попытки лидировали кандидаты в мастера спорта 10,5% и спортсмены, имеющие первый взрослый разряд 15%. Спортсмены, имеющие звание КМС и первый взрослый разряд, демонстрировали более высокий уровень подготовленности по сравнению со 2 и 3 взрослыми разрядами.
У спортсменов ациклических видов спорта максимальные показатели индекса усталости отмечаются у спортсменов 1 и 3 взрослого разряда (28% и 26% соответственно) после первой попытки. Наименьший индекс усталости регистрировали у мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта и 2 взрослого разряда, а после 2 попытки наименьший индекс усталости регистрировали у мастеров спорта (14%), а наибольший у 1 взрослого разряда (34 %), это связано с тем, что меньшая утомляемость и более высокие показатели работы и мощности у спортсменов высокого разряда является результатом глубоких физиологических перестроек, делающих их организм более сильным.
